民福康>科普热点 >三甲科主任 >倒着走对于腰间盘突出的治疗有用吗
首都医科大学附属北京儿童医院 骨科
科普内容
如果倒着走不发生外伤情况下,这种运动对腰椎有一定好处。但是因为如果倒着走时无法观看身后路况出现外伤,则可能会导致更严重后果,所以不太建议病人去倒着走解决腰椎问题。
根据椎间盘发病原因,病人应该相应保护椎间盘结构,避免出现外伤,延缓腰椎老化。日常可通过各种运动,尤其是腰部运动强化腰椎间盘,比如走路、跑步、游泳等,且提倡老年人健步走。