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发育期吃什么利于长高

科普内容

发育期孩子可以多进食高蛋白、低脂肪的食物,也可以多进食富含维生素、钙质、矿物质的食物。建议早晚喝牛奶,多吃牛肉、鱼、海带、紫菜、虾皮等食物,有利于长高。

其实只要营养均衡,保证营养发育所需的蛋白质、维生素,即可帮助孩子长高。同时,孩子可以每天至少运动半小时,增强新陈代谢运动,在一定程度上也有利于长高。

发布于 2025-10-26   浏览3.39万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

新生儿呼吸声音粗重呼哧呼哧的
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
新生儿呼吸粗重可能由正常生理现象、上呼吸道分泌物堵塞、先天性喉软骨发育不良、呼吸道感染等导致,家长需密切观察呼吸频率、口唇发绀等情况,日常保持室内空气湿润、注意保暖,鼻腔有分泌物轻柔清理,若呼吸粗重持续不缓解或伴其他异常需及时就医,怀疑病理情况优先非药物干预,必要时遵医嘱且避免随意用药 一、正常生理
男孩一般多大遗精
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
男孩一般12-16岁左右开始遗精,存在个体差异,受遗传、营养、身体发育、生活方式等因素影响,遗精初潮后要注意心理、卫生、生活习惯方面的事项。 影响男孩遗精时间的因素 遗传因素:遗精开始的年龄会受到遗传的影响,如果家族中男性遗精开始的年龄较早,那么男孩可能也会相对较早出现遗精情况。例如,父亲遗精开始年
宝宝甲减是什么原因造成的
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
宝宝甲减(先天性甲状腺功能减退症)的主要成因包括甲状腺发育异常、母体因素、遗传、碘代谢异常及其他疾病影响,需通过早期筛查实现早诊早治。 先天性甲状腺发育异常 胚胎期甲状腺原基分化障碍(如甲状腺组织缺如、发育不全或异位)、甲状腺激素合成酶缺陷(如过氧化物酶缺乏),可直接导致甲状腺激素合成不足。此类
婴幼儿补钙吃什么好
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
婴幼儿补钙以天然食物为核心,优先选择母乳、配方奶及高钙辅食,不同年龄段需结合饮食结构调整,特殊健康状况需个性化补充。 一、0~6月龄婴儿:母乳是最佳钙源,母乳中钙磷比例2:1,吸收率高达50%,每日需保证母乳摄入800~1000ml,无需额外补钙。配方奶喂养婴儿每日需摄入600~800ml配方奶,其
儿童肠胃炎怎么治疗
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
儿童肠胃炎治疗以预防和纠正脱水为核心,优先采用非药物干预措施,药物使用需严格遵医嘱,不同年龄段处理存在差异,需结合病情严重程度调整。 非药物干预与护理: 脱水预防与纠正:口服补液盐Ⅲ(ORS)为首选,按说明书冲调后少量多次服用,每次5-10ml,间隔5-10分钟,婴幼儿可稀释后服用。避免使用自制糖水
三个月婴儿吐口水泡泡是怎么回事
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
三个月婴儿吐口水泡泡多为生理性现象,与唾液腺发育、吞咽功能未成熟相关,但若伴随呼吸异常、精神差等症状需警惕呼吸道感染等病理因素。 一、生理性原因。1. 唾液腺发育启动:2-3个月婴儿唾液腺开始分泌增多,而吞咽反射尚未成熟,口腔内唾液无法及时吞咽,积聚后与空气混合形成泡泡,尤其在清醒、吃奶后更明显。2
孩子过敏性鼻炎怕冷用什么药
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
孩子过敏性鼻炎怕冷,可以遵医嘱使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素、白三烯受体拮抗剂等药物。 1.抗组胺药 氯雷他定糖浆或西替利嗪滴剂是儿童常用选择,可有效缓解鼻痒、喷嚏、流涕等症状。这类药物起效较快,但需注意剂量调整,避免过量引发嗜睡或胃肠道不适。 2.鼻用糖皮质激素 糠酸莫米松鼻喷雾剂或布地奈德鼻喷雾剂
二岁小孩子爱过敏怎么办
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
2岁儿童频繁过敏需结合免疫发育特点、环境因素及饮食情况综合干预。核心措施包括明确过敏原、环境控制、非药物干预及必要时药物治疗,同时需关注日常护理细节。 一、明确过敏诱因与常见表现 2岁儿童免疫系统尚未完全成熟,过敏多与食物(牛奶、鸡蛋、海鲜等)、吸入物(尘螨、花粉、霉菌孢子)、接触物(宠物皮屑、化妆
