民福康>科普热点 >三甲科主任 >发育期吃什么利于长高

发育期吃什么利于长高

科普内容

发育期孩子可以多进食高蛋白、低脂肪的食物,也可以多进食富含维生素、钙质、矿物质的食物。建议早晚喝牛奶,多吃牛肉、鱼、海带、紫菜、虾皮等食物,有利于长高。

其实只要营养均衡,保证营养发育所需的蛋白质、维生素,即可帮助孩子长高。同时,孩子可以每天至少运动半小时,增强新陈代谢运动,在一定程度上也有利于长高。

发布于 2025-01-01   浏览3.39万次
本内容不能作为治疗依据,如有不适请到医院进行科学治疗

宝宝吃母乳不长肉是什么原因?
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
宝宝吃母乳不长肉,有可能是母乳量不足造成宝宝吃不饱或者营养不够所造成。因为一般情况下宝宝在吃母乳后体重是会逐渐上升增长的,因为宝宝由于生长发育比较快,对母乳的需要也会逐渐增长。而母乳如果没有及时生长或补充,就会造成宝宝体重不增,表现出吃母乳不长肉的情况。一旦表现出这种情况,就需要及时对宝宝添加奶粉或
一段奶粉吃到几个月?
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
一段奶粉一般是适合0-6个月的宝宝进食,因为此时孩子的胃口小并且生长速度较快,所以需要进食脂肪、乳糖、蛋白质含量较高的奶粉,以此来满足宝宝所需要的营养元素。奶粉一共被划分为四段,一段适合0-6个月宝宝,二段适合6~12个月宝宝,三段适合1-3岁宝宝,四段则适合3-6岁的宝宝,不同年龄阶段的孩子,所需要的营养元素不同,奶粉自然也各不相同。一
四个月宝宝睡觉后脑勺出汗是什么原因
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
宝宝4个月睡觉时后脑勺出汗,如果同时还伴有夜惊、烦躁不安、哭闹、容易激怒、枕秃等,则可能是因为缺乏维生素所引起的,宝宝还有可能会出现佝偻病的症状。其次,也可能是因为生理性原因导致的,比如环境过于闷热、衣物穿的过多、后枕部接触材质不舒适的枕头、被褥等,都可能会导致局部出汗。一般在去除不良因素影响后,孩子的症状可以得到有效缓解。家长平时需要注
孩子胸口疼什么原因
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
孩子胸口疼可能是以下原因导致的。1、局部受到外伤导致胸部、骨骼和肌肉损伤,此时孩子会感觉到胸部紧缩或者酸胀,还有可能会引起疼痛性咳嗽。一般孩子跌倒或者是被打到胸口时很容易引起胸部不适,如果疼痛在三天之后还没有好转,建议立即带孩子去医院进行检查。2、还有可能是压力过大或者是焦虑所导致的。比如孩子平时感觉不到胸口疼痛,只有在情绪激动或者是沮丧的时候才会出现这种情况,往往是精神心理方面因素导致的。家长需要注意正确引导孩子,减轻孩子的心理负担,改善胸痛症状。
小孩晚上磨牙怎么回事?
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
如果小孩子晚上磨牙,一般考虑是以下几种原因所导致的。首先可能是因为宝宝的体内有寄生虫感染,肠道寄生虫很容易引起宝宝睡眠时出现磨牙的症状,同时还会引起肛门瘙痒,孩子睡觉会不踏实。其次可能是因为咀嚼肌发育异常导致的,小孩子磨牙是由于咀嚼肌的持续收缩所引起的,而咀嚼肌的运动又是受三叉神经的支配的,所以凡是能够影响三叉神经的因素,都有可能会导致宝宝出现睡觉磨牙的状况。如果宝宝缺少维生素D或者是存在佝偻病的现象,达到一定程度以后也会出现睡觉磨牙的现象,同时还会造成营养不良。
宝宝受到惊吓怎么办?
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
一般情况下,如果宝宝受到惊吓,妈妈可以在肢体上给予孩子安慰,比如轻拍背部、抚摸身体等,以身体为轴左右摇晃,对宝宝来说都是比较好的一种体验与感受,有助于使宝宝恢复平静,改善受惊吓的症状。其次宝宝一旦受惊,妈妈应该用语言来进行交流,虽然有的宝宝可能还听不懂,但是宝宝对妈妈的声音是非常熟悉的。此时妈妈用轻柔的声音对宝宝说话,也有助于安抚宝宝,使孩子获得安全感。婴幼儿无论是生理还是心理都还没有发育成熟,所以需要注意给孩子营造良好的生活习惯,避免使其受到惊吓。
小孩吃什么增强抵抗力?
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
想要增强孩子的抵抗力,首先就是要在饮食上面做出调整。首先可以给宝宝多吃牛奶和鸡蛋,补充优质的蛋白质。还有精瘦肉、大豆蛋白等。优质的大豆蛋白是非常好的物质,小孩子吸收后能够转化为球蛋白,提高宝宝的抵抗力和免疫力。其次可以吃含有丰富维生素C、维生素A、锌的食物。海产品中含锌比较高,比如牡蛎、蛏子等。含维生素C、维生素A的则有苹果、猕猴桃、香蕉
小孩发烧怎么样退烧快?
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
一般情况下,如果想给孩子降温,最好采取物理降温的方法,如果是小婴儿,可以把宝宝包被或者是衣服解开,从而促进宝宝散热。如果宝宝大一点,还可以给宝宝用温水擦拭身体。天气如果比较暖和,还可以将宝宝的手脚泡在温水里面,有助于促进散热。由于儿童发烧是比较常见的临床症状,发烧一方面是机体的信号,表示宝宝身体不舒服的,其次也是机体抵抗力的反应。通过发烧
