中老年人膝关节运动损伤怎么办

运动损伤膝关节疼痛怎么治疗

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

运动损伤膝关节疼痛治疗需分阶段：急性期（48小时内）冰敷制动，药物可选非甾体抗炎药（如布洛芬）；亚急性期（1-2周）逐步进行关节活动度训练和肌力练习；慢性期（超过2周）需强化股四头肌等长收缩训练，必要时佩戴护膝。 对于年轻运动人群，优先考虑运动康复训练，如直腿抬高、靠墙静蹲，避免过早恢复高强度运动；

常见的运动损伤

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

常见的运动损伤包括肌肉拉伤、肌腱炎、关节扭伤、骨折、韧带撕裂等，多因运动前热身不足、动作不当或长期疲劳积累导致。 肌肉拉伤：多发生于剧烈运动后，表现为局部疼痛、肿胀和活动受限。建议立即停止运动，进行冰敷和加压包扎，24-48小时后可热敷促进恢复。 肌腱炎：常见于跑步、篮球等项目，因肌腱反复摩擦受损。

急性膝关节损伤的治疗方法

毕连涌 主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

急性膝关节损伤的治疗需根据损伤类型、严重程度及患者个体情况选择方案，核心原则为早期干预、科学评估与个性化治疗。 1. 韧带损伤（如前交叉韧带撕裂）：轻度拉伤可通过休息、冰敷、加压包扎及抬高患肢（RICE原则）保守治疗；完全撕裂需手术重建，术后需长期康复训练恢复膝关节稳定性。 2. 半月板损伤：Ⅰ-Ⅱ

膝关节损伤检查方法

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

膝关节损伤检查方法包括体格检查、影像学检查和特殊检查。体格检查通过视诊、触诊、活动度测量等初步判断；影像学检查中X线可排查骨折，MRI是诊断软组织损伤的金标准，超声适用于关节积液等快速评估；特殊检查如抽屉试验、Lachman试验可明确韧带损伤，麦氏征辅助诊断半月板损伤。 对于急性损伤，应优先通过体格

运动损伤膝盖怎么恢复

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

运动损伤膝盖恢复需分阶段处理。急性期（48小时内）冷敷减轻肿胀，制动避免加重损伤；亚急性期（1-2周）可适度活动，配合非甾体抗炎药缓解疼痛；恢复期（2周后）通过肌肉力量训练、关节活动度练习促进功能恢复；慢性期（3个月以上）需强化肌肉平衡，避免复发。 急性损伤（48小时内）： 立即停止运动，冰敷膝盖1

膝关节损伤查体方法

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

膝关节损伤查体方法主要包括视诊、触诊、活动度检查、特殊体征测试及肌力评估，需结合病史和症状综合判断。 视诊：观察膝关节外观是否肿胀、畸形，皮肤有无瘀斑或异常，肌肉是否萎缩，步态是否异常。 触诊：检查关节周围压痛部位（如内外侧副韧带、半月板区域），评估皮温是否升高，有无波动感或关节积液。 活动度检查：

膝关节损伤治疗的方法

霍延青 副主任医师

山东大学第二医院 三甲

膝关节损伤治疗方法需根据损伤类型、严重程度及患者个体情况制定。轻度损伤以保守治疗为主，中重度损伤可能需手术干预，特殊人群需调整治疗策略。 保守治疗适用于轻度扭伤、软骨磨损等，包括休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢（RICE原则），配合非甾体抗炎药缓解疼痛。康复期需进行肌肉力量训练和关节活动度练习，避免剧

医学上的运动损伤是指什么

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

运动损伤按损伤组织类型分为肌肉肌腱、韧带、关节软骨损伤，按性质分急性（突发暴力动作造成）和慢性（长期反复运动累积而成），按程度分轻度（局部轻微疼痛等）、中度（组织较明显损伤功能部分受限）、重度（骨折等严重影响功能），不同人群如儿童、女性、有基础病史损伤有差异，还与运动前准备活动不充分、运动场地不合适

