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膝关节炎怎么锻炼

科普内容

膝关节炎的锻炼要掌握两个原则。

第一、是运动适度,骨关节炎是一种退化性的疾病就是关节老化,功能没有年轻人好,代偿能力也下降。所以运动要适度,主要是以持续性活动为主,活动量不要太大。

第二、是减少冲击力比较强的或是负重的运动,如爬山、打球、长跑等对关节都有一定损伤,可以采用其它有利于关节活动的锻炼方法,如游泳或是卧床时,采用医疗的器械或康复器械来锻炼膝关节周围肌肉。

关节损伤也比较小,诱发关节炎急性发作的可能性也比较小,生活质量不会受到太大的影响。

发布于 2025-01-01   浏览4.77万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

肩锁关节损伤怎么治疗?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
若发生肩锁关节半脱位,可采取保守治疗,手法复位,复位后可行肩肘带固定。在局部还可外敷活血化瘀膏,同时口服药物。若肩锁关节完全脱位,肩锁韧带和喙锁韧带损伤严重,可考虑手术治疗,行切开复位,然后用钩钢板固定,同时修复肩锁韧带和喙锁韧带。患者要及时就诊,采取正确的对症治疗,才能够尽快的治疗肩锁关节损伤的病
风湿性膝关节炎的症状及治疗?
陈名金 主治医师
四川大学华西医院 三甲
风湿性膝关节炎患者,在病情前期可出现上呼吸道链球菌感染症状,比如咽喉疼痛、咳嗽、发热、颌下淋巴结肿大等。随着病情进展可出现膝盖关节红肿、灼热、疼痛以及压痛症状。在膝关节部位受到寒冷或者潮湿时,症状会加重。风湿性膝关节炎患者,应在医生的指导下服用青霉素进行治疗,能够消除链球菌感染。同时要服用非甾体类抗
退行性膝关节炎怎么治?
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
退行性膝关节炎的患者在急性期可以在医生的指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等消炎镇痛药物,配合采取针灸、理疗等方法,具有活血化瘀、舒经通络的作用,能够缓解关节僵硬、肿痛等症状。患者还可以在关节腔内注射糖皮质激素、玻璃酸钠等药物治疗,能够润滑关节、修复软骨。如果患者通过保守治疗作
膝关节炎酸痛怎么办?
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
膝关节炎酸痛的患者可以采取水疗、冷疗、按摩、针灸等方法综合治疗,能够促进局部的血液循环,减轻炎症反应,还可以在医生的指导下服用消炎镇痛类药物治疗,比如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等,能够缓解关节疼痛的症状。患者在平时下床时可以使用助行器、关节支具等进行辅助运动,能够减少关节负重,减少关节磨损。注意在
急性膝关节炎怎么治?
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
急性膝关节炎的患者需要患肢制动,多卧床休息,可以使用拐杖辅助活动,减少关节的负重,还需要在医生的指导下使用非甾体类抗炎药物治疗,比如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等,可以起到止痛、消肿等作用,也可以在关节腔内注射地塞米松、玻璃酸钠等药物,能够润滑关节、修复软骨,改善缓解的功能。平时要注意避免长时间行
早期膝关节炎该如何治疗?
陶松年 主任医师
江苏省人民医院 三甲
早期膝关节炎,主要以保守治疗为主。可以局部外用具有消肿止痛功效的膏药改善疼痛、肿胀现象,或者遵医嘱口服非甾体抗炎药物进行治疗。另外,关节腔内注射玻璃酸钠也是常用的治疗方法,也可以采取水疗、冷疗、热疗、经皮神经电刺激、按摩、针灸等物理治疗方法,能够促进局部血液循环,帮助减轻局部的炎症反应,改善病情。患
膝关节炎的手术方法有哪些?
高福强 副主任医师
中日友好医院 三甲
