科普内容
强直性脊柱炎的锻炼，其实是一个非常重要的因素，也是它的一个非药物治疗里面非常重要的手段，我们很多病人药物控制到一定程度之后，很多患者停掉药物之后，靠康复理疗或者是自身的一个锻炼都能够保证病情控制的很好，不会发作。强直性脊柱炎该怎么锻炼，我个人的意见觉得首先我们应该与康复理疗科和康复理疗师沟通，根据你自己的情况，因为强直性脊柱炎不同病人有不同的表现，大部分病人是出现骶髂关节疼痛，有部分病人出现脊椎的受累，有颈椎的、有胸椎的、有腰椎的，还有部分病人出现了髋关节的受累，那根据不同的关节受累。
我们的康复理疗师给你制定一个比较好的康复理疗的方案，比如说你在家需要做什么运动，每天需要做什么锻炼，做几组，他们都会给你制定一个方案，你可以回家去按照这个方案，来锻炼就可以了，还有就是目前研究比较多的，水浴疗法，简单一点说就是温水浴这么一个疗法，在强直性脊柱炎的治疗里面也是有一定的治疗价值的，还有我们说的游泳，因为大家都知道游泳的时候，我们整个身体是悬浮在水面的，那我们的整个脊柱、髋关节、骶髂关节都悬浮在水面上是没有压力的，这个时候游泳这个锻炼能够有效的活动关节，同时不会让关节受到任何的压力，是非常适合强直性脊柱炎的。
所以游泳是强直性脊柱炎患者一个非常好的锻炼方式，当然其他的，比如说打太极、慢跑，适当的一些肌肉的锻炼对强直性脊柱炎的患者来说，也是有一定的价值的，但是我个人建议最好的办法还是和康复理疗师沟通，制定好一个系统的锻炼方案，这样从长远来讲对强直性脊柱炎的患者来说收益是最大的。
