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鉴于乳腺结节的病因尚不明确，且无明显有效的预防手段，但可以针对乳腺癌的高危因素，进行防控措施，包括合理的饮食、健康生活的方式，鼓励哺乳、戒酒、戒烟，避免长期大量口服避孕药等。
乳腺增生与患者内分泌失调、雌激素分泌高密切相关，本病好发于中年妇女，常表现为乳房胀痛或刺痛，可累及一侧或双侧乳房，以一侧偏重多见。疼痛亦可向患者的腋窝、胸肋骨或者肩背部放散。疼痛严重者，不可触碰，会影响日常生活及工作。
患者由于思想压力大、多愁善感、焦虑、心烦易怒而形成，大多数患者只要注意调整心态，缓解压力，疼痛会逐渐缓解。
另外患者在日常生活中不要吃蜂王浆及丰胸美肤产品，其中含有雌激素，尽量不要吃避孕药，避免做人工流产，以免引起雌激素紊乱。
患者平时还要少吃巧克力，少喝咖啡，多吃豆制品、海藻、海带、白菜、苦瓜等食物，对乳腺疾病都有很大的好处。
