民福康>科普视频 >三甲科主任 >减重有什么捷径
首都医科大学附属北京天坛医院 临床营养科
视频内容
减重是离不开的话题，很多人都到门诊问有什么好办法可以减肥，其实减重是没有捷径的，主要是管住嘴、迈开腿。
在管住嘴方面，比如每天每顿都少吃一点，日积月累下来，减重也会变得很容易。迈开腿也是如此，比如每餐后都进行半小时运动，可以增加能量消耗，达到减重的目的。
