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很多人认为关节炎导致疼痛，就不想运动，运动的时候不舒服。其实这个观点是错误的。我们适当的运动才能够保持关节的正常的功能。否则可能就会出现关节的僵直、关节的畸形、症状的加重。
那么第三点是劳逸结合，适当的劳动和适当的休息，建议在适当的劳动的基础之上进行一定的休息，充分的保证其睡眠质量。夏天不要对着空调直吹，防止风湿的侵入。
那么饮食方面也要注意以下几点，牛奶、羊奶等奶类，或者花生、巧克力、奶糖等，含有酪氨酸、苯丙氨酸、以及色氨酸的食物尽量要避免。少吃肥肉、少吃甜食、少喝酒、咖啡，茶等刺激性的饮料。适当的食用富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物，多食用一些富含维生素的食物。
