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为什么睡眠很重要

科普内容

人类需要经过睡眠获得休息,得到相应能量。经过白天脑力、体力活动后,身体处于疲劳状态,如果晚上睡眠质量不佳,容易导致大脑缺血、缺氧,脑细胞随之加快凋亡,身体抵抗力急剧下降。

失眠轻者可以出现头晕、脑胀、健忘、注意力涣散,重者可以引起多种疾病,尤其是中老年人,高血压、心梗、脑梗、肿瘤发生率明显增加。

睡眠不好还会影响情绪,可能会出现易怒、冲动、焦躁不安、注意力减退。

发布于 2025-09-24   浏览3.86万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

头晕头痛发低烧是怎么回事?
杜俊秋 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
人体机体发烫是人体对外界不良因素,比如说病毒感染,风湿免疫,结核等疾病的一种防御反应,但是发烫时间比较长,或者是长期高热,可以使机体各种调整功能受罪,从而干扰身体的健康,建议你目前的情况,还是到医院做有关系统的仔细检查,以免是结核和风湿免疫性疾病的可能会。需要声明注意需要戒烟,避免过度饮酒,保证饮食
轻度高血压可以根治吗?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
一般情况,高血压是不能根治的,高血压可能是因为饮食不当、遗传以及环境等因素导致的,一旦发现高血压要遵医嘱使用降压的药物治疗疾病,适当的进行身体锻炼,禁止吃高盐高脂肪的食物。
头晕恶心想吐想睡觉?
牛玥 副主任医师
吉林市人民医院 三甲
头晕、恶心、想吐伴有想睡觉,这种症状首先应该排除有无脑血管病的可能,如发生脑出血、脑梗死的可能,患者可能会出现头晕的症状,因为颅内压的升高,可能出现恶心、呕吐的症状,由于脑实质的损害,患者可能出现神志的改变,如出现嗜睡等症状,所以首要排除的就是颅内出血或脑梗死的可能。其次考虑颈椎病,交感型颈椎病患者
生气头晕是什么原因?
杨军 副主任医师
中国医科大学附属第一医院 三甲
生气后出现头晕的症状,考虑是生气时神经心率增快,肾上腺素增多导致的供血不足,引起头晕症状。平时注意调整情绪,多休息,可以缓解头晕症状。患有心脏病、高血压出现头晕的症状,需要及时去医院就诊。
五味子糖浆能治失眠吗?
李丹 副主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
五味子糖浆能治失眠,因为五味子糖浆具有补气、滋肾、安神、宁心的作用,可以治疗因为心火旺盛、肾气不足所导致的失眠、多梦等现象。服用此药物能有效缓解紧张情绪、提高睡眠质量,帮助尽快入睡,但是需注意服药期间最好不要食用生冷、油腻、辛辣刺激性的食物,以免影响药效发挥。日常建议患者可在睡前适量进行体育锻炼,还
孕妇老是头晕怎么办?
朱海燕 副主任医师
济南市中西医结合医院 三甲
引起头晕的原因有很多,常见的有贫血、低血糖、低血压等导致;进一步发展还可能发展为先兆子痫,危及孕妇和胎儿健康。妊娠期间总是头晕需要重视,及时就医进行检查,注意健康安全。
高血压人怎么办?
王晓莉 主任医师
中日友好医院 三甲
高血压患者首先要确定高血压的严重程度,如果血压是轻微升高,可以通过改善不良的生活习惯进行调理,如平时多运动,饮食清淡,减肥等。如果高血压比较严重,需要在医生指导下服用降血压的药物进行治疗,如卡托普利、依那普利、硝苯地平、氢氯噻嗪、美托洛尔等。高血压患者平时生活中要注意血压的检测,将血压控制在正常范围
头晕心慌是咋回事?
牛玥 副主任医师
吉林市人民医院 三甲
