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食物选择对了如何搭配

视频内容

  在饮食方面需要主食粗细搭配,薯类也可以代替部分主食。对于肉类的搭配,如果中午吃排骨,晚上可以吃鱼。如果明天中午吃羊肉,晚上也可以吃豆制品。

  在蔬菜水果方面,比如中午吃叶菜,晚上可以吃根茎类蔬菜,均衡搭配饮食对于增强体质有很好的帮助。

发布于 2019-10-18   浏览3.17万次
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