民福康>科普热点 >三甲科主任 >如何预防腰椎管狭窄

如何预防腰椎管狭窄

科普内容

腰椎管狭窄它是一个退行性的疾病,它发生跟发展是一个漫长的过程,所以我们如何预防就重在于平时。

譬如说我们在睡床的时候,建议是睡硬板床,通过睡硬板床,然后上面垫一块小的棉被或者毛毯,这样有利于腰部平时在睡觉的时候相对比较健康。

第二个是我们的坐姿,可能就是要在功能位上也就说要直立的这样去做,平时不要老是弯着腰,在搬重东西的时候,我们建议是蹲下来搬而不是弯着腰去搬,因为弯着腰去搬东西,腰椎受到的剪切力就很大。

再一个我们平时在这日常生活之中,最好能够坚持做一些腰背肌的功能训练,这样通过训练使腰肌强壮,对腰椎的稳定性,还有他的活动都有好处等,这些措施可能对预防腰椎管狭窄是有作用的。

发布于 2025-09-24   浏览3.39万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

腰椎管狭窄症的用药
曲弋 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
腰椎管狭窄症用药以缓解疼痛、改善神经症状及生活质量为主要目标,核心药物包括非甾体抗炎药、神经营养剂及肌肉松弛剂,必要时短期局部封闭治疗。非药物干预(如物理治疗、姿势调整)为基础,药物使用需个体化并在医生指导下进行,避免长期滥用增加副作用风险。 一、非甾体抗炎药(NSAIDs):用于减轻腰腿部疼痛及炎
腰椎管狭窄压迫腿神经手术风险大吗
曲弋 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
腰椎管狭窄压迫腿神经的手术风险需结合患者自身条件、手术方式及病变程度综合判断。临床数据显示,规范操作下手术成功率超90%,但存在基础疾病、年龄等因素导致的个体风险差异。 一、患者自身基础条件:年龄>65岁且合并高血压、糖尿病的患者,麻醉及术后感染风险增加约2倍;女性患者因激素水平差异,术后神经水肿消
腰椎管狭窄术后注意事项
曲弋 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
腰椎管狭窄术后注意事项包括早期遵医嘱活动与康复、合理管理疼痛及预防并发症、调整生活方式及控制体重、特殊人群加强护理,同时需定期复查并规范用药。关键是术后1-3个月为功能恢复期,需避免过度负重与剧烈运动,以促进神经功能恢复。 一、早期活动与康复锻炼:术后早期(1-2周)需在支具保护下适当卧床休息,逐渐
腰椎管狭窄手术的过程
曲弋 副主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
腰椎管狭窄手术过程因术式不同有所差异,核心包括术前影像学定位、麻醉选择、椎管减压(去除增生骨质或椎间盘组织)、必要时行内固定融合及术后缝合,手术时长通常1~4小时,术后需短期制动与长期康复训练,以减压效果和腰椎稳定性为治疗目标。 一、单纯减压手术 该术式通过椎板切除或半椎板切除直接解除椎管狭窄对神经
腰椎管狭窄能按摩吗有风险吗
曾晗冰 副主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 三甲
腰椎管狭窄能否按摩及风险简析 腰椎管狭窄能否按摩需分情况考量,轻度无严重神经受压时正规适度按摩可能有辅助缓解作用,但重度伴脊髓受压等情况按摩存风险。 轻度腰椎管狭窄按摩情况 若腰椎管狭窄属轻度,患者仅轻度腰腿部不适、无严重神经压迫体征,专业医生规范操作下,适度按摩可放松腰部肌肉、改善
间歇性跛行是什么意思腰椎管狭窄
曾晗冰 副主任医师
浙江中医药大学附属第二医院 三甲
间歇性跛行与腰椎管狭窄的科普 一、核心认知 间歇性跛行是腰椎管狭窄常见临床表现,指行走一段距离后出现下肢疼痛、麻木、乏力等,休息后可缓解,再行走又重复此过程。腰椎管狭窄因腰椎退变等致椎管容积减小,压迫神经引发相关症状。 二、症状与病理关联 腰椎管狭窄时椎管空间受限,行走中神经血供受影响,需氧增加
