科普内容
首先普通人群要有良好的生活方式，已经有研究证明，吸烟、喝酒、少运动、高脂饮食是发生结肠癌的危险因素。
第一、改变生活方式。
第二、通过饮食预防，高脂、高蛋白饮食，可以增加结肠癌发生的风险。在饮食结构中，应该适量增加高纤维素的饮食，也就是蔬菜水果。
第三、要增强运动，运动可以促进胃肠道的蠕动，增加胃肠道的活力，长期不运动的人胃肠道蠕动会减弱，这样胃肠道内的毒素在肠道内停留时间过长，可能增加结肠癌发生的风险。
第四、要注意身体发生的求救的信号，比如大便习惯突然改变、大便次数突然增加或者解完大便以后擦手纸的时候，大便擦手纸上带血，甚至不时有腹痛的症状，一定要及时到医院就诊。
第五、要做好健康体检，建议40岁以后的人群常规做结肠镜检查。如果没有结肠息肉，则三到五年复查一次。如果有结肠息肉，需要早期在内镜下切除。
