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郑州大学第二附属医院 内分泌及代谢性疾病科
科普内容
对于糖尿病预防,可以通过改变高热量饮食来预防,比如避免饮料、点心、糕点等高热量食物。对于超重或肥胖患者来说,也要通过有氧运动来减轻体重,使自己达到理想体重,以减轻胰岛素抵抗。
对于年轻人来说,还可以增加抗阻运动来增加肌肉含量,以促进葡萄糖利用。对老年人来说,要想预防糖尿病,主要是避免高热量饮食。
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