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怎样进行腹式呼吸训练

科普内容

腹式呼吸训练,以膈肌呼吸为主,改善异常呼吸模式,用于慢性支气管炎、肺气肿、阻塞性肺疾病患者。患者取卧位、坐位、前倾站位。

呼吸时腹部放松,经鼻缓慢深呼吸,吸气时意念将气体吸入腹部,呼气时缩唇,将气缓慢吹出,同时腹肌以增加腹内压,促进横膈上抬,将气体尽量呼出。

卧位吸气,双手置于腹部,随吸气双手腹部膨隆而向外扩张,呼气时腹部塌陷,同时双手逐渐向腹部加压,促进横膈上移。也可以将双手置于肋弓,在呼气时加压以缩小胸廓,促进气体排出。吸气、呼气时间比例为1:1,强调适当深呼吸,以减慢呼吸频率,提高通气效率。

每次练习腹式呼吸次数不宜过多,三四次即可,休息片刻再练,逐步做到习惯在活动中进行腹式呼吸。

发布于 2025-01-01   浏览4.79万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

抽烟胸口疼是肺癌吗
姜宁 副主任医师
山东大学第二医院 三甲
抽烟胸口疼可能是肺癌,但也可能是其他原因引起的,需要进一步检查才能明确。 肺部疾病,如肺炎、肺结核、肺气肿、肺癌等肺部疾病都可能导致胸口疼。心脏疾病,如心绞痛、心肌梗死等心脏疾病也可能引起胸口疼,而且疼痛可能会向左肩、左臂等部位放射。此外,胸壁疾病,如肋软骨炎、肋间神经炎、胸膜炎等胸壁疾病也可能导致
肺气肿会传染吗
李杰 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
肺气肿不会传染。 肺气肿是一个慢性的呼吸系统疾病,主要是由于长期的大量吸烟、空气污染、粉尘接触、慢性呼吸道感染等因素导致的小气道和肺泡的损伤,进而引起肺泡扩张、融合,形成弥漫性的肺实质的气肿改变。这个过程并不涉及病原体的传播,因此肺气肿不具备传染性。 需要强调的是,虽然肺气肿本身不传染,但患者在感染
支气管扩张会变肺癌吗
胡牧 副主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三甲
支气管扩张一般不会变成肺癌。 支气管扩张是指支气管的腔径持续性地扩大,会导致呼吸功能障碍。这种情况可能由多种因素引起,包括但不限于感染、慢性阻塞性肺疾病等。支气管扩张属于不可逆的病理改变,患者随着疾病发展可引起肺大疱、肺气肿、呼吸衰竭等并发症,通常不会造成细胞突变形成肺癌。 需要注意的是,一些患有支
总想深呼吸是肺癌吗
胡牧 副主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三甲
总想深呼吸不一定是肺癌。 患者如果总是想深呼吸,可能是自身精神压力过大、精神过度紧张、焦虑等精神心理因素所致。其次,患者如果有慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、肺气肿等呼吸系统疾病,也会出现上述症状。所以总想深呼吸不一定是肺癌。 如果患者担心是肺癌引起的,建议及时去医院做肺部CT检查、磁共振检查、支气
肺结节可以喝酒吗
胡牧 副主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三甲
肺结节一般不建议喝酒。 肺结节是指由于肺炎、肺结核或者肺癌等肺部疾病引起的,肺部出现直径小于三厘米的病灶。患者如果喝酒容易刺激肺部结节,使肺部黏膜损伤加重,导致病情逐渐严重,可能还会引起肺气肿、胃癌、结肠癌等并发症。所以不建议患者喝酒。 患者半年或者一年进行复查,可以通过支气管镜、痰查癌细胞等方式,
突然不想抽烟是肺癌么
胡牧 副主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三甲
突然不想抽烟不一定是肺癌。 患者突然不想抽烟并不代表患有肺癌,两者之间没有必然的联系。肺癌是起源于肺部支气管黏膜、腺体的恶性肿瘤,发病原因还没有确切的结论,可能是与吸烟、电离辐射、遗传等因素有关。吸烟是引起肺癌的常见原因,长时间吸烟会增加罹患肺癌的几率。 患者突然不想抽烟可能与精神因素、肺气肿等原因
有肺结节还能抽烟吗
胡牧 副主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院 三甲
肺结节指的是肺部结节。有肺部结节一般不能抽烟。 肺部结节绝大部分为良性,多在体检时发现,患者可无明显症状。查出患有肺部结节后应立即戒烟,因为烟中含有大量的有毒有害物质,长时间抽烟会增加肺结节恶性转化的风险。其次抽烟还可能会引发肺部疾病,如慢性阻塞性肺疾病、肺气肿、肺纤维化等,这些疾病可能会促使肺部结
