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航天中心医院 老年医学二科
视频内容
预防冠心病的主要是养成良好的生活方式,要合理饮食,低盐低脂,多吃新鲜的蔬菜瓜果、豆类等食物。其次,要戒烟限酒,因为吸烟会加重动脉粥样的硬化,所以应当严格的戒烟。
预防冠心病,患者还要加强体育锻炼,每周3~5次,每次30~40分钟,每周大约进行150分钟中等强度的有氧运动。运动可以改善循环功能,加速脂肪的代谢,对于冠心病的预防非常好。
患者还要保持良好的心态,减少心理的压力,同时要注意定期监测血糖、血压、血脂,如果发现异常,要积极进行干预。
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