腰椎管狭窄是大手术吗?
费昊东 副主任医师
淮安市第一人民医院 三甲
腰椎管狭窄症的患者,做手术治疗,是属于比较大的手术。因为腰椎管狭窄症的患者,需要解除椎间盘对脊髓神经的压迫,又要切除增生钙化的韧带,对增生的骨质进行咬除,还需要扩大椎管进行减压治疗,所以腰椎管狭窄手术是大手术。另外,它的手术风险也比较高,在手术过中很容易造成椎管内血管破裂,引起出血,或造成脊髓神经受
腰椎管狭窄咋治疗?
都芳涛 副主任医师
聊城市第二人民医院 三甲
腰椎管狭窄的治疗方法以药物治疗、物理治疗、手术治疗为主。患者在急性发作的时候应该保持卧床休息,可以通过口服非甾体抗炎药进行治疗,如塞来昔布或双氯芬酸钠等,疼痛比较严重的患者也可以合用肌肉松弛剂或镇痛剂进行治疗。也可以配合采取针灸、推拿、按摩或微波等物理治疗。如果保守治疗效果不佳时,建议患者酌情选择合
腰椎管狭窄手术需要多长时间?
罗志环 副主任医师
赣州市人民医院 三甲
腰椎管狭窄手术根据手术方法、以及主刀医生熟练度的不同,时间也不尽相同。1、如果患者是进行的椎间孔镜下微创手术,通长时间较短。除去术前准备以及麻醉时间,手术时间一般在1小时左右,可能会有上下误差;2、如果患者进行的是开放手术,通常需要2-3个小时左右。如果患者并发其他疾病或者情况较为复杂手术难度较大,
腰椎管狭窄手术后锻炼多久?
杨凯 主任医师
青岛大学附属医院 三甲
腰椎管狭窄手术后,患者需要进行局部锻。而锻炼的时间为三个月,但是有的人因身体差异,需要延迟到六个月。建议患者的锻炼时间,以医生的建议为主,不可自己决定,而影响身体恢复。
腰椎管狭窄有什么后果
王善金 副主任医师
同济大学附属东方医院 三甲
腰椎管狭窄主要是指脊髓神经走行的管道变小,从而压迫了走行其内的脊髓和神经,而且产生相应的临床症状腰椎管狭窄最主要的症状是腰痛和下肢酸麻胀痛,特征性的表现为行走受限,一般行走一百米或者两百米就会出现下肢的酸麻胀痛,需要蹲下或者坐下休息一段时间才能缓解。因此腰椎管狭窄产生的危害,主要是限制病人的行走距离,从而严重影响了生活质量。腰椎管狭窄的治
什么是腰椎管狭窄
程田 副主任医师
郑州大学第一附属医院 三甲
腰椎管狭窄症在临床中属于非常常见的综合症,主要是由于腰椎管或者是椎间孔狭窄,压迫到人体马尾神经或者是神经根的一种状态,好多发于老年人,其中女性多于男性。腰椎管狭窄症主要临床症状表现为,腰背痛、作古神经痛,以及间歇性跛行,甚至大小便失禁、性功能障碍等。间歇性跛行是指患者走完一段路之后,腰腿开始疼痛,走不下去,休息之后得到缓解,可以继续行走,
腰椎管狭窄吃什么药
张毅 主任医师
北京中医药大学第三附属医院 三甲
根据腰椎管狭窄病情不同,药物选择也不同,比如出现腰部不适、疼痛患者,可以应用非甾体类药物。对于老年人,可以应用强骨止痛、补钙止痛药物。对于有明显下肢症状患者,可以用营养神经药物,也可以应用有明显补肾、强骨、通络、止痛作用中成药,如痛舒片、筋骨通等,这类药物在临床上应用比较广泛。
请问腰椎管狭窄好治吗
孙淑建 副主任医师
马鞍山市人民医院 三甲
腰椎管狭窄轻度好治,腰椎管狭窄发展到晚期,一般情况下是不好治疗的。轻度的一般采用非手术方法,如卧硬板床休息,牵引理疗等,同时配合非甾体抗炎镇痛药物以及营养神经药物。重度腰椎管狭窄,非手术方法一般是很难治好的,需要进行手术治疗。
腰椎管狭窄腿疼怎么办
闫秀中 副主任医师
日照市中医医院 三甲
腰椎椎管狭窄导致腿痛处理:第一是保守治疗,第二是手术治疗,保守治疗主要是卧床休息,少活动、少走路、少弯腰,给予针灸、烤电或者是推拿都可以,然后口服或者是注射甲钴胺或者是甘露醇,这样就会明显好转,如果保守治疗三个月没有明显好转,建议还是早做手术。
腰椎管狭窄是怎么造成的
闫秀中 副主任医师
日照市中医医院 三甲
腰椎管狭窄主要原因有以下几个方面导致:第一、先天性发育狭窄,这种比较少见。第二、腰椎间盘突出导致,腰间盘髓核向外突出,导致椎管内占位出现腰椎间盘突出合并椎管狭窄。第三、由于椎管内黄韧带增厚,导致椎管占位,所以出现腰椎管狭窄。
免费咨询