请问孩子总是放屁怎么回事
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
孩子频繁放屁多与饮食结构、消化功能、肠道菌群状态相关,多数为生理性现象,少数可能提示消化功能异常或潜在疾病。 饮食结构影响产气 孩子若摄入过多产气食物(如豆类、十字花科蔬菜、乳制品、高糖水果),肠道内难以消化的碳水化合物(如棉子糖、乳糖)会被菌群发酵,产生氢气、甲烷等气体。家长可记录饮食日记,减
让婴儿趴的正确步骤是什么样的
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
婴儿趴的正确步骤需分阶段进行,从新生儿期开始逐步增加时间与环境稳定性,以促进颈部力量、心肺功能发育并预防扁头综合征,具体步骤如下: 一、准备阶段:环境与时机选择 选择婴儿清醒、空腹状态(喂奶后30分钟以上),环境温度24-26℃,移除周围柔软物品(如枕头、毛毯),确保婴儿头部可自由转动,家长全程
七个月宝宝支气管炎严不严重
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
七个月宝宝支气管炎严重程度需综合多方面因素判断,多数轻症表现为刺激性干咳、低热、精神状态好等,经适当护理可较快恢复;少数重症会咳嗽频繁、喘息、呼吸急促、高热、精神萎靡等,可能引发严重并发症,需及时就医住院治疗,家长要密切关注宝宝病情变化,出现异常立即就医。 一、轻症支气管炎表现及特点 1.症状表现
小儿积食症状及治疗
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
小儿积食:核心表现与科学干预指南 小儿积食是因饮食不节、脾胃运化功能失调引发的消化问题,表现为腹胀、食欲差、舌苔厚腻等,需结合症状科学护理与干预。 一、典型症状表现 小儿积食典型症状包括:腹部胀满、拒食或食欲骤降;口气酸臭、大便酸臭或干结;睡眠不安、频繁翻身;舌苔厚腻(尤以舌中部明显);部分
宝宝淋巴细胞绝对值偏高
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
宝宝淋巴细胞绝对值偏高多为生理性波动或轻微感染早期表现,需结合临床症状及其他指标综合判断,必要时就医明确病因。 一、正常参考范围与生理性波动 婴儿期淋巴细胞绝对值正常范围约0.8-4×10/L,4-6天与4-6岁间淋巴细胞百分比达50%-70%,此阶段绝对值偏高可能为生理性,无临床意义。 二、病
宝宝出生后出现黄疸怎么办
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
宝宝出生后出现黄疸需先区分生理性与病理性,生理性黄疸多数足月儿2-3天出现4-5天达峰5-7天消退最迟不超2周早产儿3-5天出现5-7天达峰7-9天消退最长延迟到3-4周处理可增加喂养频次、多晒太阳,病理性黄疸有出现过早、程度重、进展快、持续时间长等情况处理有光照疗法、换血疗法,早产儿和低出生体重儿
遗尿症怎么治疗
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
一、非药物干预为基础措施,适用于各年龄段及无明确器质性病变者。生活方式调整需建立规律排尿习惯,如白天每2-3小时排尿一次,睡前2小时避免饮水、进食含水量高的食物,减少咖啡因、巧克力等利尿及兴奋类食物摄入。行为训练包括膀胱功能训练,通过记录排尿日记逐渐延长排尿间隔至4小时以上,同时进行盆底肌训练,每日
宝宝多大会走路算正常
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
宝宝正常10-14个月左右开始尝试走路,有遗传、体格发育、营养等因素影响开始走路时间,学走路时要保障环境安全、家长辅助引导、关注身体状况,早产宝宝18个月还未走要就医,特殊人群宝宝需依矫正月龄观察。 影响宝宝开始走路时间的因素 遗传因素:如果父母一方或双方幼儿时期开始走路的时间较晚,那么宝宝可能受到
儿童性激素检查怎么查
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
儿童性激素检查主要通过采集静脉血,检测睾酮、雌二醇等基础激素及促性腺激素水平,必要时结合GnRH激发试验,由儿科内分泌医生结合临床症状(如性早熟、发育异常)判断是否需检查及解读结果。 一、检查前准备 检查前需空腹4-6小时,避免进食影响激素稳定性;检查前1天避免剧烈运动、情绪激动,保持安静状态;
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