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保护腰椎的睡姿有哪些

科普内容

保护腰椎睡姿和床都很重要,睡姿主要是我们要警惕的是不要把枕头过高,或者说我们是半躺着,其次我们要特别注意的是不能在过软的床或者沙发上睡觉,这样会引起腰椎生理前凸的消失或者是反曲,会引起腰酸背痛,这种不适的症状,日常我们可以选择硬板床,或者相对硬质一些的席梦思,从我们睡姿来讲,我们可以平躺可以侧躺,只要不是长时间保持同一个姿势就行。

发布于 2025-10-17   浏览4.22万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

颈椎病应看什么科?
陈晓钢 副主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
患者出现了颈椎病,一般到骨科进行相关的治疗。比如有的可以细分为脊柱疾病,比如到脊柱的专科进行治疗。患者应该进行保守治疗,大部分是由于症状不是很明显,比如患者出现了上肢肌力的减弱,手指的发麻,一般可以采取保守治疗,患者可以进行颈托固定或者颈围固定,这样可以让颈椎不会出现明显的运动,减轻对局部的压迫。还
腰椎间盘突出能做小针刀手术吗?
陈晓钢 副主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
腰椎间盘突出症,可以做小针刀手术,小针刀手术,我们认为是保守治疗的一种类型,就是第一个我们推荐的,腰椎间盘突出的三阶梯治疗。第一个是药物治疗,如果说这些病人,需要做小针刀手术,它首先是建立在药物治疗无效,或者说效果特别缓慢的情况下。第二种,我们要去对腰椎间盘突出患者,进行局部的神经阻滞,我们在突出的
胯骨骨折后怎样恢复得快?
陈晓钢 副主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
需要根据患者的片子来确定下一步的治疗方案,这是促进骨折愈合最好的条件。首先如果是位置比较好,这种情况就需要严格的卧床休息保护就可以,但是对于错位的骨折还是需要积极的进行复位的,因为如果是错位存在会影响的以后的功能还会影响骨折愈合的,这是第一步。第二步促进骨折愈合还是需要严格的注意休息保护,活动太多太
椎动脉型颈椎病怎么治?
陈晓钢 副主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
椎动脉型颈椎病是由颈椎两侧横突孔部位或椎关节部位骨质增生,导致的邻近椎动脉受压,而出现头晕等症状的疾病,需做CTA显示椎动脉走行及椎动脉与周围颈椎骨质的关系,如为颈4-5节段的骨质增生压迫椎动脉,导致动脉明显狭窄,可通过颈前路手术将横突孔开放,磨除骨质,或通过颈前路手术将钩椎关节增生部位骨质进行磨除
膝关节炎骨质增生的症状?
陈晓钢 副主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
发生了膝关节骨质增生以后,常见的症状为导致患者出现膝关节的疼痛,会出现膝关节的肿胀,当患者日常生活中长时间站立或者是长距离行走,反复上下楼梯以后,疼痛的症状就会特别的严重。另外,还会造成患者出现腿打软或者是膝关节出现弹响,局部出现摩擦音以及出现关节的僵硬,或者是出现下肢的无力。随着病情的不断发展,还
颈椎病压迫神经胳膊疼怎么治疗?
陈晓钢 副主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
对于颈椎病压迫神经导致的胳膊疼痛,可使用活血止疼药物和神经营养药物对症治疗,多可有效的缓解症状。但是,对于此类患者,应建议其及时到正规医院就诊,完善必要的辅助检查,了解颈椎退变的情况和神经受压的程度,以便指导其进行正确、有效的治疗。如果患者神经受压程度较轻,病史较短,可采用保守治疗。首先应建议其适当
颈椎病不能吃什么食物?
陈晓钢 副主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
对于颈椎病的患者不能吃什么食物的问题,患有颈椎病一般对于食物不会受到太大的影响,但是在治疗颈椎病的过程中,需要使用一些活血化瘀补益肝肾的药物。在药物的使用过程中,具有相应的禁忌征。首先不能食用生冷油腻类的食物,在治疗期间需要配合服用活血化瘀的药物的时候容易上火,应该减少食用辛辣食品。对于部分过敏体质
颈椎病为什么会引起失眠?
陈晓钢 副主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
引起颈性失眠的原因主要有颈部疾患引起的疼痛、颈椎退变、颈椎失稳、颈椎间盘突出,或椎管狭窄等,颈椎病和颈部软组织的病损所引起的疼痛是引起失眠的原因之一;第二压迫或刺激椎动脉导致觉醒睡眠相关的调节中枢供血不足,出现的睡眠障碍。颈椎病引起的失眠,又称颈性失眠,引起颈性失眠的原因主要有,第一颈部疾患引起的疼
