民福康>科普视频 >三甲科主任 >颈椎病的自我治疗方法
北京中医药大学东直门医院 骨科Ⅱ
视频内容
颈椎病是不良的生活方式造成的疾病,现在发生率很高,因为过去很少看电脑、手机,而现在看电脑、手机成了大家生活中的常态,在工作时候看,在上下班路上也要看,甚至回家也要看,人体长期处于低头的状态,造成颈椎间盘退变加速,颈椎间盘退变以后就会刺激神经、血管,造成各种各样的问题。
既然颈椎病是不良生活方式造成的疾病,首先要改善生活方式,少低头,少看电脑、手机,多做仰头、游泳、打羽毛球、小燕飞等锻炼,可以避免颈椎病的发生或者延缓颈椎病退变的速度。
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