心脑血管疾病在饮食上应该注意什么

心脑血管疾病包含高血压、脑出血、冠状动脉粥样硬化性心脏病等疾病，病因不同症状也不同，具体如下: 1、高血压 高血压的患者会出现头痛、疲倦不安、心悸、耳鸣、记忆理解力下降、痴呆的情况。 2、脑出血 脑出血患者会有呕吐、言语不清、手脚无力、言语不清、小便失禁的症状。 3、冠状动脉粥样硬化性心脏病 冠状动脉粥样硬化性心脏病的患者会有胸痛、冷汗、头晕等症状，在情绪激动、寒冷时症状明显。

动脉硬化吃阿司匹林片、阿托伐他汀钙片等药能软化血管。具体服用剂量应遵循医嘱，不要盲目用药。 1.阿司匹林片 该药物属于常见抗血小板药物，可以起到软化血管效果，帮助改善动脉硬化，在服药时遵医嘱。有出血症状的溃疡病或其他活动性出血、血友病或血小板减少症、对该药物成分过敏的患者禁用。 2.阿托伐他汀钙片 这种药物可以降低血脂以及血液粘稠度，同时可以软化冠状动脉粥样硬化性斑块，有软化血管功效。具体用药遵医嘱，对阿托伐他汀过敏的患者禁用，对其它HMG-CoA还原酶抑制剂过敏者慎用，孕妇及乳母不推荐使用。 如有不适，应及时就医，并遵医嘱治疗。在治疗过程中不要随意停药，治疗时保持良好心态及良好生活习惯。

心脑血管疾病通过饮食、体育锻炼等方式调理，在饮食上要吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果好。 患者应低盐低脂饮食，控制钠盐摄入量，避免摄入高脂肪食物，如肥肉、猪蹄、并且多吃新鲜蔬菜和水果，富含纤维和维生素，有利于软化血管，预防动脉粥样硬化的发生。一日三餐要规律，避免暴饮暴食。保持心态平和，避免情绪激动，避免过度紧张和焦虑，戒烟戒酒。 要进行适当的体育锻炼，控制体重，避免肥胖，特别是脑梗塞等脑血管疾病患者，应进行运动康复训练。心脑血管疾病患者也应定期服药。 结合自身的症状，可以在医生指导下服用抗血管的药物，例如阿司匹林。也可以口服他汀类的药物，能够抑制肝脏当中的胆固醇合成，从而可以在短时间内降低密度胆白胆固醇，有助于身体慢慢的恢复。

