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如何预防抑郁症

科普内容

抑郁症,它的发病跟生物学因素,跟心理学因素和社会学因素有关,所以我们预防抑郁症的时候也主要是从这三大方面来预防。首先就是从遗传角度上来讲,因为抑郁症一级亲属的发病率要比正常人群高2到10倍这样,所以我们在选择配偶的时候一定要慎重,然后就是优生优育,再就是注意在怀孕期间情绪稳定,避免不必要的一些刺激。

对于孩子我们要从小要培养她的个性,向着正常、正确的方向引导孩子。再就是在童年期少让自己的子女经受创伤,这样我们对于抑郁症的一些早期的预防就起到了一定的作用。

还有正常的成年人避免经常暴露在不良生活事件的影响当中,让这些不良事件不要积累,有了问题我们及时地去疏泄我们的情绪,缓解我们的压力,就是不要给抑郁症造成这样的温床。

发布于 2025-09-24   浏览4.51万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

怀孕后多久可以数胎动?
于周 副主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
在怀孕的16~18周之间,腹壁薄的孕妇会明显感觉到胎动;如果腹壁脂肪过厚,胎动会不是很明显,一般在18周后表现出胎动。胎动是否正常,要看胎动的频率和次数。可以经过胎动情况判断胎儿在宫内否正常,如果胎动过于频繁,提示胎儿宫内缺氧可能性较大,需要到医院进行胎心音监护,以判断胎儿的情况。建议孕妇加强孕期检
子宫内膜厚度为6mm怀孕了罕见吗?
周丹 副主任医师
北京医院 三甲
子宫内膜厚度6mm的情况下能够怀孕确实是非常罕见的,因为在排卵期子宫内膜厚度最少要达到9mm左右,才有可能使受精卵着床,才会怀孕。内膜厚6mm的情况下能够怀孕,会不会是B超检测的厚度是单侧的子宫内膜厚度,而不是双侧的子宫内膜厚度,这一点也要注意。此外,在子宫内膜厚6mm的情况下能够怀孕,建议在怀孕以
最早多少天可以测出怀孕
顾汉平 副主任医师
淮安市淮阴医院 二甲
正常情况下,如果平时月经非常正常的女性,如果做尿化验,最早在月经停止30天左右就可以测出阳性。如果抽血查绒毛膜促性腺激素,一般在月经的26天、27天左右,就可以检查出怀孕,血液里面的绒毛膜促性腺激素的浓度,比尿液里面要高一些。如果做尿化验,建议使用早上清晨的第一次尿来检查,准确度会高,这个也和HCG
怀孕后老爱做梦是怎么回事?
周晓燕 副主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
属于分泌混乱的状态怀孕期间的女性身体内的激素水平属于分泌混乱的状态,这种情况是有可能会引发神经衰弱。神经衰弱的主要表现就是不容易睡着,睡着之后容易做梦,一旦做梦还容易惊醒。这种情况都是一些生理现象,一旦表现出这种情况,一般建议不要太过担心,也不要有太多的心里负担。平时在白天的时候最好是少睡觉,这样在
怀孕可以吃羊肉吗?
周晓燕 副主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
刚怀孕是能吃羊肉的。羊肉的营养价值非常高,富含有维生素B1、B2、B6以及铁,锌,硒等,而且脂肪含量还很低,孕妇吃羊肉,对于自身的营养需求和胎儿的生长发育都是非常有好处的。但是需要注意的是,对于脾胃虚弱的孕妇,胃肠道的功能还比较弱,很容易造成便秘,而羊肉属于偏热性,如果过多的食用的话会加重便秘的症状
怀孕早期胃不舒服怎么缓解?
周晓燕 副主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
怀孕早期,表现出恶心呕吐,比较多见,应当少食多餐,忌油腻的食物,给予维生素b6,10~20毫克,每日3次口服,维生素b1二十毫克,干酵母三片及胃蛋白酶0.3克,饭时和稀盐酸一毫升同服,每日三次,呕吐严重,属于妊娠剧吐,应当按病因治疗,此外由于妊娠子宫使胃上移。胃内容物,反流至食管下段,加之食管下段贲
男朋友患有抑郁症怎么办?
杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
抑郁症在急性期以药物治疗为主,常用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂,包括西酞普兰、氟西汀等。具体疗程因人而异,一般症状控制之后还需要进行4-9个月的巩固治疗。其次,患者还可以进行物理治疗和心理治疗,其中物理治疗包括改良电休克治疗、经颅磁刺激治疗等,心理治疗包括认知行为治疗、人际心理治疗等。本病目前可以治
