民福康>科普热点 >三甲科主任 >怎样预防腰椎滑脱
北京中医药大学第三附属医院 脊柱科
科普内容
腰椎滑脱往往是腰椎退行性改变的升级,除了先天性的腰椎峡部裂,先天性发育不良,大多数都是因为慢性损伤所引起,这种损伤包括间盘的损伤、韧带的损伤。
所以我们应该尽量地在四五十岁,年轻时就要减少腰部的损伤,保护好腰椎,做一些个腰腹部的肌肉的锻炼。对于已经有腰椎滑脱倾向的患者,
可以在腰部锻炼的同时戴腰围,进行适当的保护。但是戴腰围的前提下是一定要加强腹肌、腰背肌的锻炼,否则会造成肌肉的废用性萎缩,反而引起滑脱的早日出现。
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