心脑血管疾病是严重威胁人类健康的常见疾病，如何预防心脑血管疾病的发生呢？以下是一些建议： 1.健康饮食： 控制盐的摄入：过量的盐会导致血压升高，增加心脑血管疾病的风险。建议每人每天的盐摄入量不超过6克。 减少脂肪摄入：饱和脂肪和反式脂肪会增加血液中的胆固醇水平，导致动脉粥样硬化。应选择富含不饱和脂肪的食物，如橄榄油、鱼油、坚果和种子。 增加蔬果摄入：蔬果富含维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低心血管疾病的风险。建议每天摄入足够的蔬果。 控制糖分摄入：过多的糖分会导致体重增加和糖尿病，增加心血管疾病的风险。应限制甜食和含糖饮料的摄入。 2.适量运动： 每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动：如快走、跑步、游泳、骑自行车等。有氧运动有助于降低血压、改善血脂水平和提高心脏功能。 增加肌肉力量训练：可以通过举重、俯卧撑、深蹲等练习来增强肌肉力量，提高身体代谢率，有助于控制体重和心血管健康。 结合有氧运动和力量训练：这种综合的运动方式可以更好地提高心血管健康和身体功能。 3.控制体重： 保持健康的体重：过重或肥胖会增加心血管疾病的风险。通过合理的饮食和适量的运动来控制体重。 定期测量体重：了解自己的体重变化，如有需要，及时采取措施进行调整。 4.戒烟限酒： 戒烟：吸烟会增加心血管疾病的风险，包括心脏病发作和中风。应尽快戒烟，并避免二手烟的暴露。 限制饮酒：过量饮酒会增加血压和血脂异常的风险。建议男性每天饮酒不超过两杯，女性不超过一杯。 5.管理血压： 定期测量血压：了解自己的血压水平，如有高血压应及时就医并进行治疗。 遵循医生的治疗建议：高血压患者应按时服药，控制血压在正常范围内。 6.管理血脂： 检查血脂水平：如有高血脂家族史或其他心血管疾病风险因素，应定期检查血脂水平。 采取健康的生活方式：如健康饮食、适量运动等，有助于降低血脂水平。 根据医生建议进行治疗：如需要，医生可能会开处方药物来调节血脂。 7.控制血糖： 检查血糖水平：糖尿病患者应定期检查血糖，以确保血糖控制在正常范围内。 遵循医生的治疗建议：糖尿病患者应按时服药或注射胰岛素，控制血糖水平。 8.定期体检： 成年人应每年进行一次全面的体检：包括身体检查、血压测量、血脂检查、血糖检查等，以便早期发现潜在的健康问题。 有心血管疾病家族史或其他风险因素的人应更早开始定期体检：并根据医生的建议进行更频繁的检查和监测。 9.减少压力： 寻找适合自己的减压方法：如冥想、瑜伽、深呼吸、放松音乐等。 合理安排工作和生活：避免过度劳累和长期处于紧张状态。 寻求支持：与家人和朋友分享感受，或考虑寻求专业心理咨询的帮助。 10.注意个人健康： 预防感染：及时接种疫苗，如流感疫苗和肺炎球菌疫苗，以预防感染性疾病。 避免过度劳累：保证充足的睡眠，避免长时间工作或熬夜。 注意保暖：寒冷天气注意保暖，避免血压波动。 关注身体变化：如有不适，如胸痛、呼吸困难、头晕等，应及时就医。 总之，预防心脑血管疾病需要综合考虑生活方式、饮食习惯、体重、血压、血脂、血糖等多个因素，并采取相应的措施进行控制和管理。定期体检和咨询医生的建议也是预防心脑血管疾病的重要环节。对于有心血管疾病家族史或其他风险因素的人，应更加关注自己的健康，采取更积极的预防措施。

心脏动脉硬化的患者可以根据医嘱适当服用一些降低血脂胆固醇的药物，必要时加用一些抗血栓的药物进行治疗。 当患者发生心脏动脉硬化的时候，冠状动脉的血管管腔就会变窄，从而影响到心肌的供血，导致心肌缺血的发生。患者就会出现心前区疼痛、心慌、憋闷等感觉。如果冠状动脉内的脂质斑块出现破溃，甚至有可能导致患者出现急性心梗，患者会表现为心前区剧烈疼痛、出冷汗、血压降低等表现，严重时会发生心源性猝死。 所以心脏动脉硬化的患者首先需要根据医嘱适当服用一些降低血脂和胆固醇的药物，比如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、吉非贝齐等等，从而将甘油三酯和胆固醇控制在正常范围以内，避免冠状动脉硬化进一步加剧。如果患者既往曾经发生过不稳定性心绞痛甚至是急性心梗，还需要根据医嘱适当应用一些抗凝的药物，低分子肝素等等，从而避免血栓再次形成，甚至造成生命危险。

心脑血管疾病的原因，其实目前还没有研究明白，主要是从两个方面进行分析，一个是内因，内因主要是由个人体质来决定的，比如有家族聚集性的心脑血管疾病，这个是无法改变的；外因，外因其实主要是一些危险因素，比如高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、长期熬夜、吸烟等这种情况，它算是心脑血管疾病的一个诱发因素，也算是原因。 其实，心脑血管疾病的直接原因大部分都是动脉硬化导致的，动脉硬化然后斑块形成，斑块一旦发生破裂就会表现为心脑血管疾病，所以这是一个直接的原因。 间接原因主要是：一，内因，遗传因素来决定；二，外因，主要是一些不良的生活习惯来决定的。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。

