科普内容
干眼症是可以有效预防的。首先,需避免长时间使用电脑、手机等电子产品,连续用眼一小时后,应休息十五分钟,远眺放松,有效缓解眼部疲劳。
其次,养成良好的用眼卫生习惯,勤洗手,避免用手揉搓眼睛,日常刻意多眨眼,维持眼表湿润状态。近视人群应减少隐形眼镜的佩戴频率,降低眼部干涩及感染风险。
长期使用空调的环境需定时开窗通风,也可在室内放置加湿器,改善干燥空气环境,避免眼表水分过度流失。
同时注重饮食调理与营养补充,日常多饮水,多食用富含维生素A、维生素C的食物,尽量避免辛辣刺激性饮食,从生活各方面预防干眼症的发生。















