视频内容
奶酪是指乳在发酵剂与凝乳酶作用下发生凝固并经成熟而制成的固态乳制品，也称作干酪、乳酪或芝士。
营养成分及适合人群
奶酪富含蛋白质、钙、磷、维生素等营养成分，蛋白质含量高且容易吸收;奶酪中的钙含量是牛奶的6~8倍，具有合适的钙磷比，并含有维生素D，大大提高了钙吸收率，适合需要补充钙质的孕妇和老年人食用。此外，经过乳酸菌等微生物及酶的作用，奶酪中不含乳糖，适合患有乳糖不耐症的消费者食用。
分类
奶酪按照加工工艺可分为天然奶酪和再制奶酪。天然奶酪是牛乳经凝乳并排出乳清而制成的产品，天然奶酪按水分含量不同又可分为软质、半硬质、硬质或特硬质奶酪。再制奶酪是以天然奶酪为主要原料，加入柠檬酸盐和其它配料，经加热、乳化等工艺制成的产品。
天然奶酪中的蛋白质、钙含量较高，钠含量较低;再制奶酪口感顺滑，保质期长，可添加不同调味料，口味更丰富。
选购方法
一看产品名称标识，再制奶酪在包装上会明确注明“再制奶酪”字样;
二看产品配料表，一般情况下，配料表的第一位置标注为乳或牛乳的产品为天然奶酪，标注为奶酪或干酪的产品为再制奶酪。
注意事项
奶酪营养丰富，易变质，应关注所购产品的保存条件与保质期。新鲜软质奶酪水分含量较高，应密封冷藏并尽快食用;半硬质奶酪可密封冷藏于冰箱。硬质奶酪应在磨碎后放入密封的容器中冷藏，如需储存较长时间则须冷冻。香气浓郁的奶酪需密封包装。
温馨提示
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