小孩吓着发烧怎么办?
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
孩子受到惊吓发热后家长也不需要过于焦急,可以先帮孩子松解衣物,便于散热,同时让孩子多卧床休息,一段时间后有可能会恢复;另外,发热会加快身体内水分的蒸发,所以家长还需要给孩子及时补充水分。如果以上处理没有明显效果,家长还可以给孩子使用退热贴或者是用温水擦洗身体,利用传导、蒸发的原理带走热量,降低体温。体温超过38.5度时还需要用退热的药物。
孩子耳朵红热怎么回事?
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
孩子耳朵红热可以分为两种情况,一种是生理性,一种是病理性。生理性的情况多是在剧烈运动或者是情绪激动时,因为孩子耳朵上的毛细血管很丰富,运动或者激动会导致局部的血液循环加快,所以会出现发红、发热的现象。病理性则多见于中耳炎症以及外耳道炎,炎症会刺激毛细血管扩张,引起耳朵发红发热。确诊是炎症感染后需要积极用抗生素进行治疗,比如阿莫西林、阿奇霉素等。除了用药治疗,家长还需要注意控制孩子的饮食,以清淡、高营养的食物为主。日常避免让孩子频繁搔抓耳部皮肤。
宝宝胃肠感冒的症状表现是什么?
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
宝宝胃肠感冒的症状表现主要有以下几个方面。一、会有腹胀、腹泻、恶心、呕吐、腹泻、食欲不振、喝奶时呛奶的表现。二、会出现鼻塞、鼻痒、流鼻涕、咽干、咽痛、扁桃体肿大的表现。三、患儿还可能会发热,如果炎症指标比较高,会出现高热、寒战、精神差等现象。四、有些患儿会出现头痛、头晕、乏力的表现。宝宝本身抵抗力就相对较弱,如果出现胃肠感冒现象,一定要积极处理。比如腹泻时要进行补液止泻,必要时使用抗菌药物来进行治疗。发热时候可以进行物理降温,必要时遵医嘱服用退热药物,以免体温持续升高。
小儿肺炎饮食主要包括哪些?
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
小儿肺炎饮食,应该进食一些富有水分、富含维生素的食物,如新鲜的蔬菜和水果。水果有苹果、橘子、橙子、哈密瓜、梨,上述水果的水分充足,富含维生素,有止咳、化痰、润肺的作用,有助于肺炎、咳嗽、咳痰症状的缓解。蔬菜主要包括青菜、莴笋、木耳等,对肺炎的恢复有帮助。同时要进食一些高蛋白的食物,如瘦肉、牛肉、羊肉、蛋、牛奶等,增加患者的营养,提高身体的
宝宝感冒了可以游泳吗?
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
宝宝感冒了是不建议游泳的,主要有以下几点原因。一、游泳属于比较剧烈的运动,体力消耗比较大,感冒时身体抵抗力本来就较差,此时再做剧烈的运动,如游泳,不利于感冒病情的恢复,而且感冒时如果没有休息好,会加重心肌的损害,甚至会诱发病毒性心肌炎。二、游泳时全身衣服穿的比较少,全身毛细血管毛孔扩张,容易再次受到感冒病毒入侵,而导致感冒症状加重。三、游泳时需要去游泳馆,且环境相对封闭,人较多,也容易引起交叉感染。因此宝宝感冒了,是不可以游泳的。建议注意休息,清淡饮食,多喝热水。
新生儿咳嗽怎么办?
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
如果新生儿只是偶尔咳嗽,家长可以帮助轻拍后背,将分泌物或异物排出体外,咳嗽症状能够得到缓解。新生儿咳嗽主要是在出生后,受到外界分泌物刺激或奶液刺激所致,不需要特殊治疗能够自行恢复。此外,如果新生儿咳嗽症状较为频繁,则有可能是受凉感冒,也有可能是感染引起支气管肺炎。所以,需要及时带孩子到医院就诊,明确孩子咳嗽的具体病因,并且针对病因给予相应的治疗。对于未满月的新生儿,家长不可自行用药,以免对身体健康造成不良影响。另外,新生儿出现咳嗽症状时,家长要加强护理、加强喂养,经常开窗通风,保持室内空气新鲜,避免交叉感染。
父母经常吵架会对孩子造成什么影响
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
父母经常吵架,对孩子主要是心理上影响比较大,还会影响到孩子今后的成长。父母经常吵架,会造成小孩胆小怕事、自卑。以后在人生发展的时候,也会出现人际交往障碍,甚至不愿意与人过多的交流。孩子因为父母的吵架会产生比较严重的逆反心理,也是常见的暴力行为,容易增加日后犯罪行为的发生几率。以上两种孩子的性格都不利于生长发育,也不利于孩子在成人期以后进行
6岁儿童肚脐周围痛是什么原因?
李欣 副主任医师
华中科技大学同济医学院附属协和医院 三甲
当发现6岁孩子肚脐周围疼痛,通常考虑为以下三种因素所致:第一、急性阑尾炎因为阑尾炎典型症状是转移性腹痛,往往是转移到脐周后才会出现右下腹疼痛的典型症状。第二、急性肠系膜淋巴结炎患儿主要表现为脐周疼痛,一般会有感冒、发烧的病史。第三、急性胃肠炎如果宝宝进食不当或饮食不洁,会导致胃肠道出现感染,进而引起脐周疼痛症状,甚至还会伴有腹泻、恶心等相关表现。家长可以带孩子去医院做彩超检查以及血常规,通过医生实际查体做出明确判断后给予对症性治疗。