科普内容
反流性食管炎的发生，很大一部分人是和生活方式有关的，我们反流性食管炎的患者，首先来说每餐不可以过饱，大概七八分饱，尤其是晚餐，七分饱就可以了，不可以过饱。
另外食物，粥和米饭类食物要少吃，要吃发面的东西，比如说馒头，或者大碱的馒头。我们要避免摄入浓茶、咖啡，因为浓茶、咖啡会增加酸的产生。还有油炸食品我们也要少吃，而且我们还需要吃饭之后半小时之内，不可以平卧于床，睡前我们枕头要稍微高一些，要有一定的高度和角度。
还有平时甜的食物，一定要少吃，因为甜的食物产酸会很多，比如说饮料，点心，面包，我们一定要少吃。同时反流式疾病的患者，如果反流的症状没有，我们也要坚持三个月以上的生活方式的规律，还有这些注意事项的坚持。
