科普内容
预防脑卒中应该是越早越好,咱们常常说就从儿童时期开始。为什么呢?因为在儿童时期,动脉硬化的这个病理改变就开始了,所以随着年龄的增长,它会逐渐加重。所以建立健康的生活方式和行为,预防脑卒中是越早越好。
这个健康的生活方式就是清淡饮食、减重,像儿童时期的肥胖、成人的肥胖、高血脂,这些都是引起动脉硬化的原因。从儿童开始,就适当地控制高血脂,就是像高胆固醇饮食、高糖饮食,这些都不可以。多吃水果、蔬菜,养成不偏食、不过量的饮食的习惯。同时要积极参加体育活动,养成良好的这个生活习惯,这个对人一生都极为有益。