一般是在基础治疗无效后才会选择手术治疗。主要有以下手术方式,关节内有游离体或者半月板损伤的患者可通过关节镜清理术减轻患者的症状,但对于晚期的患者效果甚微。同时,病情严重或者伴有膝内翻、外翻的患者,可选择截骨术,能有效改善关节的承重,缓解疼痛。此外,对于终末期或者其他手术治疗无效的患者可选择人工关节置
玻璃酸钠治疗膝关节炎的副作用?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
玻璃酸钠治疗膝关节炎一般是没有太大的副作用的,患者不必过于担心。有小部分患者对玻璃酸钠的敏感性较高,在使用玻璃酸钠封闭治疗后会在局部出现瘙痒或是皮疹的情况,此时建议和医生沟通,查看是否需要停药或是更换其他药物。患者在进行玻璃酸钠封闭治疗期间要注意控制好自身的体重,避免吃油腻、糖分过高的食物,必要时可
膝关节炎的有效治法?
陈名金 主治医师
四川大学华西医院 三甲
临床上根据膝关节炎的不同程度,一般有四个层面的治疗方法。第一层一般为基础治疗,常用的方法有运动疗法、物理治疗等,适用于所有膝关节炎的患者缓解疼痛。第二层是药物治疗,适用于病情相对较重的患者,常用的药物有非甾体类抗炎药、肛门栓剂等。第三层适用于病情比较严重、且药物治疗效果不佳的患者,常用的方法是关节腔
治疗退行性膝关节炎的好方法?
陈名金 主治医师
四川大学华西医院 三甲
临床上治疗退行性膝关节炎,一般常采用手术治疗、以及非手术症状两类方法治疗。非手术方法通常包括药物治疗、物理治疗,以及运动康复等,常用的药物一般有布洛芬、对乙酰氨基酚等止痛药、阿片类镇痛药、玻璃酸钠等关节腔注射药,可以润滑膝关节起到保护关节软骨的作用,以及非甾体类抗炎药等肛门栓剂。如果药物治疗效果不佳
关节损伤都包括什么
张晨 副主任医师
西安交通大学第二附属医院 三甲
关节主要是由关节周围的肌肉组织韧带组织、骨组织包括骨表面的软骨以及韧带、软组织结构构成的。所以,关节损伤一般包含以上结构的损伤。关节的损伤模式,包括退行性变,即年龄增大以后出现骨质蜕变,就会自行出现蜕变性的关节病,最常见是关节炎。其次,如果出现暴力性损伤,包括车祸、运动损伤也属于关节内的损伤。可通过饮食改善,包括关节的软骨营养药物,如氨基
膝关节炎怎么治好
朱裕昌 主任医师
同济大学附属第十人民医院 三甲
如果想治好膝关节炎,需要进行反反复复的阶梯治疗。如果关节间隙比较好,通过简单的改变生活方式,同时进行肌肉力量锻炼,病情就能好转。但是,如果膝关节炎非常严重,局部已经变形,则可以考虑采取关节置换手术进行治疗。
关节损伤的康复训练
方建国 主任医师
北京中医药大学第三附属医院 三甲
膝关节损伤的康复训练是需要长期且持之以恒的工作,其中包括肌肉收缩,主要是指四头肌。患者如果岁数比较大,可以做直腿抬高运动。每天可以分多组进行,一组可以做二三十下,对关节软骨没有损害。游泳对膝关节也有好处,它是在不负重的状态下练下肢肌肉。患者要注意水温不要太凉。对于年轻患者,在软骨磨损并不是太重的情况下,可以做靠墙的半蹲位工作,要求病人膝关
退行性膝关节炎怎么治疗
李云恺 副主任医师
济南市第四人民医院 三甲
退行性膝关节炎的治疗有:第一,避免不良的姿势,避免久站、爬山、爬楼梯、走路过多。第二,进行适当的补钙,多食用富含钙质的食物及药物,多晒太阳。第三,适当进行膝关节锻炼,包括屈伸锻炼等。第四,应用拥镇痛及活血化瘀的药物,包括非甾体类消炎镇痛药物和舒筋散寒的中成药。第五,如果严重需要关节镜手术或者置换手术。第六,去正规医院进行康复训练、理疗、针
退变性膝关节炎怎么治
张萌 副主任医师
聊城市人民医院 三甲
退行性膝关节炎的治疗主要采取以下方法:第一、减少关节负重,避免长时间走路,不要久蹲、久站,减少对关节的磨损。第二、局部理疗和热敷,可有效减轻疼痛,改善血液循环,促进关节功能的改善。第三、药物治疗,可采取口服营养软骨和止痛类药物。第四、手术治疗,严重的退行性关节炎患者可采取手术进行关节置换,从而缓解疼痛与纠正畸形。
膝关节炎咋治
常克武 主任医师
七台河市人民医院 三甲
膝关节炎的治疗方法包括以下几方面:第一、药物治疗,膝关节炎可以口服营养软骨的药物,比如氨基葡萄糖,也可以口服消炎止痛的药物以及中成药物来治疗。第二、物理治疗,如果膝关节炎出现了明显的继发性滑膜炎,关节肿胀可以用微波理疗、红外线理疗来治疗。第三、关节镜的微创治疗,可以在膝关节炎的中期采用,能够缓解疼痛以及延缓病程的进展。第四、关节腔注射药物