民福康>科普热点 >三甲科主任 >神经性头痛缓解的方法
北京丰台右安门医院 疼痛科
科普内容
神经性头痛的发作多与情绪紧张相关。头痛发作时,在条件允许的情况下,可在光线较暗的环境中休息半小时,若能保持30分钟左右的睡眠,多数神经性头痛症状可得到有效缓解。
冰袋冷敷也是缓解头痛的常用方式,可将冰袋用毛巾包裹后,放置于头痛部位,通过促使头部血管收缩,能够改善部分患者的头痛症状。
头部按摩是缓解神经性头痛较为有效的方法,可交替采用顺时针与逆时针的方式轻柔按摩太阳穴,同时可按摩四神聪穴位以及头枕部项平面区域。通过放松头部血管与神经,能够充分舒缓紧张状态,有效改善头痛不适。
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