产后缺乳好的食疗方法

冷启刚 主任医师

山东省立医院 三甲

产后缺乳怎么办

产后缺乳通常可以进行一般治疗、物理治疗、药物治疗等。 1、一般治疗：患者应该保持合理膳食，多食用富含蛋白质和维生素的食物，比如番茄鸡蛋汤、甲鱼汤、鲫鱼汤等；调整合理的生活作息，避免熬夜，从而促进乳汁的分泌。 2、物理治疗：主要采取热毛巾热敷、按摩、推拿等方式加快乳腺血液循环，保持乳腺管疏通，使乳汁分泌增多。 3、药物治疗：通常使用冬葵子、王不留行、通草等中草药促进乳汁分泌或缓解排乳不畅的症状，从而达到治疗的效果。

黄亚珍 主任医师

苏州大学附属第一医院 三甲

月子喝黄骨鱼汤下奶吗？

月子里喝黄骨鱼汤，是具有较好的下奶功效的。黄骨鱼一般指的是黄颡鱼，是一种常见的淡水鱼，含有大量的钙质、蛋白质、维生素等营养元素，煮汤后不仅不会破坏其中的营养成分，还能释放更多的胶原蛋白，因此具有较好的补气补血的功效，适量的食用能够提高产妇的免疫力和体质，同时也能改善血液循环，促进下奶。但是要注意黄颡鱼不能多吃，防止大量的凉气在腹中聚集，引起腹痛、腹泻等症状。

黄亚珍 主任医师

苏州大学附属第一医院 三甲

坐月子喝什么汤下奶？

产妇可以多喝通草木瓜鲫鱼汤，以改善乳汁不下的症状。通草是一种常见的中草药，具有清热利湿、通气下乳的功效，因此常被用来治疗乳汁不下的症状，而且木瓜也具有一定行气散淤的作用，因此两者结合对于治疗乳腺不通导致的乳汁不下，具有较好的作用。而鲫鱼含有丰富的营养物质，具有较高的营养价值，还能补益气血，可用于气血亏虚导致的乳汁不下患者，三者结合可适用于绝大部分的产妇下奶。

章杏珍 主任医师

苏州市立医院 三甲

月子喝什么汤下奶？

月子期间的女性一般可以食用排骨汤下奶。乳汁不下一般是由于乳房导管堵塞或者产妇气血亏虚导致的，而排骨汤中含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素，以及脂肪、磷酸钙、铁元素等矿物质，因此具有一定促进血液循环、强身健体、益脾补肾的功效，常被用作下奶的食物。除此之外，排骨汤还能改善患者的食欲，炖汤时可以加入多种配料，增加饮食的多样性，有助于产妇身体的恢复。

章杏珍 主任医师

苏州市立医院 三甲

月子里喝什么汤下奶？

月子里可以多喝猪蹄黄豆汤，能够起到一定下奶的功效。月子期间产妇的身体一般较为虚弱，常见气血亏虚的症状，进而会引起乳汁不下或者乳汁量少的情况，而猪蹄黄豆汤中含有大量的优质蛋白、氨基酸，以及微量元素，还含有丰富的铁质等矿物质，因此食用后可以起到补益气血、强身健体、通气下乳的功效，不仅有助于产妇身体的恢复，还能通过乳汁提高婴幼儿的免疫力，增强体质。

黄亚珍 主任医师

苏州大学附属第一医院 三甲

月子里喝鸽子汤下奶吗？

月子里多喝一些鸽子汤一般是可以下奶的，首先鸽子汤中含有大量的优质蛋白质、氨基酸、微量元素、以及钙质等矿物质，同时还含有一定量的软骨素和胶原蛋白，产妇食用后可以补充多种营养物质，还能强身健体、促进新陈代谢和血液循环，进而起到下奶的功效。而且月子里的女性身体一般较为虚弱，食用鸽子汤还能补气补血，促进产妇身体的恢复，以分泌更多的乳汁。

章杏珍 主任医师

苏州市立医院 三甲

月子期间喝什么汤下奶？

月子期间如果女性奶水较少，一般可以通过食用鲫鱼汤进行催奶。鲫鱼汤是一种营养价值较高的食物，汤中含有大量蛋白质、氨基酸、矿物质、以及脂肪、维生素等营养物质，具有较好的健脾利湿功效，而且还能增强免疫力、促进局部血液循环，进而起到下奶的目的，还能在一定程度上促进身体恢复。但是月子期间患者不下奶，虽然可以通过饮食进行改善，但如果是由于乳腺疾病导致的，喝汤并不能代替药物治疗。

毛旭东 副主任医师

中国人民解放军第一五二中心医院 三甲

产后缺乳怎么办呀？

产后缺乳首先家人应当鼓励乳母树立哺乳的信心，其次，要学会正确的哺乳办法，如果不知道如何正确的哺乳，可以向有经验的家人或者是到医院就诊寻求帮助，以便于进一步指导，尽量母婴同室，做到按需哺乳，可以适当的增加哺乳的次数，调节饮食，多进食营养丰富的汤汁，如鲫鱼汤、排骨汤，黄豆炖猪脚汤等。

杜双 主治医师

大连市妇女儿童医疗中心 三甲

产后缺乳怎么办？

产后乳汁分泌不足可能和气血不足、营养欠佳、精神因素影响等有关，建议您产后让宝宝多吸吮，吸吮和不断排空乳房是泌乳的重要条件，同时保持愉悦的心情，防止生气、焦虑和紧张，饮食上多吃一些营养丰富的肉汤，比如乌鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤等，有助于下奶，还要摄入足量的蛋白质及维生素。

刘传秀 主治医师

滕州市中医医院 三甲

产后缺乳怎么办？

产后缺乳，可以适当补充点汤水，喝点排骨汤、鸡汤等，帮助补充奶水。此外还可以让宝宝多吮吸，在吮吸的过程中会刺激妈妈体内产生泌乳素，因此使乳汁生成。要多注意休息，适当按摩胸部。

杨霞 主任医师

扬州大学附属医院 三甲

如何判断乳汁是否充足

新生的妈妈经常会担心自己奶水不足，宝宝没有吃饱，首先要来了解一下新生儿的胃到底有多大，其实出生第一天的宝宝的胃只有小樱桃这么大，到了第三天，胃只有核桃这么大，第五天的宝宝，胃只有杏子这么大，第七天也才长到小鸡蛋这么大，所以不用担心。一般来讲新生妈妈的奶水都是够吃的，我们怎么样才能知道宝宝是不是吃饱了呢?如果说我们一天能够完成八次有效的母乳喂养，而宝宝的排尿在5-6次以上，排便有2-3次，这样宝宝如果说喂奶以后他能够安静的睡着，有合适的体重增长，这个就说明我们的宝宝其实是吃饱了够吃的，你的奶水是够的。每个宝宝的情况都不一样，不要拿自己的宝宝去跟别的宝宝盲目的相比，只要宝宝有足够的发育生长，奶水就是够他吃的。