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武汉市中医医院 肺病科
视频内容
可以根据自己身体状况和呼吸功能,选择适当锻炼方式,比如散步、太极拳、做呼吸操等。也可以平时多做腹式呼吸,还有缩唇呼吸和吹笛式呼吸,这样都有助于帮助锻炼肺功能,提高肺功能。
缩唇呼吸就是小量吸气之后,在呼气时候把嘴唇半闭,就是缩唇动作类似于吹口哨动作,这样让气体比较慢地从胸腔内吐出,这样有助于提高肺功能,可以每天早晚练习这个动作。