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运动对于2型糖尿病的治疗起到非常重要的作用,合适运动能够降低血糖,能够改善胰岛素敏感性,甚至能够减少心血管风险。不科学的运动不光不会对身体有好处,而且会引起血糖升高。
在运动前,首先评估病人情况,比如年龄、性别、心功能、肾功能。比如血糖特别高或是高血压没有控制,有心绞痛、眼底出血,暂时不建议运动。
在运动内容方面,要根据个人情况进行选择。比如心肾功能较好、年轻的糖尿病病人,比如慢跑、游泳、打球都可以选择。老年、体弱的2型糖尿病患者,建议散步、打太极拳即可。运动完后,建议适当补充水分,预防低血糖发生,可以适当进食食物。