心脏动脉硬化，是心脏血管的动脉硬化，的情况很多，具体见于以下情况： 1、本身身体患有高血压、高血脂容易出现心脏血管的动脉硬化，这种情况需要将血压控制在正常水平、避免血压的持续上升，可以通过药物来降压治疗，以及注意饮食的清淡，避免吃油腻性食物。高胆固醇的食物会加重心脏血管的动脉硬化。 2、心脏血管的动脉硬化与身体过于肥胖以及不爱运动有关，身体上的脂肪过多，油脂沉积在血管壁上容易出现动脉粥样硬化，所以平常注意运动，注意保持体型以及饮食上不吃高油脂的食物可以降低心脏血管的动脉硬化。 3、家族的遗传也会影响心脏血管的动脉硬化，基因的作用以及生活环境的影响，会导致冠心病具有家族遗传性。对于冠心病家族史的个体，注意定期检查身体状况，可以通过饮食和运动来降低疾病的发生。

一般情况下，心脏动脉硬化很难治愈，但可以缓解。 心脏动脉硬化是一种慢性疾病，其形成是由于胆固醇等沉积物在血管内壁上的积累，导致血管壁逐渐变硬、变粗，血管内腔变窄，影响血液的流动，甚至形成血管堵塞，导致心肌缺血、心绞痛、急性心肌梗死等病症。心脏动脉硬化不能完全治愈，但可以通过药物治疗和其他措施来预防和减缓其进展。可以在医生指导下服用瑞舒伐他汀钙胶囊、阿司匹林肠溶片等药物进行缓解。同时在饮食上要注意清淡饮食，不吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜等，可以吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、白菜等。心脏动脉硬化的患者可以控制血脂、控制体重、控制高血压、控制血糖、增加体育锻炼等，从而预防和减缓其进展；同时，还可以减少与该疾病相关的危险因素，如高血压、高胆固醇等。 有不适的情况要及时去医院进行治疗。

心脏动脉硬化的治疗方式有一般治疗、药物治疗、手术治疗等。 心脏动脉硬化是指供应心脏的血管出现动脉管壁增厚变硬，失去弹性和管腔缩小，又称动脉粥样硬化。与年龄、血脂异常、糖尿病、高血压、不良生活习惯等有关。 1.一般治疗 改变不良生活习惯，如戒烟、合理膳食、避免摄入高盐、高热量、高糖及高脂肪食物，控制体重、适当多运动等。 2.药物治疗 选择调整血脂、抗血小板和控制血压、血糖类药物。 3.手术治疗 药物控制不好的可以选择介入或冠脉搭桥手术。 如确诊心脏动脉硬化，建议及时前往医院，在医生指导下进行规范治疗，以上药物不可自行服用。

心脑血管疾病是很概括的一个说法，这个名词中包括了两个组织：心血管、脑血管。所以每个组织受损的表现也是不同的，但其有共同的危险因素，比如高血压、血液黏稠度高、吸烟、酗酒、血管壁平滑肌细胞非正常代谢、糖尿病、肥胖、胰岛素抵抗、年龄增长、性别（男性发病高于女性）、种族、遗传等。 危险因素多，发病概率就高。心血管主要就是冠心病表现，如心悸、气短、夜间阵发性呼吸困难、胸骨后疼痛、胸闷不适、水肿、晕厥、咳嗽咯血、虚弱、嗳气、上腹痛、恶心、呕吐、左后背痛、左手臂痛等。 脑血管病就是脑梗、脑出血等表现，包括偏瘫、偏身感觉障碍、偏盲、失语、头晕、记忆力下降、共济失调等。

