民福康>科普热点 >三甲科主任 >高血压生活中应该注意什么
同济大学附属第十人民医院 心血管内科
科普内容
高血压患者的日常管理,关键在于调整生活方式、摒弃不健康的生活习惯。其中首要管控的就是高盐饮食,食盐与高血压发病关联明确,因此临床建议所有高血压患者严格限盐,每日食盐摄入量控制在6克以内。
同时,还需纠正吸烟、肥胖、运动量不足、情绪紧绷、工作压力过高、睡眠不足等可升高血压的不良因素,改掉上述陋习是生活干预的重点内容。
除此以外,遵照要求少量规律饮用红葡萄酒,也是指南认可的辅助降压方式。以上各类生活调理方案,是高血压综合治疗里十分关键的辅助手段。
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