民福康>科普热点 >三甲科主任 >小腿骨折后如何进行康复训练

小腿骨折后如何进行康复训练

科普内容

小腿骨折后期的康复训练,在不同的时期是不一样的。第一个就是早期一般一到两周的时候,这个时候骨折尚未愈合,那么就不能做关节的大幅度的活动,这个时候就应该做等长收缩,什么叫等长收缩呢?就像绷小腿肚子上的肌肉,但是腿没动,这就叫等长收缩,作用就是可以通过肌肉泵的作用挤压里面的血液和抽取近心端的血液,改善局部的血液循环,促进肿胀的消退。

一般到了中期两周之后,可以做一些关节的轻微的活动,踝关节,膝关节轻微的活动,到了后期四周以后,可以做部分的抗阻力的运动,比方拴一个橡皮条来抬抬腿,腿上放一个小沙袋抬抬腿,当然时间并不是一定的,根据患者的年龄不一样,然后身体状态不一样,营养状态不一样,那么时间上都会有区别,这个时间最终作为一个病人或者病人的家属怎么来确定呢,就是要跟主治医生保持良好的沟通。不清楚可以去咨询主治医师。

发布于 2025-09-24   浏览4.99万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

多根多处肋骨骨折如何急救?
刘建国 主任医师
朝阳市第二医院 三甲
多根多处肋骨骨折患者想要进行急救,主要是通过胸腔闭式引流、固定骨折部位的方式进行,患者可以使用胸带或复位手术固定肋骨。若是有出血,还需要积极进行止血治疗,能够有效预防并发症的出现。
如何判断手腕是否骨折
刘建国 主任医师
朝阳市第二医院 三甲
对于手腕出现功能障碍,不能正常活动、畸形以及反常活动者,初步判断为骨折。建议你去正规医院骨科就诊,进行X光检查,能够确诊是否骨折。随后根据病情,选择合适的治疗方式。
判断鼻子梁是否骨折
朱桂英 主任医师
淮北市人民医院 三甲
若判断鼻子是否骨折,最好到正规医院的骨科做鼻部X线、ct检查,检查前可以对鼻部进行冷敷,缓解疼痛;若确诊为骨折,但没有出现明显移位的现象,可以配合外敷跌打损伤的药膏,服用活血通络、止痛化瘀的药物进行治疗。
脚踝骨折术后多长时间完全可以消肿?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
在进行完脚踝骨折的手术之后,患处会存在肿胀的情况,一般情况下,大概会在手术之后的半个月至一个月左右逐渐的消肿。术后大概三个月左右就可以逐渐的恢复正常。建议您在术后需要多休息。
孕晚期外阴感觉肿胀疼,有方法缓解吗?
张秀琼 主任医师
自贡市第三人民医院 三甲
孕晚期出现外阴肿胀和疼痛的现象很可能是由于胎位过大,导致局部肌肉受到牵拉所致。睡觉时可以适当抬高臀部,并采取左侧卧位。内裤宜宽松,避免刺激。此外,也需考虑是外阴炎造成的,可以勤用温水坐浴,并外涂红霉素软膏。
尿酸降了,为何痛风还会痛,脚还会肿胀
高玲 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
尿酸降了,但是局部关节仍伴有疼痛症状,可能由于痛风性关节炎引起,其常由于长时间嘌呤代谢障碍诱发,遵医嘱服用非甾体类抗炎药物以及糖皮质激素药物进行治疗。疼痛时可以使用热水毛巾进行局部热敷,缓解疼痛症状。
踝关节不稳的治疗方法有哪些
曲弋 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
踝关节不稳的治疗方法有一般治疗、药物治疗、手术治疗等。 1.一般治疗 患者出现扭伤的情况时,应该立即停止关节负重活动,对局部进行冰敷,出现轻度后足对线不良的情况时,则可以使用矫形器或矫形鞋,有助于减轻病情。 2.药物治疗 患者出现关节疼痛的症状时,需要根据医生的指示使用酮洛芬片、吲哚美辛片、美洛昔康
踝关节不稳的治疗方法有哪些
郑晨颖 副主任医师
