视频内容
第一、手术当天麻醉消退后开始活动足趾、踝关节，如疼痛不明显，可尝试收缩股四头肌，即大腿前侧肌肉绷紧及放松。
第二、术后1天，应该做踝泵训练即小腿前后肌群练习，用力、缓慢、全范围屈伸踝关节。
第三、股四头肌等长练习及大腿肌肉绷紧及放松，应在不增加疼痛前提下尽可能多做。术后第二天，踝泵训练同前，肌四头肌等长收缩，增加次数，然后直腿抬高，最大力度伸膝，直抬腿至屈髋30°位，并保持至极限，如疼痛明显可以暂停，注意练习时双侧交替练习，效果更佳。
第四、术后3天以后，继续以上练习，加大强度及次数。并开始坐于床旁，膝关节屈曲，练习关节活动度，逐渐增加次数。
第五、术后3个月开始负重行走，并逐渐加量，同时加强股四头肌训练。
