肥胖的危害有哪些

脂肪肝患者可以做的运动应该以有氧运动为主，比如慢跑、健美操、打羽毛球、游泳等。 1.慢跑 脂肪肝患者每日清晨可进行30至60分钟的慢跑，但跑步的速度不宜过快，否则会堆积乳酸，不利脂肪肝的治疗，要循序渐进，保持低强度运动。 2.健美操 脂肪肝患者可以每天上午或下午可以进行40分钟左右的健美操，以中度出汗为最佳。 3.游泳 游泳有助于身体各方面的协调和体脂的减少，所以每天下午进行40分钟左右的游泳锻炼有助于脂肪肝患者改善病情。 4.打羽毛球 脂肪肝患者在每天可以打50分钟左右的羽毛球，同样可以帮助脂肪肝的恢复。 5.瑜伽 脂肪肝患者在睡前进行30分钟的瑜伽，不仅有助于缓解肌肉的酸痛，更有助于睡眠，保持身心的愉快，让脂肪肝更快痊愈。

重度脂肪肝治疗包括一般治疗、药物治疗、其他治疗等。脂肪肝是指以肝脏脂肪变性为主要特征的临床病理综合征。 1.一般治疗 ①去除病因，如治疗糖尿病、高脂血症等；②健康教育，如戒酒、控制饮食、适当增加运动、不乱服药物等，使体重平稳下降，并注意监测体重和检查肝功能等。 2.药物治疗 遵医嘱应用①保肝治疗，如多烯磷脂酰胆碱、肌苷、葡醛内酯等；②降脂治疗，如阿托伐他汀、非诺贝特等；③合并糖尿病的患者需降糖治疗；常用降糖药物如二甲双胍片、格列吡嗪、吡格列酮、胰岛素等；④抗氧化治疗，如维生素C、维生素E等。 3.其他治疗 改变生活方式和药物治疗无效者，可应用减肥手术治疗，脂肪肝导致肝硬化、肝癌等可肝移植等。 脂肪肝患者应及时就医，遵医嘱治疗。

脂肪肝是一种以肝细胞脂肪过度贮积和脂肪变性为特征的疾病。可能是长期饮酒、营养性因素、内分泌代谢因素等导致的。 1.长期饮酒 乙醇会直接或间接地损害肝脏，肝脏功能不断下降，使得脂肪不断堆积在肝脏内，形成脂肪肝。 2.营养性因素 如肥胖症及短期内体重变化明显、全胃肠外营养、营养不良、重度贫血，以及饮食中胆碱等趋脂物质缺失，导致脂肪在肝脏储存过多，形成脂肪肝。 3.内分泌代谢因素 如糖尿病、高脂血症、甲状腺功能亢进、甲状腺功能减退等疾病，可出现内分泌代谢失调，引发脂肪变性，从而导致脂肪肝。 另外，脂肪肝还可见于其他情况，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。

脂肪肝按其病情的严重程度可分为三类 轻度、中度、重度。轻度脂肪肝大部分患者没有明显临床症状；中度脂肪肝可有消化系统症状；重度脂肪肝可出现腹水等表现。 1.轻度脂肪肝症状 大部分患者并没有出现明显临床症状，出现临床症状也是比较轻微的，而且轻度脂肪肝的患者多数在体检过程中偶然发现。 2.中度脂肪肝症状 患者有消化系统症状，表现为腹胀、乏力、纳差、恶心、呕吐等，化验出现转氨酶升高，B超显示强回声。 3.重度脂肪肝症状 患者表现为明显的食欲减退、黄疸、疲倦乏力等症状，可出现腹水、下肢水肿、门静脉高压、消化道出血等表现。 脂肪肝患者应及时去医院进行治疗。

脂肪肝分为均匀性和非均匀性两种，不均匀性脂肪肝也就是非均质性脂肪肝，发病率是比较低的，也称为局灶性脂肪肝或肝脏局灶性脂肪浸润，是脂肪肝的特殊类型。 超声虽为这种病变的诊断提供了手段，但由于这种病变声声图特殊，超声检查常易误诊为肝血管瘤以及肝内占位病变。 非均质性脂肪肝，一定要戒酒，多吃蔬菜，多吃水果，要控制能量的摄入。对于脂肪肝患者能量供给不宜过高，从事轻度的活动。 体重在正常范围内的脂肪肝，每日每公斤126到147千焦，以防止体重增加和避免加重脂肪的堆积。对于肥胖或超重者，每日每公斤应为84到105千焦，以控制或减轻体重，争取达到理想或者适宜的体重，合理饮食，预防脂肪肝。 吃一些粗粮，比较甜的就不要吃了。在饮食搭配上可以通过食物颜色搭配护肝饮食，每日三餐的饭食一定要调配合理，做到粗细搭配、营养均衡，足量的蛋白质，能够清除肝脂肪。