中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲
踝关节不稳的治疗方法有一般治疗、药物治疗、手术治疗等。 1.一般治疗 患者出现扭伤的情况时,应该立即停止关节负重活动,对局部进行冰敷,出现轻度后足对线不良的情况时,则可以使用矫形器或矫形鞋,有助于减轻病情。 2.药物治疗 患者出现关节疼痛的症状时,需要根据医生的指示使用酮洛芬片、吲哚美辛片、美洛昔康
踝关节不稳的治疗方法有哪些
曲弋 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
踝关节不稳的治疗方法主要分为保守治疗和手术治疗两种。 首先,针对存在功能性踝关节不稳定的患者,推荐进行踝关节柔韧性和本体感觉的训练。这种锻炼方式能有效提升踝关节的稳定性,帮助患者更好地控制和使用踝关节。 其次,可以使用支具来辅助治疗,比如矫形装置或者鞋垫等。这些支具能够改善踝关节的局部稳定性,并且对
踝关节不稳定 一定要手术吗
郑晨颖 副主任医师
中国人民解放军联勤保障部队第九八八医院 三甲
踝关节不稳定是否需要手术取决于多种因素,包括损伤的严重程度、稳定性评估、症状的严重程度以及患者的健康状况等。以下是一些需要考虑的因素: 1.损伤严重程度:如果踝关节的损伤比较轻微,例如韧带扭伤,可以通过保守治疗(如休息、物理治疗、佩戴支具等)来恢复稳定性。然而,如果损伤严重,如韧带断裂或骨折,手术可
类风湿关节肿胀怎么办
王顺兴 副主任医师
深圳市龙岗中心医院 三甲
类风湿关节炎出现关节肿胀是一个普遍现象,比如说膝关节、腕管、跗管肿胀,治疗一个是消炎镇痛,中医中药主要是用化痰、散结、利关节思路,还有补血、养血和温经通络理念来进行处方用药。局部可以做关节腔注射或者关节腔滑囊积液抽取,然后注射一定非甾体类消炎药。像腕管、膝关节、跗管,都可以通过关节腔注射和小针刀松解,可以取得比较好疗效。
关节肿胀是关节炎吗
王顺兴 副主任医师
深圳市龙岗中心医院 三甲
关节肿胀肯定是关节炎,究竟是哪一种关节炎就要分别对待,如果是关节出现红肿、热痛,这种关节炎叫做痛风性关节炎,属于体内尿酸偏高,导致尿酸沉积在关节里面,嘌呤代谢异常,导致急性炎症。还有肿痛,比如关节不发热,不红,只是肿痛,也要考虑是否有滑膜炎,滑囊炎。还有一种就是类风湿,也会导致关节的肿胀和疼痛,所以关节肿胀是关节炎一种,有很多类型,外伤性
脊椎骨折多长时间恢复
张忠民 主任医师
南方医科大学第三附属医院 三甲
若患者是轻微的脊柱骨折,没有达到手术标准,可以采取保守治疗,需要严格的卧床休息,通过外固定支架、支具的保护,至少需要三个月左右的时间可以逐渐恢复。伤筋动骨一百天,脊柱骨折的患者需要较好的、较长时间的制动,可以达到治愈的目的。
脚心肿胀疼是怎么回事
苏振波 主任医师
哈尔滨市骨伤科医院 三甲
脚心肿胀疼,如果发生肌肉软组织或者骨骼组织有损伤,导致在受伤部位内有大量的出血,逐渐形成血肿,会有局部的疼痛、肿胀、皮肤淤青等症状。如果患有足背骨骼内有占位性病变,肿瘤细胞侵蚀破坏局部的骨质,会有足背、足心、肿胀疼痛,同时还会伴有低烧、身体消瘦等恶病质表现。
骨折手术后吃什么恢复快
张萌 副主任医师
聊城市人民医院 三甲
骨折手术后可以吃高蛋白质和含钙高食物进行调理,对骨折愈合有一定帮助,可以多吃牛羊肉、鸡蛋、牛奶,平时多吃新鲜水果、蔬菜,补充维生素,有利于增强个人体质。由于饮食只是起到辅助性治疗作用,骨折手术恢复还是依靠早期复位和固定以及康复锻炼。
脸部肿胀如何消肿
桂晓䶮 副主任医师
鹰潭市人民医院 三甲
要想消除脸部肿胀,首先需要了解肿胀的原因。如果是由于过敏引起的脸肿,尽快服用抗过敏药物,可以迅速消肿。若是因为外伤引起的肿胀,早期可以冰敷,一天后可以选择热敷,加速水肿消退。肾脏疾病、心脏疾病以及肝脏疾病引起的脸部肿胀,则需要针对原发病进行治疗。
免费咨询