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河北省第六人民医院 老年精神科
科普内容
预防老年痴呆方法如下:
第一、合理膳食。不可以偏食,一定要合理膳食,多吃蔬菜、鱼类、豆类等食品。
第二、体育锻炼。建议老年人在体育锻炼时,锻炼强度不用太大,每次可以锻炼15分钟到半小时,或者平时可以边运动边用脑,比如一边在运动时,一边进行小量计算或是玩成语接龙等游戏。
第三、快乐用脑。避免不让老年人跟其他人接触,或者整天憋在家里只跟熟悉的人接触,建议多让老年人跟陌生人进行沟通交流比较好。
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我是有底线的~