脂肪肝不存在吃什么食物好得快的说法，脂肪肝调理可通过健康饮食以及加强锻炼。 1.健康饮食 脂肪肝患者在饮食中应注意控制糖的摄入量和热量的摄入量。不要吃高脂肪，高卡路里的食物。除了粗粮外，还应该增加膳食纤维。 尽量不要吃太多的肥肉和动物内脏，也不要吃太多的油炸和甜食，也不要喝太多的含糖饮料。晚餐要注意控制饮食，避免过量饮酒。 2.加强锻炼 患有脂肪肝的人要尽量少坐，多运动。比如，一周5次，每天做30分钟的有氧运动。也可以进行20分钟的有氧运动，一周可以进行三次。 脂肪肝早期如果没有得到有效的控制，就有可能发展成为严重的脂肪肝，对肝脏的健康有很大的影响。

脂肪肝可能会出现食欲不振、肝区疼痛、乏力等症状，需要及时前往正规医院，就医诊治。 脂肪肝通常是由于长期饮酒、体内营养摄入不良等原因引起的，当年龄过大、患有高血压、长期缺乏锻炼时，也有可能会导致诱发本病。该疾病若属于非饮酒引起的，一般在发病时，可能会无明显症状，部分人群可能会出现乏力、肝区疼痛等症状，若属于酒精性的脂肪肝，其典型症状一般包括乏力、食欲不振等。在病情严重时，还可能会诱发肝硬化、肝细胞癌等并发症。 若是由于长期饮酒引起的脂肪肝，可遵医嘱使用复方甘草酸苷片、多烯磷脂酰胆碱胶囊、水飞蓟宾胶囊等药物进行治疗。若属于非酒精性的脂肪肝，可以通过改善饮食、保持体重标准等方式进行缓解，也可以遵医嘱使用门冬氨酸鸟氨酸颗粒、瑞舒伐他汀钙片、双环醇片等药物进行治疗。 当患有脂肪肝时，应注意合理饮食，不要暴饮暴食，尽量避免饮酒，保持睡眠充足。

脂肪肝中度可以通过药物、调整饮食结构和加强锻炼来治疗。 1.药物治疗 在调整饮食结构和加强锻炼3到6个月无效的情况下，可以考虑药物治疗，常用的药物有奥利司他、二甲双胍等。 2.调整饮食结构 首先要戒酒，其次要清淡饮食，少吃大鱼大肉，多吃水果蔬菜和五谷杂粮。日常饮食也要规律，不能饥一顿饱一顿，最好是固定一个一日三餐的时间。三餐之外的时间尽量不吃食物。 3.加强锻炼 要合理运动，锻炼身体，可以选择自己喜欢的运动方式，每周运动2到3次，要坚持运动，半途而废是没有效果的。 可以到医院咨询医生，让医生根据自身的病情制定一个合适的治疗方案，切勿自行服药，以免造成不良反应。

脂肪肝症是肝细胞内脂肪堆积过多导致；一般分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝。 1.酒精性脂肪肝 也就是由于饮酒导致的肝脏部位出现损伤，进而会导致脂肪肝的发生，酒精性脂肪肝非常容易发展成为急慢性肝炎，戒酒、限酒可以有效的预防酒精性脂肪肝的发生。 2.非酒精性脂肪肝 一般是由于营养过剩、肥胖引起的，肝脏脂肪的堆积就会引起脂肪肝的发生，对患者的身体健康造成较大的危害，因此注意健康合理的饮食，适当增加户外锻炼是预防脂肪肝发生的良好方法。 无论是酒精性脂肪肝还是非酒精性脂肪肝，只要脂肪肝发生，就可能会危及患者健康，如果不能根据病因及时诊治，随着病情的进展，脂肪肝有可能转化为肝炎、肝硬化，使危害增加。

x型腿膝盖内翻或外翻并非绝对，需要通过医生专业的鉴定来确定。 x型腿是指两腿并拢站立时，膝盖之间距离狭小，下肢与地面间形成一个“x”字型。膝盖的内翻和外翻是造成x型腿的两种主要原因之一。但是，不能简单地根据膝盖的内外翻就断定病人是否患有x型腿，还需要通过医生的专业鉴定方可得出结论。专业鉴定中，医生会基于病人的身体结构、韧带松紧度、肌肉发育情况、下表面上支撑区域的情况等多方面因素来进行评估。只有在综合这些因素后，医生才能给出准确的诊断和治疗方案。 x型腿并不等于膝盖内翻或外翻。如发现自己的腿部情况与一般人有差别，最好及早就医，避免错过治疗时机。同时，在保持健康的生活方式的同时，适当进行运动训练，也对预防和改善x型腿有很大的帮助。

