民福康>科普视频 >三甲科主任 >减肥时如何科学地控制饮食
首都医科大学附属北京天坛医院 内分泌科
视频内容
减肥的过程中要严格注意饮食，避免过多进食一些高糖分、高热量、高脂肪的食物，尽量要合理均衡饮食，每天的食物热量尽量控制在1500千卡左右。
减肥的过程中饮食方式也很重要，进食时要细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，可以采用少食多餐的方式进行，控制好食物总热量。
