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饮食不好的饮食习惯是导致贲门松驰，导致胃食管反流发生的非常重要的一个原因。饮食习惯不好，比如有大口大口的吃饭的，狼吞虎咽的这种不好的生活习惯，狼吞虎咽比如说容易把贲门给撑坏了，就如我们家里的一扇门一样，如果说你平时不注意，经常用力的开门关门，就容易把门开坏了，我们正常胃食管结合部的贲门也同样道理，你如果说你经常狼吞虎咽就容易把贲门给它撑坏了。还有一个就是暴饮暴食，吃的很多，吃多了以后把胃撑的很大，让贲门受到压力会比较大，贲门在高负荷的状况下容易损坏。
另外就是不良的喝酒的习惯，有些病人就是他长期的酗酒，一喝酒就会吃很多的酒，然后会吐，一吐就贲门容易破坏，有些人喝酒就会出血，就是贲门给它吐坏了。有些人他喝完酒以后，他会喜欢用手指头就是去刺激咽喉，去扣嗓子，扣嗓子以后习惯通过扣嗓子以后诱发呕吐，胃里面的一些酒精给它吐掉，然后他可以再吃酒，再可以去喝酒，是吧，这种不良的习惯很容易导致贲门的损害，所以就容易导致反流的发生。
平时吃东西有些人经常吃太肥的，太油腻的，或者经常喝碳酸饮料，碳酸饮料因为有气体，老会打嗝，如果他老打嗝，把贲门也会打松掉。所以说平时一定要饮食上面一定要注意减少反流的发生。还有就是饭后就是马上就躺下来，因为我们说，我们吃完饭以后，胃里面都是食物，一躺下来食物就容易往上反，这样就会冲击贲门，导致贲门损坏，所以饭后要百步走，让胃要排空一点，胃里面食物就会少一点，这样就给贲门造成压力会比较小。