消栓通络片高血脂是可以服用的，本身就具有很好的降血脂作用，对于胆固醇升高、甘油三酯升高、低密度脂蛋白胆固醇升高均有很好的治疗效果，同时还能够抗血小板聚集，防止血栓形成，有一定的预防中风作用。目前临床上将高血脂称为血脂异常，指的是血中的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇含量不正常，胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇升高以及高密度脂蛋白胆固醇降低，都可以称之为血脂异常，北京同仁堂消栓通络片能够降低胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇水平，辅助提高高密度脂蛋白胆固醇水平，血脂异常患者是可以服用的。除了用药调脂以外，日常生活中也要有所注意，要控制饮食，不要进食高脂肪、高油脂、高热量的食物，比如动物内脏、肥肉、蛋黄、奶油等等，多吃一些优质蛋白质，比如大豆、乳制品、鱼肉等。

高血脂常常被称为无声的杀手，因为在堵塞血管之前，基本上没有太明显的临床表现，但长期存在血脂异常，患者会出现以下三种症状：第一、经常嗜睡、打哈欠，头昏脑胀血液中甘油三酯、胆固醇等含量过高，会导致血液粘稠度增加、血液流通不畅，影响血液流向大脑，使得大脑出现缺血、缺氧的症状，从而表现出嗜睡、打哈欠、头昏脑胀的症状。第二、皮肤出现黄色斑块如果观察到自己正常的皮肤上突然长出一小块的黄色斑块，尤其是脂肪堆积较为丰富的部位那里，就要小心了，这可能是高血脂来临的征兆。之所以会出现这样的现象，就是因肤下进行堆积，久而久之就会慢慢形成黄色的瘤状物，是血脂异常的表现之一。第三、胸闷气短、心烦意乱体内血脂升高，主要影响的还是心脑血管的健康，从而造成心脏或者脑部出现异常的现象。如果原本身体健康的人，慢慢地有胸闷气短、心口疼痛、心烦意乱的症状出现，这就是血脂高导致的。血脂异常虽然症状不明显、不典型，但是长时间血脂高，会出现动脉粥样硬化，硬化斑块逐渐增大、变多，使管腔狭窄甚至闭塞，血流变小变慢甚至血流中断，如果发生在脑部则为脑梗死，如果发生在心脏则为心肌梗死。血脂异常造成的后果很严重，甚至可致命。所以，一旦发现血脂异常，就要积极控制。药物治疗可选北京同仁堂消栓通络片，能有效降低血清总胆固醇和甘油三酯水平，预防、抑制主动脉粥样硬化斑块的形成，从而预防中风。对于胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白升高均有很好的治疗效果，同时还能降低血液粘稠度，防止血小板聚集，起到预防中风的作用，而且最重要的是，纯中药制剂安全性高，长期服用也不会对身体造成损害。

血脂主要是通过饮食，以及一些本身跟遗传基因有关系的，饮食来讲，甘油三酯、胆固醇都跟饮食有很大的关系。血脂除了饮食控制、加强锻炼以外，一定要吃降脂药，降脂药现在常用的有比如β类、甘油三酯、他汀类，现在还有很多新型的药物，假如以他汀类为主，这个药主要是降胆固醇，跟动脉粥样硬化关系，尤其低密度脂蛋白跟动脉粥样硬关系最大的元凶还有低密度脂蛋白，他汀类的药物可以降低胆固醇和低密度脂蛋白，尤其是低密度脂蛋白，有的药还可以升高高密度脂蛋白，也可以降低坏的，升高好的，一般主张是晚上吃，到底是吃哪种药一定要听医生的。有人会听说他汀类药物伤肝、伤肌肉，实际上他汀类药物是很安全的，也就是很少的患者可以引起肝功能的异常，严重肝功能的异常十分罕见，所以一定要在医生的建议下服药，不要一直吃药，一般服药一个月以后要复查一次生化，是否要加量或者减量或者维持。

脂肪肝患者饮食调理非常重要：第一、首先要忌食一些油炸油煎食物，尤其是一些动物内脏，如肝脏、大肠以及蛋黄等食物，尽量少吃甜食，多吃蔬菜和水果。第二、还要限制饮酒，尤其是有长期酗酒人要尽量控制饮酒量，直至戒掉。第三、饮食尽量营养要均衡一些，多吃一些蛋白质含量高食物，如蛋白、牛奶，同时要多吃一些粗粮。

脂肪肝的治疗，需要根据肝功能检测以及B超结果来判断，如果患者的肝功能正常，仅仅是在B超上提示有脂肪肝，主要要通过控制饮食、减肥、适当的进行运动来改善脂肪肝。而如果在肝功能检查有明显的肝功能异常食，便需要适当的用些药物来进行治疗。

轻度脂肪肝的清除主要有以下两大方面：第一、调整生活习惯。例如要养成健康的饮食习惯，尽量少吃过于油腻、含脂肪高、胆固醇高的食物，如各种内脏等。第二、平时还要多吃一些新鲜的蔬菜水果，根据自己的身体条件来适当的增加活动，增加有氧运动，比如慢跑、游泳、跳绳等。