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如何保养颈椎脊椎

科普内容

关于如何保养咱们的脊柱这个问题,其实说起来也简单,但是实际上在日常生活中,咱们做起来可能会有一定的困难。第一就是要改变一些不良的生活习惯,比如长期的坐位,长期的低头,长期的用电子产品。

第二就是要适当地参加一些体育的锻炼,比如简单的就说你可以去跑跑步,快步地走一走,这样的话都有助于预防脊柱疾病。另外如果出现了脊柱的不适,可以以卧床休息为主。

如果你已经出现了颈部的不适,或者脊柱的不适,你还继续来有这些不良的习惯,还继续地进行着你相关的一些比较劳累的工作,这样的话肯定它的症状是不能够缓解的。

发布于 2025-04-27   浏览4.33万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

什么是腰椎滑脱
李哲 副主任医师
承德医学院附属医院 三甲
  腰椎滑脱在临床上比较常见,是导致腰疼,腿疼的主要原因,所谓的腰椎滑脱,就是腰椎错位,从影像学上来看,一般是上位的椎体,相对于下位的椎体,出现向前滑移的情况。  腰椎滑脱在临床上比较常见,是导致腰疼,腿疼的主要原因,所谓的腰椎滑脱,就是腰椎错位,从影像学上来看,一般是上位的椎体,相对于下位的椎体,
腰椎间盘突出症的治疗
李哲 副主任医师
承德医学院附属医院 三甲
  关于腰椎间盘突出症的治疗,因为腰椎间盘突出症在临床上非常得常见,它是导致咱们腰腿痛的一个主要的原因。当然这个腰椎间盘突出症,大多数都可以通过保守治疗来达到这个治疗的效果。  关于腰椎间盘突出症的治疗,因为腰椎间盘突出症在临床上非常得常见,它是导致咱们腰腿痛的一个主要的原因。当然这个腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症的症状
李哲 副主任医师
承德医学院附属医院 三甲
  腰椎间盘突出症,是咱们在临床上非常常见的一种疾病。它是引起咱们腰痛还有腿疼的一个主要疾病,实际上腰间盘突出症,咱们刚才说了,主要的症状就是一个腰腿痛。  腰椎间盘突出症,是咱们在临床上非常常见的一种疾病。它是引起咱们腰痛还有腿疼的一个主要疾病,实际上腰间盘突出症,咱们刚才说了,主要的症状就是腰腿
颈椎病都需要手术治疗吗
李哲 副主任医师
承德医学院附属医院 三甲
  关于颈椎病是不是都需要手术治疗这个问题,主要还要看颈椎病的类型。关于这个颈椎病的手术,一般只有脊髓型的颈椎病需要一个积极的手术来治疗。  关于颈椎病是不是都需要手术治疗这个问题,主要还要看颈椎病的类型。关于颈椎病的手术,一般只有脊髓型的颈椎病需要积极的手术来治疗。  但如果是脊髓型颈椎病,症状比
颈椎病如何手术治疗
李哲 副主任医师
承德医学院附属医院 三甲
  颈椎病的手术治疗主要分两种手术方式,一种是颈椎前路的手术方式,另外一种是从颈椎后路的方式,需要根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。  颈椎病的手术治疗主要分两种手术方式,一种是颈椎前路的手术方式,另外一种是从颈椎后路的方式,需要根据患者的具体情况选择合适的治疗方法。111颈椎病的患者平时要注意
颈椎病导致头晕如何治疗
李哲 副主任医师
承德医学院附属医院 三甲
  颈椎病中有一类叫做椎动脉型颈椎病,此类颈椎病的主要症状为头晕。因为椎动脉在颈椎椎体两侧的横突孔内走行,所以出现颈椎退变、颈椎不稳时,会刺激椎动脉,从而导致患者出现头晕症状。  颈椎病中有一类叫做椎动脉型颈椎病,此类颈椎病的主要症状为头晕。因为椎动脉在颈椎椎体两侧的横突孔内走行,所以出现颈椎退变、
颈椎牵引一次多长时间
李哲 副主任医师
承德医学院附属医院 三甲
  颈椎牵引主要是用来治疗神经根型颈椎病。牵引时间主要根据病人症状轻重而定,如果症状比较轻,牵引时间可以短一点,每次牵半个小时到60分钟,一天可以牵两到三次。  颈椎牵引主要是用来治疗神经根型颈椎病。牵引时间主要根据病人症状轻重而定,如果症状比较轻,牵引时间可以短一点,每次牵半个小时到60分钟,一天
颈椎牵引有副作用吗
李哲 副主任医师
承德医学院附属医院 三甲