雾化用药都有哪些
李杰 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
目前常见的雾化用药主要包括糖皮质激素、支气管扩张剂和化痰药等。 1.糖皮质激素 这类药物如布地奈德、丙酸倍氯米松和环索奈德经常通过雾化吸入的方式,发挥局部抗炎作用。它们适用于控制哮喘发作、缓解咽喉水肿和过敏性鼻炎等症状。 2.支气管扩张剂 特布他林和沙丁安醇等支气管扩张剂通常通过雾化器给药。这些药物
急性支气管炎和慢性支气管炎区别
李杰 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
急性支气管炎和慢性支气管炎的主要区别在于发病的持续时间、病因、症状以及并发症。 急性支气管炎通常是突然发作,病程较短,主要由病毒或细菌感染引起。它的症状包括咳嗽、咳痰、胸闷、喘息等,并可能伴有发热、乏力等全身症状。经过及时治疗,急性支气管炎通常可以在几周到一个月内痊愈,而且预后良好,一般不会有长期的
肺气肿中药处方
李杰 主任医师
北京中医药大学东直门医院 三甲
肺气肿中药处方包括苏子降气汤、三子养亲汤等。 1、苏子降气汤 该方适用于肺气上逆、痰涎壅盛者。方中苏子降气平喘、祛痰止咳;半夏燥湿化痰;厚朴下气除满等,全方共奏降气平喘、祛痰止咳之效。 2、三子养亲汤 对于痰浊壅肺型肺气肿有一定疗效。其中白芥子温肺化痰、利气散结;苏子降气化痰;莱菔子消食导滞、下气祛
肺气肿能治好吗
陈新 副主任医师
南方医科大学珠江医院 三甲
肺肺气肿不能治好,肺气肿跟慢阻肺一样,都属于不可逆的病变,只能够减少或者阻断危险因素的暴露,按照慢阻肺常规治疗,比如使用支气管舒张剂,进行呼吸训练和康复减少肺部疾病的进一步恶化。肺气肿可以是解剖学概念,主要是指终末的呼吸性支气管膨胀,肺泡融合变为气肿。主要表现为附着在肺泡表面的毛细血管床的破坏,肺泡腔增大。肺气肿是慢性阻塞性肺病常见的临床表型。肺气肿病人通常有长期的危险因素暴露史,比如长期吸烟导致肺气肿形成。
慢阻肺和肺气肿的区别
耿立惠 主任医师
宿迁市第一人民医院 三甲
慢阻肺是我们平时所说的慢支肺气肿,它是一个气流受限性疾病,它的临床表现主要是出现咳嗽、咳痰、气喘这样一些症状,一般在冬天容易发作,夏天容易好转,而且一般都是有长期的吸烟史。肺气肿是什么特点?肺气肿的诊断实际上是我们一个病理学的诊断,主要是肺泡的破裂融合,形成一个肺大泡,肺泡结构发生破坏了,这个是一个肺气肿的诊断。肺气肿它的临床表现是什么?它的临床表现主要是出现一个活动性的呼吸困难,早期的时候是在重体力活动下出现气喘,随着呼吸困难的加重,后期就是出现轻体力活动下出现气喘,甚至再到后面严重。就是患者没有活动,在床上吃饭、穿衣服、走路等等这种情况下也会出现呼吸困难,这个是肺气肿的特点。实际上慢阻肺是一个比较大的概念,肺气肿它是一个病理学的诊断,它是一个比较小的概念。
肺气肿吃什么食物最好
孙佳玮 副主任医师
河北医科大学第一医院 三甲
肺气肿的患者可以吃梨、枇杷、核桃仁、白萝卜等食物,这些食物对于改善肺气肿的症状,有很好的帮助。部分患者长期熬萝卜水喝后,咳嗽的次数逐渐减少,胸闷的症状也不是很明显。但是肺气肿的患者,除了进行食疗外,还需要服用药物进行治疗,因为食疗只能起到辅助治疗效果。
轻度肺气肿需要治疗吗
戴一帆 副主任医师
杭州师范大学附属医院 三甲
轻度的肺气肿多数不需要治疗,因为肺的代偿能力非常大,小的病灶或者肺轻微损伤,不会有太大影响。引起肺气肿的原因有很多,比如吸烟、空气污染等,因此如果出现肺气肿,提示人体开始出现问题,而且可能会继续发展,要及时采取相应的处理。
肺气肿症状
戴一帆 副主任医师
杭州师范大学附属医院 三甲
肺气肿早期的症状并不明显,在劳累的时候感觉呼吸困难,随着患者病情的发展,呼吸困难会逐渐加重,以至于难以胜任原来的工作。慢性支气管炎在并发阻塞性肺气肿的时候,在原有咳嗽、咳痰等症状的基础上,会出现逐渐加重的呼吸困难,在继发感染时会出现胸闷、气短、发绀、嗜睡、呼吸急促等呼吸衰竭的症状。
肺气肿属于重大疾病吗
戴一帆 副主任医师
杭州师范大学附属医院 三甲
肺气肿不属于重大疾病,但是属于慢性病。一般很难彻底治愈,病情很容易反复发作。如果感冒、受凉或者是有支气管炎、过敏等,容易诱发疾病的急性发作。平时要注意避免感冒,避免受凉。同时,也注意避免到灰尘和花粉多的地方,避免出现有过敏的情况等引起疾病的发生。