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2型糖尿病是早起空腹运动好还是饭后运动好

科普内容

2型糖尿病的患者如果没有特殊的并发症,或者大量的使用胰岛素,运动往往会带来很多的好处。

我们一般建议糖尿病患者选择有氧运动,就是这种慢跑、快走、打乒乓球、游泳、骑自行车、打太极拳等等,它们既没有特别强的运动量,而且还能达到一个适当的时间,就会有效地消耗机体过多的能量,而使细胞更好地利用葡萄糖,来加强他的脏器的功能。

那么到底是早上运动好,中午运动好,还是晚上运动好呢?这个也要因人而异。一般情况下如果说环境比较好的,尤其氧气比较充足的,应该是影响不太大。我们建议在白天,包括或中午运动可能更好,这样由于他相对来说机体可以得到更多的养分,所以他的营养的改善会更好一些。

那么早上运动呢,还有一个问题就是当他刚起床以后,他的血液是相对浓缩的,因为他晚上呼吸等等丢了大量的水分,加上早上运动很多人又没有喝水,所以血液的黏稠度相对比较高一点,这时候运动可能会导致心脏、大脑有一定的缺血的状态,氧气供氧可能会受到一定的影响。

但是呢,到底什么时候运动,运动多少一定要因人而异,根据患者的体质来决定的,身体情况比较好的,无论是白天还是早上,还是晚上运动,都会得到一个血糖的良好控制的目标。

发布于 2025-09-24   浏览3.49万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

糖尿病能不能吃红薯?
张英泽 副主任医师
保定市第一中医院 三甲
对于患有糖尿病的人并不是绝对不可以食用红薯,但是尽量的要少吃,尽量不要吃。因为红薯中含有大量的淀粉和糖分,尤其是淀粉,在体内代谢以后就称为葡萄糖,会明显的增高人体的血糖,因此说这种情况有血糖增高的情况的人,尽量不要吃红薯。当然红薯中含有丰富的膳食纤维,具有改善大便干结的作用。糖尿病病人并非绝对的不可
1型和2型糖尿病哪个严重?
支忠继 主任医师
河北医科大学第三医院 三甲
正常情况下,1型糖尿病病人和2型糖尿病相比病人,则1型糖尿病病人比较严重。因为,1型糖尿病病人的发病原因主要是胰岛素匮乏而表现出血糖升高,病人较年轻,起病急等。而2型糖尿病病人发病年龄大,病情比较稳定。
2型糖尿病能根治吗?
任冬梅 副主任医师
中国人民解放军第960医院 三甲
正常情况下,病人患有2型糖尿病,其是没有办法进行治愈。该疾病主要是由于病人体内胰岛素不足或敏感性下降导致的。所以,建议患有2型糖尿病的病人可以在生活方式改善的基础上给予口服降糖药物和或注射胰岛素的方法进行治疗糖尿病。
2型糖尿病会引起高血压吗
周国栋 主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
2型糖尿病可能会引起高血压。 2型糖尿病是一种以胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用减弱为特征的慢性疾病。当胰岛素分泌不足时,血液中的葡萄糖无法被机体吸收,可引起血糖升高。而血糖长时间处于较高的水平容易损害血管弹性,引发动脉硬化,从而可能导致高血压的发生。此外,2型糖尿病患者通常会服用相关的降糖药物,比如磺脲
中药能治2型糖尿病
周峻伟 主任医师
首都医科大学附属北京中医医院 三甲
中药一般可以辅助治疗2型糖尿病,但不能完全治愈。 在中医理论中,2型糖尿病被认为是因身体亏损、阴阳失衡所致。因此患者可以遵医嘱使用补中益气、调和阴阳的中药进行辅助治疗,如人参、田七、当归等。但是中药不能彻底治愈2型糖尿病。若患者血糖较高,胰岛功能较差,通常需要选用西药控制血糖,如格列齐特、格列喹酮、
什么是2型糖尿病性肾病
林秀彬 主任医师
中国中医科学院西苑医院 三甲
2型糖尿病性肾病是指2型糖尿病导致的肾脏病变,该病的发生机制并不明确,可能与肾脏微血管病变有关。 2型糖尿病患者病情控制不佳时,由于血糖长时间处于高水平状态,可造成微血管病变,进而导致肾脏血管压力增高,使肾脏结构和形态发生改变。其次,饮食结构不合理、糖尿病肾病易感基因、肾小球高压力等因素也可增加2型
2型糖尿病可以吃玉米面吗
徐晓文 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
