如何保养颈椎脊椎

　　关于如何保养咱们的脊柱这个问题，其实说起来也简单，但是实际上在日常生活中，咱们做起来可能会有一定的困难。第一就是要改变一些不良的生活习惯，比如长期的坐位，长期的低头，长期的用电子产品。

　　第二就是要适当地参加一些体育的锻炼，比如简单的就说你可以去跑跑步，快步地走一走，这样的话都有助于预防脊柱疾病。另外如果出现了脊柱的不适，可以以卧床休息为主。

　　如果你已经出现了颈部的不适，或者脊柱的不适，你还继续来有这些不良的习惯，还继续地进行着你相关的一些比较劳累的工作，这样的话肯定它的症状是不能够缓解的。