如何预防老年性黄斑变性

　　预防老年性黄斑变性，首先需要保持健康的生活环境，应戒烟、戒酒，避免强光刺激。由于黄斑变性主要危险因素是年龄，年龄越大，黄斑变性发病率便越高，而其它危险因素还有紫外线照射等，所以还应尽量避免长时间在烈日下、强光下逗留，使用电脑、手机的时长也要节制。

　　其次，在日常生活中，外出时可以带墨镜，尤其是白内障术后的患者，更应该外出佩戴太阳镜，以减少紫外线对眼底造成的影响，同时在饮食方面，可以多吃富含色素类的蔬菜、水果，如黄玉米、胡萝卜、菠菜、枸杞等，另外还可以服用抗氧化药物，比如维生素C、维生素E、叶黄素等，以此来预防老年性黄斑变性的发生。