头晕心慌可能是低血糖引起的,也可能是然过度紧张,导致脑供血不足出现头晕心慌。如果患者患有心脑血管疾病,常见的心脑血管疾病有心肌病、脑梗死、心肌炎、脑梗塞、脑血管瘤等,当疾病发作的时候,血液不能正常供给,为大脑提供充足的氧气,也会引起头晕心慌症状。如果属于甲状腺机能亢进症患者,同样会引起头晕心慌。如果
更年期高血压特点有什么?
许小进 副主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
绝经期高血压的特点有以下三点。第一,意识低,高血压的发病率逐年增加,但是意识很低,很多人并不知道他有高血压患者,包括大量的更年期高血压患者,结合其缓慢进展的症状通常发生在无意识,和被忽视的由于没有明显的症状,因而耽误了条件最好的治疗机会。其次,收缩压通常是主要的增加,更年期高血压通常主要增加收缩压和
哪些人群易患高血压
许小进 副主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
一般情况下经常抽烟喝酒、精神过度紧张以及大量饮酒的人容易患有高血压,而且低钾饮食、摄入过多饱和脂肪酸的人也容易患有高血压。若是患有高血压,遵医嘱使用降压的药物治疗疾病。
心绞痛和高血压有什么关系
肖新桃 主任医师
娄底市中心医院 三甲
心绞痛的患者往往伴有高血压,高血压是心绞痛、冠心病的重要病因。高血压容易引发心绞痛和冠心病,主要是高血压患者长期的血压升高,导致动脉血管内皮的炎症和损伤。这种病变如果发生在心脏就形成冠心病,从而引发心绞痛。心绞痛发作的时候,由于交感神经兴奋引起血压一过性的升高,但是这只是心绞痛发作时短暂的高血压,所以心绞痛不是高血压的病因,高血压只是心绞
顽固性失眠怎么办
顾兆军 主任医师
江苏省第二中医院 三甲
医生首先要跟病人讲述顽固性失眠发病的原因,以及如何解决。实际上此病并不是很严重的,不会危及生命,所以一定要从心理上给病人一种安慰,首先要告诉病人这种病能够治好,让病人放心。其次,现在医生会提供比较好的中医方法,中医的方法里包括针灸、中药以及其他的一些方法,比如像按摩、耳针、头针,还有用一些特殊的方法,在某些穴位上给予埋线、埋针等手段,可以
神经衰弱导致失眠怎么办
霍则军 主任医师
北京大学第三医院 三甲
神经衰弱是患者的性格特点和身体素质,经受不了长期的精神压力和工作、学习负担过重,而造成精神特别易于兴奋以及不能耐受长时间的工作,易于疲劳。这种情况最常见的表现就是失眠,失眠的患者首先进行调理,也需要调理患者的性格,因为失眠的患者大部分是办事比较认真,遇事容易想的多,而且责任心特别重的人,很多事情放不下,这时进行心理的疏导。此外部分失眠的患
失眠是什么病的前兆
郝敬波 副主任医师
徐州医科大学附属医院 三甲
失眠,往往提示患者可能存在焦虑、烦躁或者是受到外界情绪、环境刺激所导致的患者出现失眠症状。通过生活方式调理后患者的症状大多能改善。如果患者存在脑血管疾病,像脑梗死、脑出血、痴呆、抑郁症,以上疾病会导致患者失眠,而且失眠的症状不容易改善,需要口服药物才能够改善。
躺下头晕是什么原因
郝敬波 副主任医师
徐州医科大学附属医院 三甲
躺下头晕考虑有多种原因,首先患者可能存在颈椎病,像颈椎病椎动脉型,压迫椎动脉,导致脑供血不足,在体位改变的时候头晕比较明显。另外患者存在内耳疾病,美尼尔病、良性位置性眩晕,都有可能诱发患者出现躺下头晕的症状。还有一部分脑血管疾病的患者,在体位改变的时候头晕的症状比较明显。
人为什么会失眠睡不着
郝敬波 副主任医师
徐州医科大学附属医院 三甲
出现失眠睡不着觉的原因有很多。首先患者情绪比较激动、紧张、兴奋、焦虑都有可能导致患者出现失眠睡不着的情况。另外患者本身存在器质性疾病,像心脏病或者肢体的疼痛,也有可能导致患者出现失眠睡不着的情况。还有一部分患者,是由于在睡觉前看有刺激性的影视作品,导致情绪波动比较明显,从而引起患者失眠睡不着。
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