民福康>科普视频 >三甲科主任 >冠心病患者每天应该走多少步
内蒙古国际蒙医医院 蒙医研究室
视频内容
蒙医认为最好的饮品是白开水,最好的运动是散步,建议每天走八千到一万步,但是要根据自己的身体状况和患病的程度决定运动的强度,一般以不劳累为限度,避免出现太过劳累的情况。
根据自己的心率,调整运动的时间及强度,心率一般保持在一百左右。平常在饮食上要少烟、少油脂食物,要注意劳逸结合。
运动根据每个人的年龄、体力和身体状况、患病的程度来决定,不能一概而论。如果冬季就在天变暖的时候出去散步,夏季是凉快的时候出去散步。
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