  颈椎牵引主要是用来治疗神经根型颈椎病,因为神经根型颈椎病在临床上最为常见。主要是椎间孔狭窄,导致神经根受刺激,出现神经根水肿、充血,出现肢体疼痛、麻木,主要是上肢疼痛、麻木。  颈椎牵引主要是用来治疗神经根型颈椎病,因为神经根型颈椎病在临床上最为常见。主要是椎间孔狭窄,导致神经根受刺激,出现神经
如何保养颈椎脊椎
李哲 副主任医师
承德医学院附属医院 三甲
  关于如何保养咱们的脊柱这个问题,其实说起来也简单,但是实际上在日常生活中,咱们做起来可能会有一定的困难。第一就是要改变一些不良的生活习惯,比如长期的坐位,长期的低头,长期的用电子产品。  关于如何保养咱们的脊柱这个问题,其实说起来也简单,但是实际上在日常生活中,咱们做起来可能会有一定的困难。第一
颈椎病看什么科
李哲 副主任医师
承德医学院附属医院 三甲
  颈椎病挂什么科,主要看颈椎病症状。如果颈椎病以颈部疼痛不适为主,并伴有肢体疼痛、麻木、无力等症状,可以前往医院脊柱外科就诊。  颈椎病挂什么科,主要看颈椎病症状。如果颈椎病以颈部疼痛不适为主,并伴有肢体疼痛、麻木、无力等症状,可以前往医院脊柱外科就诊。  如果颈椎病会出现头晕或是单纯颈部疼痛,可
颈椎不好怎么锻炼
李哲 副主任医师
承德医学院附属医院 三甲
  颈椎病不好的患者平时可以多做一些仰头、扭脖子等动作和颈椎的保健操,增强颈部肌肉的力量、促进局部的血液循环,减轻不适感。还要避免长时间低头或者保持同一姿势以及避免长时间使用电子产品。  颈椎病不好的患者平时可以多做一些仰头、扭脖子等动作和颈椎的保健操,增强颈部肌肉的力量、促进局部的血液循环,减轻不
颈椎增生有什么症状
李哲 副主任医师
承德医学院附属医院 三甲
  颈椎增生的症状主要是上肢疼痛、麻木、无力,患者可能还会出现四肢无力、走路不稳甚至活动障碍等情况,不同患者出现的症状也会有所不同。  颈椎增生的症状主要是上肢疼痛、麻木、无力,患者可能还会出现四肢无力、走路不稳甚至活动障碍等情况,不同患者出现的症状也会有所不同。  颈椎增生的治疗一般是保守治疗,但
颈椎突出能复位吗
李哲 副主任医师
承德医学院附属医院 三甲
  颈椎间盘突出是否可以进行复位,从脊柱外科角度来说,不建议患者到正骨的地方去进行复位。因为进行手法正骨或是复位的过程中,有可能会导致颈椎间盘突出的进一步加重。  颈椎间盘突出是否可以进行复位,从脊柱外科角度来说,不建议患者到正骨的地方去进行复位。因为进行手法正骨或是复位的过程中,有可能会导致颈椎间
什么是颈椎退行性改变
李哲 副主任医师
承德医学院附属医院 三甲
  颈椎退行性改变是指颈椎发生正常生理退变的过程,通过X线检查可以看到患者的颈椎椎体前缘或者后缘的骨质增生,患者可能会出现椎间隙狭窄、颈椎曲度丢失,甚至颈椎反弓。  颈椎退行性改变是指颈椎发生正常生理退变的过程,通过X线检查可以看到患者的颈椎椎体前缘或者后缘的骨质增生,患者可能会出现椎间隙狭窄、颈椎
什么是颈椎钙化
李哲 副主任医师
承德医学院附属医院 三甲
  所谓颈椎钙化,临床上称为后纵韧带骨化症,主要是由于颈椎退行性改变,导致颈椎椎体和椎管之间?后纵韧带,出现骨化,压迫周围组织、神经、脊髓,产相应临床症状一系列疾病。  所谓颈椎钙化,临床上称为后纵韧带骨化症,主要是由于颈椎退行性改变,导致颈椎椎体和椎管之间后纵韧带,出现骨化,压迫周围组织、神经、脊
什么是颈椎反弓
李哲 副主任医师
承德医学院附属医院 三甲
  颈椎反弓是指颈椎失去原有的生理曲度,会引起人体出现颈肩部的疼痛、酸胀和发沉等症状。  正常人的脊柱分几个曲度,颈椎有前突,腰椎也有前突,胸椎和骶椎有后突,从而维持正常的生理功能。  颈椎反弓是指颈椎失去原有的生理曲度,而且会出现颈椎的后突,出现跟颈椎正常生理曲度相反的突出,叫做颈椎反弓。  颈椎
什么是颈椎突出
李哲 副主任医师
承德医学院附属医院 三甲
  所谓颈椎突出,实际上在专业术语上叫颈椎间盘突出症,主要是颈椎椎间盘向后方或者向后外方突出,主要是压迫椎管内脊髓或者是椎间孔神经根,出现一系列症状。  所谓颈椎突出,实际上在专业术语上叫颈椎间盘突出症,主要是颈椎椎间盘向后方或者向后外方突出,主要是压迫椎管内脊髓或者是椎间孔神经根,出现一系列症状。