改善视力的方法

近视恢复训练？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

近视的常见恢复训练的方式是平时需要保证良好的坐姿，在工作学习时需要远离书本或者是电子屏幕至少30厘米，并且避免避免长时间用眼，在用眼40分钟后，就需要休息10分钟左右。另外需要避免熬夜。

近视眼还会得老花眼吗？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

患有近视的人也会有患上老花眼的情况出现，因为老花眼主要是受到年龄的影响，眼睛部位的晶状体发生硬化导致的。平时应该养成良好的用眼习惯，以免患者的视力受到影响，从而诱发视力下降的出现。

近视眼学游泳怎么办？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

如果您的近视度数不是特别高，拿掉眼镜对日常生活没有太大的影响，可以不用太在意，直接拿掉眼镜佩戴游泳进就可以了。如果说你的近视度数比较高，也可以佩戴隐形眼镜再戴游泳镜，或者是直接购买有度数的游泳镜。

视疲劳严重怎么办？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

视疲劳严重患者应注意眼部休息，避免长期时间玩手机等；还可局部热敷或按摩、眺望远方等缓解不适；还可定期就医进行理疗等。平时应注意饮食的合理性，多食新鲜的水果蔬菜，如蓝莓、胡萝卜、樱桃等。

眼睛发干发涩怎么回事？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

您好，听完您的描述，可能您是用眼过度引起的视力疲劳，这段时间，您可以多看些绿色的植物，多喝水吃些水果，对眼睛做些按摩，有必要的话可以到药店买点抗眼疲劳眼药水来滴。

严重的视疲劳怎么缓解？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

严重的视疲劳考虑是长期缺乏睡眠，或受到强光照射导致的。建议您最近多休息，按时睡觉，同时避免长时间接触电子产品，另外可以多外出行走，多运动、多眺望远方，缓解严重视疲劳。

用眼过度怎么缓解？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

用眼过度建议可以滴一些抗疲劳的眼药水，比如萘敏维滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。此外，多食用一些含叶黄素的食物，比如猕猴桃、菠菜、胡萝卜等，此类食物具有强大的抗氧化剂，能够有效的保护眼睛。

视疲劳多久才能恢复？

王卫 副主任医师

中日友好医院 三甲

视疲劳恢复时间，快则十分钟左右，慢就得要几个月，具体和病情严重程度有关。轻度的视疲劳，闭眼休息一会就能缓解，如果长时间长时间看近处东西，可以使用眼药水，一般一周左右可以恢复。

高度近视眼能治吗？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

建议：高度近视的患者可以去医院做激光治疗，保守治疗对高度近视治疗效果不好。你需要去专业的医院做激光治疗，降低手术后遗症出现的几率。你平时需要避免长期使用电子产品，以免近视度数加深。

近视120度视力模糊怎么办一定要戴眼镜吗？

朱江 副主任医师

宿迁市第一人民医院 三甲

近视120度视力模糊最好戴眼镜，因为戴眼镜可以缓解视力疲劳，避免近视度数增长。平时要避免长时间看手机或玩电脑，对眼部进行按摩或热敷可以缓解眼睛疲劳。饮食方面要多吃维生素A含量丰富的食物。

长时间接触电子屏幕如何缓解视疲劳

赵琳 副主任医师

西安交通大学第二附属医院 三甲

很多上班族工作期间长时间坐在电脑前面，长时间注视显示器，引起眼肌疲劳。眼肌疲劳后会引起眼睛发干、不时流泪或者视物模糊等表现。首先工作一个小时以后需要闭眼至少五分钟，再睁眼眺望远方，以缓解眼肌疲劳，眼睛不适感也会下降。视疲劳缓解的方法有两种，一时通过眼药水缓解眼肌疲劳，减轻肌肉可不适症状。上班期间即使进行很简单的闭眼运动，也能够减轻视疲劳，

视疲劳的症状

何萍 主任医师

北京中医药大学第三附属医院 三甲

现在随着电子产品的使用，和一些工作的压力增加，大家阅读的时间增多，所以现在你看好多人在坐车的时候，在走路的时候，经常会拿着手机看。这样长期的不卫生的用眼，会引起眼睛的干、涩、异物感、眼红、头痛、眼痛，然后甚至有的人会出现嗜睡的症状，这些都是因为用眼过度引起的症状，在我们医学上就叫视疲劳。视疲劳就是因为你用眼过度，和不卫生的用眼习惯造成的这

视疲劳怎么缓解

肖桂荣 副主任医师

中国中医科学院眼科医院 三甲

对于视疲劳情况，患者首先可以进行针灸治疗，如果不害怕针灸，针灸是缓解视疲劳首要手段。如果害怕针灸，还可以做艾灸治疗。艾灸治疗即用雷火灸在眼部穴位进行循环往复的艾灸，这样可以达到通经活络、缓解视疲劳的目的。当然还有其他的手段，比如刮痧、背部走罐、拔罐治疗，通过通腑泄热达到缓解视疲劳的作用。

视疲劳怎么治疗

陶远 副主任医师

济南市第二人民医院 三甲

视疲劳可以通过以下治疗：第一、养成良好的用眼习惯，例如不能在昏暗与晃动的环境中用眼、保持端正的读写姿势、每次近距离用眼30分钟到40分钟左右就应该停下来休息眼睛。第二、可以点缓解视疲劳的滴眼液治疗，例如七叶洋地黄双苷滴眼液等。第三、可以做眼部热敷治疗、眼部按摩治疗，能改善眼部血液循环，从而缓解视疲劳。

严重视疲劳多久能恢复

陶远 副主任医师

济南市第二人民医院 三甲

严重视疲劳的患者通常休息一小时左右即可有效的缓解视疲劳。视疲劳是由于长时间近距离用眼，导致眼球内部的睫状肌过度收缩，发生痉挛而造成的，只要不再近距离用眼，例如闭目养神或者看远处景物，便可以使痉挛的睫状肌得以放松，视疲劳症状即可缓解，当然也可以点七叶洋地黄双苷滴眼液来进行缓解。

怎么缓解视疲劳

陶远 副主任医师

济南市第二人民医院 三甲

缓解视疲劳需要通过以下方式：第一、养成良好的用眼习惯，不能在昏暗与晃动的环境中用眼。第二、充分休息眼睛，连续用眼半小时到四十分钟左右就应该停下，并看远处的景物五到十分钟或者闭目养神，让眼睛得到放松。第三、点缓解视疲劳的滴眼液治疗，例如七叶洋地黄双苷滴眼液等。第四、做眼睛调节功能训练，例如翻转拍训练等。