肩关节为什么会出现习惯性脱位

慢跑1小时消耗多少大卡？

李连欣 主任医师

山东省立医院 三甲

慢跑一小时一般可以消耗800大卡左右。根据每个人跑的距离不同，一小时内所消耗的大卡也会表现出相对的不同，但是只要是同一个人跑，距离一样，不管你用的时间多少，消耗的大卡都是一样的。因为跑得慢时燃烧的卡路里就少，加速快跑时卡路里消耗的就多，脂肪燃烧的也更多，慢跑属于有氧运动，还可以提高身体免疫力。

仰卧起坐做不起来是什么原因？

李连欣 主任医师

山东省立医院 三甲

仰卧起坐做不起来主要是因为平时缺乏锻炼，腹部力量不足等原因。想要能够在做仰卧起坐的时候起来，就要坚持运动和锻炼。比如跑步和引体向上等。然后在进行仰卧起坐。一开始的时候不要做的太多，不然就会导致肌肉的拉伤，进行训练一定要迅速渐进，慢慢增加运动量，但是要防止过度劳累。

髋关节滑膜炎最佳治疗方法？

李连欣 主任医师

山东省立医院 三甲

轻度的髋关节滑囊炎患者可以服用非甾体类抗炎药物、氨基葡萄糖以及金骨莲、金天格等中药进行调理。若是较为严重的髋关节滑囊炎，可以采用体外冲击波冲击，或者是在关节腔镜下进行手术治疗，缓解局部疼痛不适的症状。

腰椎骨折？

李连欣 主任医师

山东省立医院 三甲

腰椎骨折最好去医院拍片检查骨折的严重程度，对于不严重的患者要进行保守治疗，如果骨折比较严重就需要进行手术治疗。患者要卧床休息三个月的时间，这段时间要多吃钙含量丰富的食物。

T11棘突骨髓水肿是怎么回事，如何治疗

李连欣 主任医师

山东省立医院 三甲

T11棘突骨髓水肿可能与劳损、外伤、骨关节炎、骨质疏松、骨肿瘤等原因有关，治疗方法主要有一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。1.劳损长期的不良姿势、过度劳动或重复性的运动可能导致T11棘突及其周围组织的劳损。这种劳损可能引发炎症反应，进而导致骨髓水肿。患者首先需要充分休息，避免进一步加重劳损。对于需要制动的患者，可以使用石膏、支具等

不用枕头富贵包会没有了吗

李连欣 主任医师

山东省立医院 三甲

不用枕头富贵包并不会消失。富贵包是颈椎病的特殊性增生，主要表现为颈胸交界处出现脂肪增生性包块。其形成原因主要包括长期低头玩手机、长期前伸玩电脑、长期扛重物等，这些因素会导致颈椎承受较大的压力，导致关节向前滑移，引起颈后包块。用枕头可能会使颈部在睡眠时保持一种相对自然的姿势，从而有助于改善颈部肌肉紧张的情况。然而，并不意味着不用枕头就一定能

如何快速治疗腰椎间盘突出症

李连欣 主任医师

山东省立医院 三甲

长期劳损积累会导致腰椎间盘受损突出，稳定性变差，出现腰椎间盘突出症。患者需要通过一般治疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗、心理治疗等方法快速治疗。1.一般治疗避免长时间坐立或弯腰工作，保持正确的坐姿和站姿，减少对腰椎间盘的压力，从而缓解症状。2.药物治疗患者需要遵医嘱使用布洛芬、阿司匹林等药物，帮助抑制前列腺合成，减少疼痛肿胀的情况，并用甲

肩周炎会引起中性细胞偏高吗

李连欣 主任医师

山东省立医院 三甲

中性细胞一般是指中性粒细胞，肩周炎本身不会直接引起中性粒细胞偏高，但继发感染时会有中性粒细胞偏高情况。肩周炎作为一种肩部软组织疾病，主要的病理改变是肩部软组织的无菌性炎症，这种炎症通常是慢性的、长期的，并且与细菌感染无关。因此，在肩周炎的常规血常规检查中，白细胞计数通常不会升高。在原有的肩周炎基础上，由于创伤、手术、免疫力下降等原因，肩部

