腰椎不好适合什么运动

尹伦辉 主任医师

广州医科大学附属第一医院 三甲

半导体激光治疗仪作用？

半导体激光治疗仪可以起到强力镇痛的功效，其作用于人体之后可以促进镇痛物质的释放，从而降低末梢神经的兴奋性，可以增进胶原蛋白以及弹性蛋白的生成。其次，还可以起到一定抗菌消炎的功效，从而增强巨噬细胞的吞噬能力。半导体激光治疗仪也可以起到加快局部血液循环、抑制刺激的传导速度、促进组织修复、增强身体的免疫功能以及调节内分泌等功效。患者治疗期间应该保持稳定的情绪，注意休息，仔细观察自身的情况，定期前往医院进行复查，密切监测病情控制的情况。

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床上运动是指什么？

床上运动是锻炼方式的一种，通常用于骨折患者、长期卧床者、开腹手术后患者等人群的康复训练，此种运动方式可以减少患者患处的负重，有利于身体的康复。患者可进行关节屈伸运动、高抬腿运动、翻身运动等，可促进关节功能的恢复，并且可以降低肌肉萎缩、下肢静脉血栓等情况出现的概率。患者需在医生建议下进行，避免运动过早导致损伤加重，运动过程中需避免运动幅度过大。健康的人群日常可适量进行床上运动，如仰卧起坐、俯卧撑等，可以促进血液循环，加速脂肪的消耗，具有瘦身塑形的功效。

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腰间盘突出可以根治吗

腰椎间盘突出症完全根治是不可能的，只能缓解、消除症状之后，配合医生改掉自己的不良习惯，去除引起椎间盘突出症的诱因，才能取得很好的疗效。腰椎间盘突出症有保守疗法、手术疗法。严重的腰椎间盘突出症手术治疗之后，可能很多患者还会有症状，甚至更严重，但是有些也会恢复的很好，没有症状。如果用手法治疗也可以把很多患者的症状消除，比如腰酸胀痛、腿麻等都可以缓解，甚至可能完全消失。但是患者患有腰椎间盘突出症，一般是由于平时不良的工作、不良习惯或是不良姿势造成的。如果治疗消除症状以后，在工作、生活中没有克服不良习惯，即使治疗好了还是会复发。

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如何发现脊柱侧弯

发现脊柱侧弯，可以让患者站立，看两肩是否在同一水平线，并且查看患者的站立位是否凸起。其次，在患者稍微弯腰时，可以看背部是否一样高。发现脊柱侧弯有六个方法：第一、可以让患者站立位，观察两肩是否在同一水平。第二、观察站立位，两个肩胛骨是不是一边突起一边不突起，如果是一边凸起，有可能是脊柱侧弯。第三、用手摸两个肩甲下角，看两个肩胛下角是否在同一水平线上，如果一边高一边低，也可能是脊柱侧弯。第四、患者双脚并拢站立，稍微弯腰，看查看两个背部是否一样高，如果一边高一边低，也有可能是脊柱侧弯。第五、让患者双脚并立、站直，稍微弯腰，查看两个腰部是否是一边突起一边低。如果是一边突起一边低，也可能有脊椎侧弯。第六、让患者在直立时，医生用右手的食指和拇指夹住脊椎、脊突，从颈椎一直往下划，走一条直线。如果手走的不是直线，是弯曲，有可能是脊椎侧弯。经过上述六步检查可以发现患者是不是有脊柱侧弯，还要结合X光片，给患者拍全脊椎的X光片，这是最权威的诊断。

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长短脚是什么原因

长短脚通常是由于骨盆错位引起，患者仰睡的时候，会发现双脚呈对称的八字，即阴阳角。在治疗方面，可以调整骨盆，使长短脚的症状得到改善。建议患者去正规的医院进行治疗，能够降低手术的风险。术后需要保持充分的休息，避免过度劳累以及剧烈运动，否则不利于病情的恢复。

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骨质增生可以治疗吗

骨质增生不会消除，针对骨质增生的治疗，只能调节患者的关节紊乱。因为脊椎关节紊乱会引起一些脊椎不适的症状，比如颈肩腰腿痛、酸胀痛等。这些症状不是由骨质增生引起，而是关节紊乱、错位，压迫神经引起的症状。所以只是调节关节紊乱，不是针对骨质增生来调节，因为骨质增生不会消除。

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游泳对脊椎有好处吗

游泳是一种全身的运动，对脊椎是有好处的，特别是对于患有颈椎腰椎病的人群。但是采取游泳的方式需要根据自身的情况决定。日常生活中有部分人群经常伏案工作，低头工作，比较适合进行蛙泳，蛙泳时头是向上扬的，双腿向后，可以改善颈椎的曲度，改善经常低头的状态，使颈曲变直和腰椎曲度变直得到有效的缓解。有部分人群是翘臀，腰肌角比较大，建议做仰泳，仰泳可以改善腰肌角过大、腰曲过大的现象。

