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火焰烧伤往往是因为意外事故造成的，人们对这种突然的打击毫无精神准备，面对熊熊烈火，显得惊慌失措。因此致伤多较为严重，掌握一定的自救方案，实属必要。
一当火焰烧伤后，应该迅速离开火源，尽快脱去燃着的衣物，尤其是化纤的衣料。化纤衣料不仅易燃，而且与皮肤紧贴，会使烧伤的深度加重、加深。
二就是用水将火焰尽快地浇灭，现场可以取自来水或者其他水，或者跳进附近的水池或河沟内灭火，迅速卧倒，慢慢地在地上滚动以压灭火焰，或者是就地取材，用身边的棉被、毯子等浸湿以后，覆盖着火部位，切忌奔跑、连喊带叫或用手扑灭火焰。
因为在奔跑和喊叫的时候，火焰可以随风力增大，而助火燃烧，导致手部、头面部严重烧伤，伴吸入性损伤。
灭火后如果条件允许，可以将烧伤的局部冲洗，或浸泡于冷水中一到两个小时，目的是持续局部地降温，减轻疼痛和烧伤的深度。
