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自测有没有青光眼的方法其实比较简单，但是自测往往不够准确。可以提供几个简单的方法，首先发生青光眼的主要因素就是眼压。一个患者的眼压异常升高，导致了视神经的损伤，这就是青光眼。所以怎么样能够发现异常升高的眼压，不妨比较一下自己眼球的软硬程度，因为压力反映出来就是的眼球软硬。
一般来讲，眼球的软硬程度和自己的鼻尖是类似的，大家可以摸一下自己的额头，再摸一下自己的眼球的软硬，再摸一下自己鼻尖的软硬，再摸一下自己的嘴唇的软硬，都是不一样的。如果眼球的硬度超过了鼻尖，达到了额头的硬度，眼压显然就比较高。如果自己眼球的硬度和自己的嘴唇的硬度差不多，就说明眼球显然是软了。所以压力的自测方法可以参照自己人体的其他部位的软硬来完成。
视野的自测更复杂一些，首先要知道视野和视力不一样，需要看自己的感受野。也就是在自测视野的时候，必须始终保持自己的眼睛目视前方，用余光来感受自己周围的物体。可以用笔、橡皮或者其他小件的物品，从视野的不同区域去展示出来，但是要对着镜子，用自己的眼睛看着镜子里的眼睛，看看自己的余光能不能够感受不同区域物体的出现。如果发现了视野的丢失，也提示可能发生了青光眼，这个时候要马上到医院就诊。
