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目前市面出售各种艾条和艾灸器具,艾香,还有制成品,包括可以直接在皮肤表面进行艾灸制成品,非常方便,如果掌握一定艾灸知识即可在家进行自我艾灸保健,但是需要注意以下方面。
第一、做艾柱灸尽量不要直接放在皮肤点燃艾炷,可以在姜片上点燃艾炷,利用温热姜片来回移动进行艾灸。
第二、将艾条或者艾绒放到艾香点燃后,将艾香放到固定部位,比如下腹部气海关元、足部足三里、三阴交进行艾灸保健。
在家自我进行艾灸保健需要注意防止烫伤、注意艾灸火,因为艾灸本身不产生明火,但是艾灸燃烧很难熄灭,做完艾灸后妥善处理艾灸灰烬和剩余艾绒或者艾条。