民福康>科普热点 >三甲科主任 >颈椎病做什么运动比较好
广州市中医医院 针灸康复门诊
科普内容
颈椎病功能锻炼方式方法,建议少活动颈椎的小关节,多加强颈肩部甚至全身的肌肉力量的训练,吊单杠、游泳、慢跑等一系列的运动锻炼,对于颈椎病的治疗保护是有帮助。
颈椎病功能锻炼里面,有一个比较简便方式方法,就是耸肩、扩胸、举手、捶背,通过这几个动作锻炼,可以有效缓解颈椎病较轻症状,也可以预防颈椎病发生发展。
北京丰台区丰台街道东大街西里社区卫生服务站
正骨科
湖南中医药大学第一附属医院
中医内科
中医针灸推拿科