马蹄内翻足治疗后会反弹吗

肖进 副主任医师

广东省人民医院 三甲

跳绳减肥一天跳多少个？

跳绳减肥是一项比较好的运动，但一定要坚持，这样减肥效果是最明显的。建议每天跳绳500左右，当然这也是根据个人体质而异的，体质好的人群，每天也可以跳800左右。也可以呈递增方式，每天加50—100之间。也可以根据时间推算，如每天跳绳30分钟左右，不管跳多少，时间是一定的，这样减肥也是可以的，只要坚持，减肥一定可以成功。

肖进 副主任医师

广东省人民医院 三甲

手指发胀感觉像充血的原因

手指发胀，感觉像充血，原因有以下几点：第一，考虑是近期手指过度用力造成的，比如长时间提举重物、手部过度活动等。第二，考虑是睡觉姿势不正确，手指受到压迫造成的，属于一过性发胀充血，适当活动后即可恢复正常。第三，如果患者伴随手指僵硬、麻木的症状，考虑是颈椎间盘突出，压迫手术神经引起的。第四，也不能排除是类风湿性关节炎、末梢神经炎等疾病所致。建议患者及时休息，减少负重，多进行手指关节的活动，多按摩，减轻症状。如果患者病情得不到缓解，需要及时到医院骨科就诊，做X线检查、颈椎CT等检查，明确诊断。

肖进 副主任医师

广东省人民医院 三甲

食指关节弯曲就疼的原因及治疗？

食指关节弯曲就痛，通常考虑与狭窄性腱鞘炎有关，即食指的屈指肌腱。狭窄性腱鞘炎是一种常见的腱鞘疾病，其发病原因主要是由于手指活动过度，比如打电脑、洗衣服等，导致手指部位因机械性摩擦引起慢性无菌性炎症，从而使患指局部出现疼痛，并且伸屈受限。如果是早期的狭窄性腱鞘炎，可以通过理疗、热敷来缓解，并且要注意患指的休息、制动，限制病变部位的活动，纠正不良习惯，有利于病情的恢复。必要的时候，可以进行局部的封闭治疗。对于打封闭复发患者来说，也可以采用手术治疗。

肖进 副主任医师

广东省人民医院 三甲

右肩背疼痛怎么回事？

患者右肩背疼痛有可能是颈椎病引起，但也有可能是脏器损伤导致。1.颈椎病，颈椎病的临床分型相对较多，其中神经根型颈椎病患者在发病时较易出现颈部及肩背部疼痛现象，而且患者在转动头部及抬高上肢时有可能会出现剧烈的放电样锐痛。2.脏器损伤，人体的右膈神经感觉纤维分布于胸膜、心包及肝脏、胆囊和胆道部位，故患者在患有胸膜炎、心包炎、肝炎、肝硬化、胆囊炎、胆道结石等疾病时，均有可能会刺激右膈神经末梢，从而可在发病时发现右侧肩背部出现持续性或间歇性牵涉痛。

肖进 副主任医师

广东省人民医院 三甲

踝关节扭伤后要注意什么

踝关节扭伤是日常生活中非常常见的外伤，下楼梯不小心踩空了或者下雨天路滑脚一打滑扭一下都可能扭伤，大部分人会出现韧带损伤。一般韧带损伤踝关节外侧会出现肿、痛，但也个别人也可能发生撕脱骨折。首先患者要先注意休息，避免行走，回家以后用护踝或者用绷带临时缠住固定，踝关节制动，并将腿抬高，最好高于心脏，有利于消肿，配合使用冰块局部冰敷，可以止血止痛。如果患者休息一晚上后脚越来越肿，疼痛明显，患者需要及时去医院拍片检查，明确是否骨折，因为踝关节扭伤导致骨折的并不少见。

肖进 副主任医师

广东省人民医院 三甲

踝关节扭伤怎么办

踝关节扭伤是在日常生活当中经常碰到的一种外伤，很多人在下楼梯不小心踩空，或者下雨天路滑的时候，一不小心就维持不住平衡，导致踝关节扭伤。扭伤以后不要慌，最重要的就是四点，即休息、制动、抬高、冰敷。首先已经扭伤了，就不要再坚持走路，及时找地方休息，要把腿抬高，有利于消肿，然后制动。如果在医院打了石膏或者穿步行靴，可以去买护踝，把局部绑住，避免活动，不要乱晃。在受伤后的两天之内，及时的用冰块敷在患处。对医生来讲，最怕患者扭伤了以后还继续走路，或者回家以后拿红花油大力按摩，这样只会加重肿胀；或者个别人在扭伤以后出现骨折，大力的按摩，可能导致骨折移位，所以要记住四点，即休息、制动、抬高、冰敷。

肖进 副主任医师

广东省人民医院 三甲

马蹄内翻足的症状是什么

马蹄内翻足的外观和正常人不一样，正常人踝关节可以自由活动，走路时脚是放平，马蹄内翻患者脚底板不能着地，所以一般是靠脚外侧走路，脚外侧会经常出现长茧、疼痛等症状，并且患者走路时步态不稳，会呈蹒跚步态。如果患者是先天性马蹄内翻，长大以后一直没有经过治疗，可能会导致膝关节髋关节以及脊柱出现代偿性的变形侧弯等症状。