肩周炎症状?
陈晓钢 副主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
肩周炎主要是一个肩部的退变造成的,肩周炎它又称五十肩,它典型的症状是分为几个期的,第一期大概病变一个月左右,这时候的患者主要以肩部出现轻微的疼痛,这时候的活动还不受限,这种情况下,一般患者是不会太在意,有些患者可能自己揉一揉,或者想扛一扛就过去了。这时候一个月以后大概就进入第二期,第二性的疼痛就逐渐
腰椎间盘突出睡什么床好一点?
陈晓钢 副主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
腰间盘突出选择硬板床,就是不带海绵的那种,如果带了海绵,软了以后对腰部的整个恢复都特别差,所以说尽量是硬床板,也就是说床上啥也不放,放上一张棉花做的褥子,觉得一张厚度不够,再加上两个厚度的那种,不要用海绵的或者是席梦思之类的,这样会影响腰部的恢复。
什么是颈椎病的根性痛?
陈晓钢 副主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
颈椎病的根性痛主要指神经根性颈椎病,它一般多见于40-50岁左右的中年人,男性多于女性,颈痛是最常见的临床症状,但不是典型症状。根性痛是由于椎间盘的退变、关节的增生、椎间隙的狭窄、椎间孔的狭窄、压迫刺激神经根引起的疼痛,这种疼痛可向肩部及肩胛骨内侧放射,也可伴有颈椎活动受限或椎旁的压痛等,同时可有上
颈椎病分型有哪些?
陈晓钢 副主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
颈椎病正常分为五型,一是神经根型,二是脊髓型,三是一个椎动脉型,四是交感神经型,五是混合型。颈椎病是一个比较复杂的症候群,正常来说分为五型,第一个就是神经根型,第二个就是脊髓型,第三个是一个椎动脉型,第四个是交感神经型,还有一个是混合型。什么叫神经根型,就是颈椎病当你突出的椎间盘或者是你增生的骨质压
颈椎病头晕怎么治?
陈晓钢 副主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
颈椎病在日常生活当中经常发生,常见于长期低头伏案工作的这些人群,表现为颈椎的疼痛、活动受限以及上肢的放射痛和手指的麻木、肌力下降等等一些临床表现。颈椎病引起的头晕大部分是属于椎动脉型的颈椎病,主要是由于椎动脉受压导致的颅脑供血不足,所以会产生头晕。怎么治疗?第一,要养成良好的生活习惯,避免长时间低头
什么枕头治疗颈椎病?
陈晓钢 副主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
颈椎病属于一种疾病,没有任何的枕头可以治疗这种疾病的,建议患者不要相信广告。枕头它只是一个枕头,改变不了病理状态大,比如颈椎的变直,韧带的钙化,关节的紊乱等一系列的问题并不是通过枕头来解决的,患者是需要通过正确的医学手段进行治疗,才可以使颈椎病彻底的根治。日常生活中患者在选择枕头方面,可以选择乳胶枕
颈椎病引起的头晕是什么原因?
陈晓钢 副主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
颈椎病引起头晕主要是由于颈椎的骨质增生,或者是颈椎间盘萎缩、退变、椎动脉硬化、椎动脉变形等引起椎基动脉供血不足造成的。临床常见于椎动脉型颈椎病,椎动脉型颈椎病临床表现主要表现为头晕、耳鸣、耳聋、恶心呕吐、持物落地、猝倒等,常常因为头部转动或者是颈椎侧弯到某一位置时,容易诱发或者是加重症状、椎动脉型颈
腰椎间盘突出腿麻疼?
陈晓钢 副主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
腰椎间盘突出症是因为腰椎退行性改变,腰椎间盘纤维环破裂,髓核突出压迫脊髓出现腰痛、压迫脊神经出现腿麻痛。1、当腰椎间盘突出患者出现腿麻痛的情况,如果麻痛的症状是间歇性出现,建议病人卧硬板床休息,症状可缓解。2、也可以做腰椎牵引、理疗、针灸等,同时配合非甾体消炎止痛药和营养神经药物来缓解病人的临床症状
腰椎间盘突出的有效治疗方法?
陈晓钢 副主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
腰椎间盘突出症有很多的治疗方法。得了这种疾病的病人大多数首先会选择保守治疗,经过针灸疗法,推拿疗法以及腰椎牵引疗法,配合口服药物对症状进行缓解,绝大多数得了腰椎间盘突出的病人在经过上述疗法之后,症状都可以得到缓解。只是这些疗法对于治疗腰椎间盘突出比较重的病人可能会稍微慢一些,对于经常发作椎间盘突出,
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