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除了在医院里面做诊视血压,在家里自测血压的时间也非常重要,因为血压在早上9点,晚上9点,下午3点,即两峰一谷中会达到高峰值以及低估值。
所以通过每天早晚测一下血压,能够更好的进行自我监控血压。而且自己学会测血压以后,也能知道血压到底是早上高还是晚上高,是怎么样高。
但是需要注意的是,测血压时不能吸烟,也不要在嘈杂的环境下进行测量,最好是在安静的环境下测5分钟,躺着或者坐着都行,用电子血压计或者水银柱也都可以。
要求一般袖带要绑在上肢手心朝上,把袖带绑在肘关节上2到3厘米,这样绑紧,不能太松,这样量出来的血压才会准确。