2型糖尿病患者一般可以适量吃玉米面,但需避免过量吃。 玉米面中含有较多的膳食纤维,如果患者适量进食,可以使机体吸收较多水分,增加饱腹感,减少其他食物的摄入,有助于控制血糖水平。但由于玉米面中含有较多的碳水化合物,如果2型糖尿病患者过量进食,会导致碳水化合物摄入过多,在体内转化为糖分,导致血糖升高,影
2型糖尿病人症状?
李六生 主任医师
宜昌市第一人民医院 三甲
2型糖尿病患者早期可能没有明显症状,部分人群出现轻度乏力、口渴的情况,随着病情发展逐渐出现排尿次数增多、多食、多饮、体重下降的情况,也可能出现手脚麻木、手足发凉、双眼视物模糊不清、记忆力下降、精神萎靡。病情严重的患者也可能出现心血管系统症状,如心悸、心律不齐等。糖尿病患者因体内激素紊乱,也易出现失眠
1型糖尿病2型糖尿病鉴别要点
徐晓文 副主任医师
淮安市第二人民医院 三甲
1型糖尿病和2型糖尿病鉴别要点包括发病年龄、发病机制、治疗方法等。 1、发病年龄 1型糖尿病通常在儿童或青少年时期发病;2型糖尿病则好发于成年人。 2、发病机制 1型糖尿病是由于胰岛β细胞被破坏、胰岛素分泌绝对不足引起的;2型糖尿病主要是由胰岛素抵抗、胰岛素进行性分泌不足等原因引起的。 3、治疗方法
2型糖尿病患者能吃阿胶吗
周峻伟 主任医师
首都医科大学附属北京中医医院 三甲
2型糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下可以吃阿胶,但需适量。阿胶主要成分是驴皮,含有明胶原、骨胶原、蛋白质及钙、钾、钠、镁、锌等17种元素,有补血滋阴、润燥、止血等功效,对血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力等症有一定的辅助治疗作用。但阿胶的糖分含量较高,过多食用可能会导致血糖升高,因此不建议糖尿病患者过量食
糖尿病眼底病的症状
董道权 副主任医师
河南省人民医院 三甲
糖尿病眼底病,早期没有明显症状,即便眼底出现微血管瘤,出现小出血,甚至较轻水肿,如果没有影响到黄斑,通常情况下患者没有明显异样感。糖尿病眼底病变即糖尿病视网膜病变、糖尿病视神经病变,早期没有明显改变,呼吁所有糖尿病患者避免出现眼底问题,才进行眼底检查。一旦明确有糖尿病,要求一型糖尿病患者在确诊后5年内做眼底检查;二型糖尿病患者在确诊时,需
二型糖尿病最佳疗法是什么
杨景哥 副主任医师
暨南大学附属第一医院 三甲
二型糖尿病由于主要原因是患者身体肥胖,导致体内胰岛素抵抗引起的疾病,所以二型糖尿病的最佳疗法是通过控制饮食、加强运动减肥获得良好的血糖控制效果。患者通过饮食控制运动和减肥血糖仍然不能达到正常的标准,再考虑其它的方法进行治疗,如药物,如果患者体型是肥胖状态,推荐通过减重手术治疗。
1型糖尿病2型糖尿病哪个更严重
王钰 副主任医师
西安市第四医院 三甲
糖尿病如果血糖控制的好,则可以和正常人一样享受生活,而如果控制的不好,不管是1型或是2型,都可能会产生并发症。一般1型糖尿病患者的血糖波动比较大,更难控制,而且可以供其选择的药物也比较少。另外其发病人群都比较年轻,很多是5到6岁、7到8岁的孩子,需要花费更大的精力,控制血糖。所以1型糖尿病比2型糖尿病更难控制。
2型糖尿病可以抽烟吗
干军 副主任医师
马鞍山市人民医院 三甲
2型糖尿病患者不建议抽烟。香烟中含有大量尼古丁,对人体十分有害;会引起肾上腺素、甲状腺素分泌增多、也可以导致血压和血糖上升,严重的还可能会加速动脉硬化,从而诱发缺血性心脑血管疾病的发生和发展。因此,糖尿病患者一定要戒烟戒酒,同时要以低糖饮食摄入为原则,适当加强体育功能锻炼。
糖尿病能喝茶吗喝什么茶好
孙宇 副主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
糖尿病患者能喝茶,糖尿病患者对于喝茶的品种没有明显的限制,茶叶对人体具有保健功能,适当的喝茶能够起到降低血脂、镇静安神的作用,对于预防糖尿病患者的并发症有一定的积极作用。但是糖尿病患者要注意不能喝浓茶,浓茶会升高血压,甚至有可能影响血糖,对患者血糖的控制不利,因此要避免喝浓茶。
糖尿病吃什么水果
孙宇 副主任医师
天津医科大学第二医院 三甲
糖尿病患者尽量要吃低糖的水果,比如苹果、橘子等,糖尿病患者在血糖控制平稳的基础上才可以吃水果,水果的含糖量虽然比较少,进食后也会对血糖造成一定的影响。水果尽量在两餐之间进食,能够减少对患者血糖的影响或者吃水果时,要减少主食的摄入量。
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