动脉硬化的治疗包括生活方式调整、药物治疗和手术治疗。生活方式调整主要是围绕动脉硬化的相关危险因素进行防控，保持一个良好的生活习惯，比如戒烟、限酒、控制体重、清淡饮食、低脂饮食等等，保持一个良好的饮食习惯。从药物治疗上来说，往往采用的是降脂药，因为动脉硬化跟血脂有关系，脂质沉积在动脉血管壁上，所以降脂治疗，他汀类的降脂药，长期服用对动脉硬化有延缓和控制作用。再有一个就是抗血小板药，因为动脉硬化有血栓，容易血栓形成堵塞血管，所以就要使用抗血小板药、抗凝药等等，来防止血管的堵塞。还有一些抗氧化的药，氧化应激一类，也是帮助控制动脉硬化的。动脉硬化严重的时候，斑块或使血管变窄、堵塞血管，可以采用手术治疗，包括介入术和旁路搭桥术。介入术就是可以把堵塞的血管局部斑块使用一些方法给清除、切除，使血管恢复通畅。还有就是安放支架，把血管狭窄的部位疏通。再一个就是在堵塞的血管部位，从旁边重新搭一支血管，这叫搭桥术，这样绕过堵塞的血管，使血液供应到远端，所以这都是一些治疗动脉硬化的一些相关的方法。

动脉血管是供应全身各个脏器、各个组织的重要的输送血液的管道，如果这个管道发生问题，就会造成各个器官或者组织局部缺血、缺氧，所以动脉硬化的危害最主要的就是使所供应的身体的各个脏器、重要脏器以及组织发生缺血缺氧而产生的一系列疾病，不同地方的缺血缺氧就产生不同相应的疾病，比如脑动脉硬化就会得脑血管病，心脏动脉硬化就会产生冠心病等等。动脉硬化是导致动脉硬化所相关的一系列疾病的一个根本原因，所以危害就在于所产生的各个靶器官的一些损害。

动脉硬化本身一般并没有明显的症状，因为动脉硬化是由于血管病变而产生的血管疾病，血管疾病本身并没有什么感觉，但是动脉硬化所引起的所供血的器官或者组织发生了病变以后，会产生相应的症状，比如如果动脉硬化导致了脑血管病，就会产生脑血管病的症状，如果导致产生了冠心病，就会有冠心病的症状等等，所以动脉硬化自己本身并没有什么直接的感觉或者症状，主要是表现在动脉硬化导致一些相关疾病产生的疾病的症状。

动脉粥样硬化是人身体衰老非常常见的表现，正常人从20岁开始腹主动脉已经开始启动动脉粥样硬化，主要机制是缺血损伤修复，而胸主动脉同属于主动脉，也是跟伴随全身动脉粥样硬化的同一个速度在硬化。拍CT看到胸主动脉上有钙化斑，是动脉硬化的表现。不管是胸主动脉、腹主动脉、冠状动脉硬化，都是跟随年龄、抽烟、糖尿病、高脂血症、高血压病等危险因素因人而异。

主动脉硬化不算大病。正常人从20岁开始动脉硬化已经开始启动，只在腹主动脉有脂质条纹，随着年龄增长，主动脉硬化会逐渐加重。部分因素会导致主动脉硬化速度比正常人快，比如抽烟、高血压病、糖尿病、高脂血症、缺乏锻炼、吸烟等，影响动脉粥样硬化速度。所以，出现动脉粥样硬化，需要详细做检查，比如动脉CT明确动脉硬化程度。

颈动脉硬化斑块没有缺血性脑卒中症状，平时控制高血压、高血糖以及高血脂即可。另外，要戒烟戒酒，血脂偏高要在医生指导下服用他汀类药物。如果颈动脉狭窄50%以上斑块不稳定，不管有没有症状，都应该服用他汀类药物，阿司匹林、氯吡格雷等药物，当药物治疗无效症状非常严重可以手术。