膝盖下面的窝叫什么

李连欣 主任医师

山东省立医院 三甲

膝盖即膝关节，膝关节下面的窝一般叫做腘窝。腘窝位于膝关节的后方，呈菱形凹陷，其上界为股二头肌腱，下内、外侧界分别为半膜肌和半腱肌，窝顶为腘筋膜。腘窝内分布着丰富的血管和神经，浅部主要有腘静脉、腓总神经等，深部则主要有腘动脉、股后皮神经、胫神经等。在腿部伸展时，深筋膜紧张，腘窝的界限不明显。在屈膝时，深筋膜松弛，腘窝的界限可清楚触及。腘动脉

维生素d2正常值范围是多少

李连欣 主任医师

山东省立医院 三甲

维生素D2的正常值范围因个体年龄差异而有所不同。成年人的维生素D2正常值范围在75-150nmol/L之间。而儿童维生素D2正常值范围在25-45nmol/L之间。1.成人维生素D2正常值范围一般情况下，成年人的维生素D2正常值范围在75-150nmol/L之间。该范围是基于大量研究和临床实践得出的，能够反映大多数健康成年人的维生素D2水

颈椎病严重会不会瘫痪？

李连欣 主任医师

山东省立医院 三甲

颈椎病严重会导致患者瘫痪。颈椎病中有一种类型叫做脊髓型颈椎病，这种病虽然发病的概率比较少，大概占到10%左右。但是非常危险，这种类型容易导致患者高位瘫痪。如果发现比较早，治疗比较及时，无论是早期非手术还是后期手术，治疗治疗后预后都比较好。如果脊髓型颈椎病不能发现，又遇到比较极端的事件，比如挥鞭损伤，突然骤停就会导致脊髓脱位，就会导致瘫痪。

钙片过期了怎么处理

李连欣 主任医师

山东省立医院 三甲

药品有效期是指在规定的贮藏条件下药品保证质量合格的期限，一般药品超出此期限后即属于劣药，不宜服用，需及时销毁。钙片大多为碳酸钙、维生素D、淀粉、硬脂酸镁等制成，具有一定的吸湿性，所以开封后未合理保存或保存期限较长的钙片较易吸收空气中的水分，药品的性状可发生明显改变，甚至有可能霉变，误服此类过期钙片后不仅无治疗作用，还有可能刺激胃肠道引起腹

肩膀脖子连着一根筋疼怎么回事

李连欣 主任医师

山东省立医院 三甲

肩膀脖子处连着一根筋，伴随疼痛的症状，有可能是长期姿势不良引起的，比如长期保持某一种姿势的情况下，牵拉到局部组织，则会引起不适。其次还有可能是局部肌肉拉伤所致，尤其做了某些剧烈运动后容易出现这种症状。如果疼痛长期不能缓解，同时也不能排除有颈椎病或者落枕的可能，此时可以观察头部是否可以正常的转动。注意在疼痛期间需要注意休息，避免做剧烈活动，

腰椎间盘突出用什么西药

李连欣 主任医师

山东省立医院 三甲

腰椎间盘突出的患者，在用药方面还需要视具体情况来定。例如，当出现炎症性疼痛症状时， 在没有禁忌证的情况下，可优先选择非甾体类消炎镇痛药进行治疗，例如目前经常用到的是布洛芬、塞来昔布和双氯芬酸等。如果患者伴有肌肉痉挛的情况，可适当使用氯唑沙宗、琥珀酰胆碱等肌肉松弛药来进行缓解。存在有神经水肿现象时，则可以选用甘露醇、山梨醇等脱水剂进行治疗，

脚崴了会疼一辈子吗？

李连欣 主任医师

山东省立医院 三甲

脚崴了一般不会疼一辈子。因为正常情况下，只要在脚崴了之后及时接受正规有效的治疗，并且在治疗期间避免进行任何剧烈运动或者是其他不恰当的运动，就有可能治愈，从而不会疼一辈子。建议在脚崴了24小时之内，及时对患处使用冰袋、冰块进行冷敷处理，具有抑制出血、减少肿块形成的作用。在脚崴了24小时之后，再改为局部热敷，有助于促进血液循环、缓解疼痛等不适

手部骨折临床表现

李连欣 主任医师

山东省立医院 三甲

手部骨折如果指的是腕骨骨折，患者会表现出腕关节疼痛、肿胀，局部压痛，疼痛部位主要在第1掌骨基底部，如果是舟骨骨折，压痛可能在鼻咽窝。骨折会导致关节活动受限，手腕关节无法正常转动。有的因为合并桡骨远端骨折出现畸形，有的因为正中神经受到卡压出现急性腕管综合征，有的因为尺神经受到卡压出现手部感觉异常。出现手部骨折，建议根据骨折的移位程度、稳定性