民福康>科普热点 >三甲科主任 >骑单车的减肥效果如何
苏北人民医院 医学美容科
科普内容
骑单车其实是一种很好的有氧运动,长期骑单车可以增加肺活量、增强体质,如果在控制饮食,注意全身营养状况的情况下,适当进行骑单车,可以达到减肥的目的。
但是,长期骑单车会因为双侧大腿和小腿的肌肉收缩比较多,活动量比较大,容易造成肌肉肥厚,双侧小腿或者大腿增粗,对于这种风险,建议选择适合自己运动量的情况下,达到一定的减肥目的,不要去过分追求其他目的,以免造成其他不良后果。