膝关节损伤多久可以恢复

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

膝关节损伤的恢复时间因损伤类型、严重程度及个体差异（如年龄、健康状况）不同，轻度损伤通常需数周到数月，严重损伤（如韧带撕裂、骨折）可能需6个月至1年以上，恢复效果与规范治疗和康复训练密切相关。 1. 轻度软组织损伤（如韧带轻度拉伤、肌腱炎、轻度软骨磨损）的恢复时间通常为2~8周（具体取决于损伤部位）

常见运动损伤的处理办法

曲弋 副主任医师

北京中医药大学东直门医院 三甲

常见运动损伤的处理以急性期保护（PRICE原则）为基础，结合损伤类型采取针对性措施，药物辅助缓解症状，特殊人群需个性化处理。 一、肌肉拉伤与韧带扭伤的处理 1. 急性期（48小时内）：采用保护（制动，如使用弹性绷带或护具）、休息（避免负重）、冰敷（每次15~20分钟，间隔1~2小时）、加压包扎（减少

膝关节损伤后怎么办

许树柴 主任医师

广东省中医院 三甲

大多数情况下，膝关节损伤以后，轻微疼痛可能通过休息、观察或是冰敷，就可以达到自行缓解和恢复的目的。如果超过七天都没有缓解，甚至两个礼拜都没缓解，建议患者及时就医治疗，通过查体和影像学检查，阿里判断损伤的严重程度，才能进一步选择下一步的治疗方案。患者在恢复期间，也要避免剧烈运动，保持充足的休息时间好，按时服用相关药物等。

多少小时内称为急性的运动损伤

于博 主任医师

南方医科大学珠江医院 三甲

急性运动损伤就是运动当时发生的损伤。如果用时间界定，就是24小时之内运动之后马上出现的损伤。急性运动损伤是在运动过程中和刚刚运动结束之后发生的损伤，比如踢球或者打篮球，在跳跃、扭转或者冲撞的过程中突然之间出现疼痛或者关节错位现象，则属于急性运动损伤。其次，剧烈运动一两个小时后感觉某些部位疼痛、不舒服或者第二天早上起来之后出现疼痛、不舒服等

膝关节损伤吃什么药

张道俭 副主任医师

北京大学第一医院 三甲

膝关节损伤是指相对轻度的软组织损伤，轻度膝关节损伤，损伤治疗首先需要制动，制动两三周、三四周，膝关节周围软组织炎症、损伤有充分时间进行修复。早期两到三天内可以做冷敷，消退肿胀，闭塞周围出血血管。其次建议患者通过相关外用药物进行治疗；如果症状比较严重，患者可以口服消炎止疼药物，比如布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片、萘丁美酮胶囊、尼美舒利、美洛昔

为什么说膝关节损伤术后康复很重要？

苏振波 主任医师

哈尔滨市骨伤科医院 三甲

在临床上，病人发生膝关节损伤后，在治疗上采取了手术治疗，术后需要进行康复锻炼。因为在术后，容易发生膝关节部位的肌肉黏连钙化，容易导致出现膝关节僵直、活动受限等临床表现。所以应该尽早的进行正确的康复锻炼，能够软化膝关节部位的肌肉，减轻肌肉的黏连程度，有助于恢复膝关节的功能。

运动损伤产生的原因

叶奎 副主任医师

天津市第四中心医院 三甲

运动损伤分为快速的运动损伤和慢速的运动损伤。快速的运动损伤，比如通过直接的暴力或者是间接的暴力引起骨骼、肌肉、肌腱的损伤，包括肌腱的断裂、骨折和关节韧带出现断裂情况。慢速的运动损伤，包括膝关节的磨损，踝关节的磨损，腰椎间盘的磨损等情况。

怎么能治好膝关节损伤

闫秀中 副主任医师

日照市中医医院 三甲

膝关节损伤有好多原因，有可能是外伤导致半月板损伤、韧带损伤，如果出现断裂或者半月板撕裂超过两度，这些情况都需要手术治疗或者关节镜治疗。如果是轻度撕裂或者没有断裂，则可以保守治疗，最好制动、热敷、烤电，配合吃活血化瘀的药物，便会慢慢好转，期间一定不要剧烈运动或者是走路太多。