肖进 副主任医师

广东省人民医院 三甲

马蹄内翻足有什么影响

长期马蹄内翻会影响孩子下肢甚至脊柱的生长和发育，其次孩子大了以后走路会出明显疼痛，从而会影响患者行走，行走时容易导致摔跤。马蹄内翻应及时进行治疗，防止治疗不及时影响患者的生活质量。

肖进 副主任医师

广东省人民医院 三甲

马蹄内翻足能治好吗

马蹄内翻足是能够治好，一般情况马蹄内翻足越早治疗越好，早期可能只需要通过按摩或者石膏治疗就可以达到治愈的效果，时间长了就要做手术进行治疗，但是治完以后患者可能会出现一些后遗症。马蹄内翻足应及时进行治疗，防止治疗不及时对患者的生活造成严重影响。

肖进 副主任医师

广东省人民医院 三甲

为什么会膝盖痛

膝盖痛的原因非常多，根据具体情况进行分析，比如说一个年轻人，跑步以后或者剧烈运动以后，打球以后出现了膝盖痛，这种往往是因为剧烈的跑跳的时候大腿和小腿的骨头压力比较大，承受比较大的压力，出现了一过性的滑膜炎，这种会导致疼痛，休息几天就好了。有的是外伤以后，比如踢球或者下楼梯不小心膝盖扭了一下反复出现疼痛，这种就有可能出现了交叉韧带或者内外侧副韧带、半月板这些结构的损伤，因此有外伤的情况下也会出现膝盖痛。还有一种比较常见的就是老人家，上了一定的年纪，比如女性到了50多岁，男性到了60多岁以后，经常出现膝盖痛，这种是由于我们的膝关节像机器一样，用了几十年反复的磨损以后出现了疼痛，这种叫骨性关节炎，所以具体情况要具体的分析。

肖进 副主任医师

广东省人民医院 三甲

足跟痛是怎么回事

足跟痛也是临床非常常见的一种病变，主要发生在中老年人，各种原因都可能引起足跟痛，常见的原因比如足底的筋膜炎、腰上的坐骨神经病变、腰椎病变等。患者一般是靠脚的外侧走路，脚的外侧就会经常出现长茧，还会伴随疼痛。病人走的时候，步态会不稳，会来回的扭，或者出现蹒跚步态。如果是先天性的马蹄内翻，长大以后，一直没有经过治疗，有可能造成膝关节、髋关节甚至脊柱出现代偿性的变形侧弯。

肖进 副主任医师

广东省人民医院 三甲

如何判断是否有筋膜炎

判断颈膜炎首先要排除非筋膜炎相关的因素，再结合患者有无外伤、肌肉挫伤或者关节囊韧带的损伤等情况进行判断。一般情况下如果排除了器官病变，就要考虑是否有颈膜炎，因为筋膜炎大部分是由慢性病因引起的，如慢性劳损等，这种情况就要做详细检查进行诊断。

肖进 副主任医师

广东省人民医院 三甲

筋膜炎有什么症状

大部分患者出现筋膜炎时会出现慢性疼痛，比如长时间使用电脑、手机后会感到肩膀酸胀，活动时里面咔咔响，感觉肌肉紧张。早期筋膜炎症状较轻时，通过休息，症状会自然好转。如果长时间肌肉处于紧张状态会加重筋膜炎症，病人在休息后还会觉得肩膀、脖子发硬。所以筋膜炎主要症状是感觉肩颈部肌肉紧张、疼痛以及活动受限。

肖进 副主任医师

广东省人民医院 三甲

为什么会得筋膜炎

得筋膜炎大部分与外伤或者长期的慢性劳损有关系，比如长期抬起肩膀打字，长期耸肩用手机都会造成颈部或者肩部筋膜炎。如果长期弯腰伏案工作有可能导致腰肌劳损，腰部腰背肌筋膜炎。如果体重比较大，穿的鞋子底太薄，穿着不合适的鞋子等也可能造成脚底的筋膜炎，所以筋膜炎大部分与慢性的劳损或是外伤有关系。

肖进 副主任医师

广东省人民医院 三甲

什么是筋膜炎

筋膜是包绕在全身的比较致密的一层软组织，往往包在皮肤下面、肌肉表面或者是骨头表面，是有一定的弹性的，但是弹性不大。当受到损伤、受了外伤或是疲劳过度，反复动同一个关节，做某一种动作，就很容易导致筋膜发生无菌性炎症，进而引起筋膜炎。1经常发生筋膜炎的部位，如腰背部肌筋膜炎，如果经常用手机，经常抬着肩膀打电脑可能造成颈项肌肌肉劳损和筋膜炎。此外，很多患者还会出现多脚底痛、足跟痛，这就是足底筋膜炎。以上部位都是经常好发筋膜炎的部位。