民福康>科普热点 >三甲科主任 >颈椎病如何自我按摩
广州市中医医院 针灸康复门诊
科普内容
颈椎病一般都会有颈肩部的疼痛不适,可以自己通过按摩、拍打、热敷等等方式,缓解颈椎病的症状和不舒服。
我们可以用手按摩颈项部,像中医的风池穴、胸锁乳头肌、斜方肌、拿肩井穴,包括按合谷等等,都可以缓解颈椎病的症状,同时也可以做一些简单的颈肩部的运动,通俗的说就是颈肩操,配合按摩,缓解症状。
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