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椎管狭窄如何治疗

椎管狭窄的患者可以先进行保守治疗，包括先治脊疗法、正骨复位。扶正之后必要时可以配合牵引。患者也可以针灸、中药治疗。患者也可以在医生的指导下服用营养神经类的西药辅助治疗。椎管狭窄的患者可能会出现手麻、腰椎酸胀、腿麻等症状。

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椎间盘突出症的手术指征

用龙氏治脊疗法治疗脊椎病，包括颈腰椎间盘突出症。患有颈腰间盘突出症要及时就诊，先给予保守治疗，比如有酸麻胀痛，可以先复位，如果手法复位效果不好，再配合大重量牵引，如果症状缓解，不需要手术治疗。如果通过影像学检查，发现椎间盘突出非常严重，脊髓压迫非常明显，甚至出现水肿，患者表现为肌肉萎缩、走路不稳、走路无力、呼吸困难、心跳加快，建议患者做手术。手术前要经过同行专家会诊，包括脊椎病专家、骨科专家，如果所有专家都建议手术，就进行手术治疗。如果还不想手术，再保守治疗一段时间，在安全的范围内进行保守治疗，用安全的手段进行治疗，如果还是不缓解相关症状，建议患者及时手术。

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颈椎间盘突出症必须手术治疗吗

颈椎间盘突出症不一定需要手术，如果患者的疾病不是很严重或者通过治脊疗法消除了症状，就不需要进行手术治疗。如果患者的脊髓水肿变性、受压迫、突出严重，就需要手术治疗。颈椎间盘突出症患者平时应注意劳逸结合，避免过度劳累。

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混合型颈椎病的表现及治疗

颈型、神经根型、椎动脉型和交感型颈椎病，其中一种或者两种以上的症状同时出现，可以诊断为混合型颈椎病。患者会出现颈部疼痛，并伴肩颈部活动受限，症状严重者还会引起头痛、头晕、恶心、呕吐等不适症状，同时还会出现上肢放射性疼痛。需要针对性的治疗，通过三步定位检查，发现问题及时解决问题，能够有效缓解症状。

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交感型颈椎病的表现及治疗

交感型颈椎病的患者会表现为失眠、头晕、头昏、心慌和胸闷，也可能会有畏光、精神不佳以及四肢无力的表现，常常与交感神经兴奋或受到抑制有关。交感型颈椎病根据三步定位，采取龙氏治脊疗法，从而辨别错位的部位，进行针对性的复位，经过一段时间后症状能够得到缓解。

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椎动脉颈椎病的表现及治疗

慢性颈椎病的患者，主要表现为头晕，如果症状较为严重，还会伴有恶心、呕吐现象，还有些患者平躺或者转身时也会出现头晕症状。学生、儿童也有椎动脉型颈椎病患者，称为颈性眩晕，由于儿童坐姿不正，脊椎姿势不端正或者躺在床上睡觉姿势不正以及喜欢打闹，经常容易导致颈椎错位，特别是上段一二椎颈椎错位。错位之后就会引起椎动脉供血不足，出现头晕症状，通过X光片检查、触诊问诊，针对上段错位颈椎进行复位，即可缓解头晕症状。

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神经根型颈椎病的表现及治疗

神经根型颈椎病的患者往往表现为颈、肩、背酸胀疼痛，牵涉到一侧或两侧手臂，有时候是上臂，有时候是小臂，有时候还会出现手指麻、胀、疼痛等感觉，甚至是痛得非常严重，觉也睡不好，主要的就是这些症状。神经根型颈椎病在通过检查确诊之后，患者一般要进行治脊治疗，首先根据错位的部位，定点复位，然后再放松肌肉，在治疗后，这些症状都会消失。

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颈型颈椎病的表现及治疗方法

颈型颈椎病主要表现为颈、肩部酸胀疼痛，有僵硬感。往往患者早晨起来感觉颈部僵硬、酸胀疼痛，有时工作久了，也觉得颈肩部酸胀痛、不舒服。针对这种情况，可以通过治脊疗法进行治疗，以纠正关节复位，放松肌肉。通过一段时间治疗，这些症状都会缓解。除了治疗，患者平时进行一些锻炼，改正不良坐姿，对于缓解局部神经肌肉紧张有一定作用。

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什么是梨状肌综合征

梨状肌综合征是由于梨状肌受到损伤，刺激到坐骨神经引起的臀部疼痛、大腿后外侧疼痛，所引起的综合征。如果是梨状肌发炎、受到损伤，刺激到锥骨神经引起的臀部疼痛、腿外侧酸麻等症状，患者通过正骨手法将错位的地方进行调整。同时要针对梨状肌有炎症的部位，做微波、超短波等治疗，从而改善患者的症状。