怎样治疗抑郁症和失眠?
刘英华 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 三甲
治疗抑郁症和失眠的方式比较多,抑郁症的患者会出现失眠的症状,因此需要针对抑郁症进行治疗,严重时需要在医生的指导下使用抗抑郁的药物,比如氟西汀、帕罗西汀等,并到医院进行心理治疗来缓解自身的不良情绪,平时也可以积极进行体育运动,有效的改善抑郁以及失眠的情况。其次,如果是由于患有某种疾病导致身体不适而造成
怀孕中孕妇抑郁症怎么办?
杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
孕产期抑郁症是抑郁症中的一个特殊的类型。其产生的主要原因表现为孕妇的激素水平表现出急剧的变化,尤其是雌激素和孕激素。这就造成病人的情绪发生改变,因此产生抑郁的症状。现阶段市面上可以买到的抗抑郁药物在FDA妊娠安全等级分级上均为C级以上,这就意味着这些药物可能对孕妇及胎儿产生潜在的风险。只有盐酸丁螺环
治失眠抑郁症有什么方法?
杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院 三甲
治失眠、抑郁症的方式比较多,如果是失眠是由于抑郁症所致,因此在医生的指导下使用抗抑郁药物进行治疗,比如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀、米氮平等,同时给予心理治疗以及电刺激治疗等方式,可以帮助缓解失眠的症状。如果失眠是由于焦虑症所致,则需要使用抗焦虑的药物治疗。如果失眠是由于神经衰弱所致,需要使用营养神经的
抑郁症怎样检查
孙文军 副主任医师
北京中医药大学第三附属医院 三甲
抑郁症患者可以去医院进行神经心理学的相关评价,做汉密尔顿抑郁量表、蒙哥马利抑郁评定量表等。在评价抑郁的同时,患者还要进行焦虑的相关评价、临床的问诊和评估以及影像学检查,排除继发的抑郁障碍,比如卒中后的抑郁障碍,颅内占位、颅内炎症等引起的继发性抑郁。
有甲状腺结节可以怀孕
刘文胜 主任医师
中国医学科学院肿瘤医院 三甲
甲状腺结节如果对甲状腺功能没有产生影响,患者可以正常怀孕。如果出现甲亢或是甲减,可能造成不孕,可能怀孕后对胎生长发育产生影响。如果出现甲状腺结节,患者在怀孕前需要及时去医院产科进行相关检查。如果甲状腺功能正常,产科医生认为没有问题的情况下,患者可以正常怀孕。如果是甲状腺癌,在怀孕查体时发现甲状腺结节,考虑是恶性,首先把肿瘤去掉,因为在怀孕
抑郁症有哪些危害
陈红梅 副主任医师
北京回龙观医院 三甲
对于抑郁症,如果不及时干预,可能会出现非常绝望、非常沮丧的感觉,从而会发生自杀或者扩大性自杀行为。轻度抑郁症也会很大程度上影响社会功能,在严重自卑、自责的情况下,对自我评价也会过低。由于食欲不好、睡眠不好,还会导致体重消瘦,然后会出现身体状况下降的现象。抑郁症还是需要早期发现、早期诊断、早期干预,进而改善预后。
月经前一个星期同房会怀孕
王芳 主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
月经前一个星期同房是否会怀孕,需要看女性月经周期是否规律。如果平时月经周期规律,在28到30天左右,月经前一周属于安全期,性生活怀孕几率很小。但如果月经周期不规律,安全期和排卵期时间也就不稳定,月经前一周如果有排卵就可能怀孕。如果目前无生育打算,建议最好同房时合理避孕。
怀孕初期嘴巴没味道怎么回事
王芳 主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
怀孕初期嘴巴没味属于正常早孕反应,是怀孕以后体内人绒毛膜促性腺激素水平升高,引起的不适感,并且还会出现食欲不振、呕吐等现象,一般怀孕三个月后会减轻消失。建议孕妇少食多餐,可以吃开胃的水果,要减少吃油腻、辛辣等刺激性食物。
怀孕了白带会有什么变化
王芳 主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
一般孕期会出现白带增多,多为乳白色或者透明样白带。这主要是怀孕后体内孕激素雌激素水平增高,导致宫颈腺体和阴道内分泌物增多引起。孕期白带增多不用治疗,但要注意卫生,勤清洗私处。如有白带颜色和性状改变,就要检查是否是炎症引起。
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